EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
3 tipy, ako cez Vianoce jesť, ale nepribrať
Vianoce sú hlavne o pokoji a radosti v srdci a o chvíľach spoločne strávených s rodinou. Avšak neodmysliteľne k nim patrí aj dobré jedlo a alkohol, ktoré sú plné kalórií, veľkého množstva cukru a tuku. Čo robiť, ak sa chcete tento rok vyhnúť pneumatike na bruchu? Pred každým jedlom vypite dva poháre vody Prečo to funguje? Voda pred jedlom zaplní žalúdok, vďaka čomu zjete menej. Ak sa rozhodnete pre studenú vodu, spálite kalórie navyše, pretože vaše telo ju musí „zohriať“. Okrem toho sa vyhnete dehydratácii a nezameníte si smäd za hlad, čo znamená ďalšie ušetrené kalórie. Najlepším zdrojom tekutín je čistá voda, avšak vhodné môžu byť aj bylinkové čaje či zelený čaj, ktorý podporuje činnosť metabolizmu. Hýbte sa Ak si denne doprajete 1 – 2-hodinovú prechádzku, spálite kalórie a aspoň nachvíľu nebudete mať k dispozícii preplnené stoly. Stavte na zdravšie alternatívy vianočných dobrôt Namiesto vyprážaného kapra si dajte grilovaného, namiesto majonézy použite do šalátu kvalitný grécky jogurt a sladké maškrty môžete takisto ozdraviť použitím celozrnnej múky, kokosového či brezového cukru. Je pravda, že aj zo zdravých dobrôt sa priberá, avšak tie okrem kalórií poskytujú nášmu telu aj viacero dôležitých živín. Zdravé potraviny nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Poznáte cvik, ktorým si precvičíte takmer celé telo?
Už 5 minút denne vám môže priniesť skvelé výsledky! Pravidelný pohyb je jedným z predpokladov pevného zdravia, štíhleho a pevného tela. Aj v prípade, ak ste skôr milovníčkami kardio cvičení, nemali by ste opomínať ani posilňovanie. Jedným z top cvikov je plank, čiže doska. Už základný variant vám môže dať poriadne zabrať. Tento cvik je unikátny v tom, že výborne precvičí jadro tela. Pevný stred tela je nielen o krásne vypracovaných brušných svaloch, ale predstavuje aj predpoklad správneho držania tela, rovnováhy a v neposlednom rade je prevenciou bolesti chrbta. Veď mnohí si myslia, že za bolesť chrbtice sú zodpovedné oslabené svaly chrbta, lenže problém môže byť aj v ochabnutých brušných svaloch. Doska je v tomto smere skvelý cvik. Navyše precvičí aj ďalšie partie – zadok, stehná, chrbát a horné končatiny.    Čo sa stane, ak budete cvičiť plank pravidelne? Zlepší sa pevnosť a sila vášho jadra (svalov brucha, panvy, zadku a chrbta). Budete mať sexi bruško. Znížite alebo úplne odstránite bolesť chrbta. Zlepšíte si rovnováhu i držanie tela. Nakopnete metabolizmus a spaľovanie tukov. Zvýšite flexibilitu svalstva, čím znížite riziko zranenia. Posilníte kosti a kĺby. Každodenné činnosti (nosenie nákupov) hravo zvládnete. Budete šťastnejší a eliminujete stres. Cvičenie vás začne baviť a budete hľadať ďalšie cesty, ako sa hýbať viac. Ako cvičiť plank? Pozrite si nižšie uvedené video a snažte sa zapamätať si správnu techniku vykonania základného variantu planku. Pustite si hudbu, ktorá vás nakopne. Doprajte si rýchle rozohriatie, ako napríklad beh na mieste a krátky strečing. Následne vykonávajte dosku tak, že sa budete snažiť vydržať čo najdlhšie. Zopakujte niekoľkokrát. Alebo môžete začať vydržaním v pozícii dosky 30 sekúnd, dopriať si prestávku a postup opakovať niekoľkokrát za sebou. Výsledky si zapisujte. Postupom času uvidíte zlepšenia, ktoré vás pozitívne motivujú.  Nuž a tu je návod, ako správne cvičiť plank:  Zdroj: youtube.com Chcete vedieť o cvičení a zdravej strave viac? Nahliadnite do nášho e-shopu. Je tam plno kníh, ktoré vám v tom pomôžu. Kliknite na: http://knihy.eiffeloptic.sk/ Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Krémy proti vráskam, ktoré doma musíte mať. Tipy už pre 35-ročné
Bojovať proti starnutiu iba krémami proti vráskam nestačí, ale je to jeden z kľúčových faktorov. Hľadáte skvelý krém proti vráskam? Uľahčíme vám to. Pripravili sme pre vás prehľad troch krémov proti vráskam a bonus navyše. Nezabúdajte, že ak chcete vidieť výsledky, musíte ich používať pravidelne na tvár i dekolt.  Krém proti vráskam Blue Therapy SPF 15 (Repair The Visible Signs Of Aging), 51,56 eura Krém obsahuje morské riasy a čistý termálny planktón. Vďaka tomu prispieva k vyhladeniu vrások, spevneniu pleti a dokonca redukcii tmavých škvŕn na tvári. Obzvlášť vhodný je pre normálnu a zmiešanú pleť.  Intenzívny vypĺňajúci denný krém proti vráskam pre suchú pleť SPF 15, Hyaluron-Filler 50 ml, 23,09 eura Krém s obsahom kyseliny hyalurónovej a saponínov je určený na denné použitie, napríklad ako podkladový krém pod mejkap. Jeho benefitom je hlavne to, že vypĺňa aj hlboké vrásky, vďaka čomu budete vyzerať mladšie a krajšie. Je vhodný už pre ženy od 35 rokov.  Omladzujúci nočný krém Revitalift Laser X3 Night 50 ml, 12,8 eura Je pravda, že tento krém nesupluje laserový zákrok, ale s jeho výsledkami budete aj tak spokojné. Odporúča sa používať od veku 40 rokov. Obsahuje špeciálne aktívne látky, ktoré pokožku vyhladzujú, spevňujú, hydratujú a redukujú vrásky.  Extra tip navyše: 100 % argánový olej, 50 ml, 9,14 eura Hovorí sa mu marocké zlato a verte, že sa do neho zamilujete. Obsahuje množstvo látok, ktoré prospievajú pokožke i vlasom. Môžete ho používať samostatne, alebo pridať do krémov proti vráskam, a tak zvýšiť ich účinnosť. Skvelé je, že sa hodí aj na elimináciu strií a regeneráciu vlasov.  Nevybrali ste si? Potom si pozrite našu ponuku na: http://krasa.eiffeloptic.sk/, kde nájdete množstvo skvelých kozmetických produktov. 
