Čo sa stane vo vašom živote, keď sa budete smiať každý deň?

Podľa odborníkov je úplne jedno, či sa smejete prirodzene, teda od srdca, alebo sa o smiech snažíte. Pozitíva smiechu sú rovnaké. Aj preto je dnes napríklad veľmi populárna joga smiechu, ktorá vychádza z toho, že človek sa nesmeje preto, že je šťastný, ale je šťastný preto, lebo sa smeje. Jednoducho aj smiech „nasilu“ sa postupne zmení na skutočný radostný smiech. Ako teda každodenný smiech zmení váš život? 

Budete lepšie zvládať stres

Žijeme v dobe, keď sa stresu nedá len tak ľahko vyhnúť, niekedy sa ho jednoducho musíme naučiť zvládať. Ak sa budete pravidelne smiať, pôjde vám to oveľa ľahšie. Smiech zlepšuje náladu a znižuje zdravotné riziká stresu, pretože sa pri ňom uvoľňujú čarovné hormóny šťastia.

Posilníte si imunitu

Dávkujete sa tabletkami na posilnenie imunity? Zabudnite na ne a radšej si doprajte každý deň niekoľko minút smiechu. Naštartuje to vašu obranyschopnosť.

Nebudete mať problémy s vysokým krvným tlakom

Vysoký krvný tlak je jednou z príčin kardiovaskulárnych ochorení. Ako ho znížiť? Opäť pomôže každodenný smiech.

Viac o tom, ako myslieť pozitívne a viac sa smiať, sa môžete dozvedieť aj z kníh v e-shope tu: https://knihy.eiffeloptic.sk/.

Zdroj foto: pixabay.com