EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Vieme, ako sa dokopať k rannému cvičeniu a byť po celý deň fit

Publikované od Mirka

Nemáte čas na cvičenie popoludní ani večer, pretože ste veľmi zaneprázdnená? Nechce sa vám trénovať po príchode z práce? Nevadí, vždy môžete cvičiť ráno. Ako sa k tomu dopracovať?

  • V prípade, že máte problém vstať z postele, dajte si budík na druhú stranu miestnosti. Nebude vás to pokúšať vylihovať v posteli.

  • Vždy večer si choďte skôr ľahnúť, nastavte budík na skorší čas a nachystajte všetko potrebné na cvičenie – športové oblečenie, obuv a podobne. Ak chcete ísť do fitcentra, všetko si zbaľte do vaku, vrátane vhodného občerstvenia.

  • Dobrou voľbou je sparing partner – vo dvojici sa to aj ráno ťahá lepšie.

  • Nezabudnite na cieľ, ktorý chcete ranným cvičením dosiahnuť. Mal by byť konkrétny a hlavne reálny. Popritom neopomínajte ani odmenu, ktorú si za jeho dosiahnutie doprajete.

  • Cvičte pri hudbe – vyberte si takú, ktorá vás motivuje k lepšiemu výkonu.

Viac o motivácii sa dozviete aj v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.

Zdroj foto: pixabay.com