EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Dámy, viete, ako sa starať o intímne partie?

Publikované od Mirka

Intímne zdravie je dôležitou súčasťou celkového zdravia. Ak nám to v tejto oblasti pokrivkáva, ovplyvňuje to značne aj náš osobný život. Preto by každá z nás mala mať v malíčku základné pravidlá intímnej hygieny.

Top pravidlá starostlivosti o intímne partie

  • Po použití toalety sa vždy utierame smerom ku konečníku (spredu dozadu), nie opačne.

  • Mydlá, bežné sprchové gély i niektoré parfumované gély na intímnu hygienu nie sú vhodné. Lepšie je použiť čistú vodu alebo obyčajné detské mydlo.

  • Intímne partie si zaslúžia umývanie minimálne raz denne.

  • Oblasť genitálií vždy dôkladne vysušíme čistým uterákom.

  • Tangá sú síce sexy, ale veľmi nezdravé. Radšej siahnite po kvalitných bavlnených nohavičkách.

  • Čo sa týka menštruácie, vložky meňte po maximálne 3 hodinách, pri tampónoch platí to isté. Tampóny nepoužívajte na noc – nechajte menštruačnú krv vytekať voľne a siahnite po vložkách.

  • Po pohlavnom styku vykonajte malú potrebu a osprchujte sa.

  • Jedzte veľa potravín bohatých na probiotiká a prebiotiká. Do kategórie probiotík patria napríklad jogurty s probiotickými kultúrami, kefíry či kvasená kapusta. Medzi prebiotiká radíme ovocie a zeleninu. Naopak, vyhnite sa veľkému množstvu sladkostí, ktoré podporujú napríklad vznik kvasinkovej infekcie.

  • Po návšteve kúpaliska sa ihneď osprchujte a ak máte problém s vaginálnymi mykózami či zápalmi, použite vaginálne gély či čapíky s probiotikami. Takisto na sebe nenechávajte mokré plavky.

Viac tipov pre zdravie nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Zdroj foto: pixabay.com