EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Máte náladu pod psa? Dajte si za hrsť orieškov!

Publikované od Mirka

So zlou náladou vám môže pomôcť bojovať nielen horká čokoláda, ktorá pôsobí ako slabé antidepresívum, ale aj orechy.

Podľa odporúčaní odborníkov by sme si mali denne dopriať jednu či dve hrste orechov, pretože obsahujú množstvo prospešných biologicky aktívnych látok, ako napríklad bielkoviny, zdravé tuky, vlákninu, antioxidanty či vitamíny skupiny B. Okrem toho, že dodávajú energiu, prospievajú kardiovaskulárnemu aparátu či tráviacej sústave, majú pozitívny vplyv aj na našu náladu. Prečo je to tak? Orechy totiž naštartujú tvorbu serotonínu, alebo ak chcete, hormónu dobrej nálady.

Keď vás teda najbližšie prepadne „depka“, dajte si za hrsť orieškov. Výborné sú vlašské orechy, lieskovce, mandle či kešu. Pozor však na jednu vec – orechy sú kalorické, preto to s ich konzumáciou nepreháňajte!

Extra tip z nášho e-shopu: Bio orechové maslo mix orechov

Toto orechové maslo by nemalo chýbať vo vašej chladničke – jedná sa o zmes lieskovcov, arašidov, mandlí a kešu orechov, ktorú môžete použiť napríklad do kaší, smoothie či iných dobrôt. Alebo si ho nabrať na lyžičku práve vtedy, keď nemáte najlepší deň.

Zdravé orechové maslá nájdete tuhttps://zdravie.eiffeloptic.sk/.

Zdroj foto: pixabay.com