EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Chutné a zdravé smoothie na detox medzi sviatkami!

Publikované od Majk

Čas medzi Vianocami a Silvestrom je priestorom dať nášmu telu oddych od majonéz nezdravých tukov, klobás mäsa, údenín a ťažkých pokrmov. Ideálne obdobie trochu detoxikovať, upratať tuky a trochu zhodiť. Smoothie sú k tomu veľmi efektívna a spoľahlivá cesta.

Smoothie pre zdravie

Nejde o odšťavovanie, pri smoothie sa rozsekajú celé plody a zmiešajú spolu s vodou dokopy. To zachováva všetky vitamíny a dokonca aj vlákninu. Preto sú pre zdravie najlepšou alternatívou a veľmi dobre zasýtia.

Skúste aj zeleninu

Na smoothie je výborné to, že môžete kombinovať zeleninu s ovocím a vytvárať si lahodné drinky. Dnes sa teda pozrieme na dva, ktoré ľahko pripravíte, pochutia, zasýtia a ako ich použijete ako plnohodnotné jedlo na raňajky, či večeru, prečistíte organizmus, dotankujete zdravie, budete sa cítiť lepšie a navyše nepriberiete!

Osviežujúce smoothie na raňajky

  1. hrsť mladého špenátu
  2. jeden pomaranč
  3. polovička banánu
  4. jedna datla bez kôstky
  5. dve mrazené jahody
  6. voda

Večerne smoothie

  1. polovička avokáda
  2. jeden banán
  3. jedna mandarínka
  4. hrsť mladého špenátu
  5. lyžička chia semienok
  6. hrsť vlašských orechov
  7. hrsť mrazených malín
  8. voda

Zdravé suroviny pre svoje smoothie kúpite aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk