Je sezóna jahôd. Pripravte si z nich ľadové smoothie a očistite svoje telo

Milujete jahody? V tom prípade využite čas ich dozrievania na „jahodovú kúru“. Stačí, ak si počas niekoľkých dní za sebou doprajete v primeranom množstve práve toto ovocie.

Čo tým získate? Doplníte do tela množstvo výživných látok, ako napríklad vitamín C, betakarotén, B vitamíny, viaceré minerály, stopové prvky či vlákninu. Vďaka tomu posilníte svoju obranyschopnosť, zlepšíte si trávenie a tiež ochránite svoj mozog pred poškodením voľnými radikálmi.

Jahody sú chutné samotné, alebo si z nich môžete pripraviť smoothie, ktoré prispieva k očiste tela od toxínov a dodá mu biologicky aktívne látky. 

Jahodovo-banánové smoothie

Zmixujte 10 veľkých jahôd, 1 banán, 1 šálku mlieka, 1 PL arašidového masla a 5 kociek ľadu. Potom si s pôžitkom vychutnajte toto smoothie na raňajky či desiatu.

Skvelé recepty na smoothie nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Zdroj foto: pixabay.com