EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Pitie cviklovej šťavy znižuje krvný tlak

Publikované od Mirka

Cvikla patrí medzi najzdravšie potraviny – je zásobárňou železa, karotenoidov, vitamínov C a K, antioxidantov a mnohých ďalších. Vďaka svojmu jedinečnému obsahu pomáha s podporou pamäťových schopností, prospieva svalstvu, dodáva energiu, pomáha tráveniu, detoxikuje, reguluje hladinu cukru v krvi a takisto znižuje krvný tlak, ktorý je jednou z hlavných príčin kardiovaskulárnych ochorení.

Potvrdila to štúdia vedcov z University of Guelph v Kanade. Tí tvrdia, že ak sa cviklová šťava konzumuje pravidelne v rozumnom množstve, má schopnosť znížiť krvný tlak. Je to vďaka zastúpených dusičnanom. Vedci to zistili pozorovaním 20 ľudí, ktorí prijímali cviklovú šťavu alebo placebo.

Pozor na množstvo!

Koľko cviklovej šťavy vypiť? Denne by ste nemali vypiť viac ako 100 ml, alebo zjesť viac ako 200 g, pretože to môže spôsobiť tráviace ťažkosti. V tomto prípade teda platí, že menej je viac.

Tipy na konzumáciu cvikly

Ako cviklu konzumovať? Pripravte si napríklad smoothie. Zmixujte 1 ks cvikly, 1 jablko, 1 – 2 cm kúsok zázvoru a čajovú lyžičku citrónovej šťavy. V prípade potreby zrieďte s vodou. Výborná je aj grilovaná. Stačí ju očistiť, nakrájať na menšie kúsky, dochutiť bylinkami a soľou, pokvapkať olivovým olejom a dať do rúry zapiecť. 

Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.