EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Cvičím a nechudnem Čo je vo veci?

Publikované od Majk

Rozhodli ste sa cvičiť, ale prvotný plán končí tým, že sa nedostavujú výsledky. Čo môže byť na vine.

Cvičíte málo

Pretože ak začnete poriadne makať, tak sa výsledky dostavia. Mnoho žien však cvičí tak opatrne, že vlastne sa zmena ani nemá ako dostaviť a potom skončia aj s tým málom, pretože akosi nevydalo. Začnite riadne makať.

Zvyšujete príjem

Možno to poznáte. Po dobrom behu, alebo makačke sa hodí aj koláčik. Za odmenu. No fakt je, že napríklad jeden koláč má viac kalórií ako spálite za pol hodinu na páse. Preto vlastne ak si odmeňujete príliš často, tak ledva spaľujete to, čo si dávate navyše. Takto dokonca hrozí aj priberanie.

Nevydržíte dostatočne dlho

Na zmeny pri bežnom nie extra dramatickom cvičení je potrebný časť tri až šesť mesiacov. Ak budete cvičiť hodinu trikrát denne, tak sa vaše telo zmení za približne pol roka. Mnoho ľudí to však vzdá omnoho skôr. Ak vytrváte, zmeny určite prídu. O tom niet pochýb.

Vaše cvičenie môžete podporiť aj športovým vybavením za najlepšie ceny na: https://sport.eiffeloptic.sk/