EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Koľko kofeínu vás dokáže zabiť?

Publikované od Majk

Máte radi kávu? Dáte si jednu, dve aj tri denne? Pýtate sa, či vám to môže uškodiť, alebo to len prospeje? Máme odpoveď. Kvalitná káva je plná dobrôt. Antioxidantov, pochúťok a živín. Ak ju neobohatíte o cukor alebo mlieko, nemusíte sa obávať ani váhového prírastku. Kofeín z kávy vám určite neublíži, ale pozor, je istá hranica, ktorú nie je dobré prekročiť.

Predávkovanie môže skončiť smrťou

Kofeín je pre telo prospešným, ale tak ako všetko, len po isté hranicu. To v praxi znamená, že môže v extrémnom prípade viesť aj k smrti. To by ste však museli do seba dostať 100 gramov kofeínu. Pozor, gramov, nie miligramov. Napríklad energetický nápoj disponuje približne 32 miligramami kofeínu a ta to, aby ste dosiahli túto hranicu z bežnej kávy, potrebovali by ste asi 1200 šálok kávy. Také množstvo pri bežnom konzumovaní nedosiahnete.

Zdravá miera

Aj keď vás kofeín nezabije, netreba to s kávou preháňať. Čo to znamená? Zdravé pre ľudský organizmus je konzumovať 3 – 6 šálok kávy denne. Tá horná hranica je však úž dosť krízová a optimum, ktoré vám zaručí, že nebudete pociťovať napríklad nervozitu, alebo sa vám nepoškodí spánkový rytmus je tri kávičky. Tie je najlepšie vychutnať si v príjemnej spoločnosti.

Kvalitnú a výberovú kávu aj zelené druhy nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/