EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Máte náladu pod psa a veľký hlad? Banánové smoothie vám urobí dobre!

Publikované od Mirka

Banány obsahujú aminokyselinu tryptofán, ktorá je prekurzorom serotonínu – hormónu dobrej nálady. K psychickej pohode prispievajú aj draslík s horčíkom. Ovsené vločky sú zasa nabité vitamínmi skupiny B, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie nervovej sústavy. Nuž a banány i ovsené vločky sú aj zdrojom vlákniny, ktorá výborne zasýti.

Čo budete potrebovať na banánové smoothie?

  • 1 banán

  • 1 šálku rastlinného mlieka podľa vlastnej voľby

  • 1 šálku ovsených vločiek

  • javorový sirup podľa chuti

  • 1 čajovú lyžičku škorice

  • 1 polievkovú lyžicu orechového masla

Ako na to?

Všetky suroviny dajte do mixéra a zmixujte do hladkej konzistencie. Smoothie je ideálne nielen na raňajky, ale aj v čase, keď potrebujete energiu, cítite nervozitu alebo sa nemôžete sústrediť.

Celý postup nájdete aj vo videu (zdroj: youtube.com)

Suroviny na prípravu smoothie drinkov nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.