Zobraziť článok >
 
Niekoľko minút denne stačí na to, aby ste sa cítili fit
Necítite sa najlepšie fyzicky ani psychicky? Trápia vás kilá navyše, tráviace problémy, nervozita či bolesti hlavy? Všetko sa dá riešiť a niekedy vám môžu pomôcť aj drobnosti, ktoré vám nezaberú viac ako niekoľko minút denne. Ktoré stoja za vyskúšanie? Hneď ráno po prebudení si doprajte 5-minútovú rozcvičku. Skvelé je to, že niektoré cviky si môžete zacvičiť už v posteli. Rozcvička výborne pretiahne svalstvo a naladí vás pozitívne aj psychicky. Poďakujte Bohu, Vyššej moci, komukoľvek alebo čomukoľvek, v čo veríte za to, čo máte. Vďačnosť vás takisto naladí pozitívne. Usmejte sa na seba v zrkadle a povedzte si, že sa máte rada taká, aká ste. Doprajte si pohodové raňajky. To znamená, že na to potrebujete primerané množstvo času a tie správne ingrediencie, ktoré vás nabijú energiou a zdravím. Výborné sú napríklad smoothie, obilninové kaše s ovocím či chrumkavé celozrnné pečivo. V práci si na desiatu doprajte kúsok horkej čokolády s ovocím alebo ovocie s orieškami. Podporí to vašu koncentráciu i dobrú náladu. Máte sedavé zamestnanie? Potom si každú hodinu doprajte niekoľkominútovú prestávku a poprechádzajte sa. Urobte malý dobrý skutok – prihovorte sa osamelej susedke so psíkom, obdarujte kolegov malými čokoládkami alebo pozvite priateľa na spoločný obed. Po celý deň dostatočne pite – predídete únave, podráždenosti i nedostatku koncentrácie. Okrem vody môžete siahnuť aj po zelenom či bylinkových čajoch. Domov z práce nechoďte verejnou dopravou, ale sa prejdite a vychutnávajte si ruch mesta či tichých lokalít, ktorými prechádzate. Vnímajte všetko, čo je okolo vás. Pri chôdzi či sedení dbajte na správne držanie tela a osvojte si hlboké dýchanie. Je dokázané, že fyzický postoj ovplyvňuje vašu náladu. Ak máte možnosť, zájdite na chvíľu do parku či lesíka v blízkosti domu a vychutnávajte si čaro prírody. Je balzamom pre dušu. Každý deň venujte aspoň chvíľu tomu, čo vás baví. Buďte sama sebou a na nič sa nehrajte! Užívajte si život, lebo máte iba jeden! Extra tip z nášho e-shopu: Chvíľka pre zdravie, 15 minút denne stačí V tejto knižke nájdete množstvo zaujímavých tipov, ako zvládnuť nespavosť a migrénu a byť v skvelej nálade po celý deň. Vraj na to stačí 15 minút denne. Skvelé knižky týkajúce sa nielen zdravého životného štýlu nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Rady, ako sa nenechať zožierať úzkosťami a strachom
Patríte medzi úzkostlivé typy ľudí, ktoré sa dokážu znepokojovať nad vecami, aké iných ani len nenapadnú? Unavujú vás dotieravé myšlienky, ktoré začínajú slovíčkami „čo keď“ alebo „čo ak náhodou“? Je pravda, že úzkosť v normálnej miere nás chráni pred nebezpečenstvom. Avšak problém nastáva vtedy, keď sa stane prehnanou. Zvyčajne to býva v dôsledku genetických či vonkajších faktorov, alebo ich kombinácie. Extra tip z nášho e-shopu: Lívia Vavrušová, Úzkostné poruchy, OSVETA, 8,67 eura Trápite sa zbytočne... Je dokázané, že až 85 % vecí, nad ktorými sa vnútorne umárame, dopadnú neutrálne, alebo dokonca pozitívne! To znamená, že 17 starostí z 20 sa končí dobrým výsledkom. Z toho vyplýva, že úzkosti nás zbytočne oberajú o čas a energiu, ktorú by sme mohli využiť na niečo pozitívne.  Otázka znie, ako si s dotieravými úzkostnými myšlienkami poradiť?  Inšpirujte sa našimi tipmi. Všetky úzkostlivé myšlienky stopujte hneď v zárodku To je najlepšia zbraň, ktorou ich porazíte. Síce chvíľu potrvá, kým sa to naučíte, no pri troche snahy sa to dá zvládnuť. Za pohodovejší život to predsa stojí, alebo nie? Opakujte si, že ani ten najhorší scenár vo vašej mysli nie je realistický Určite to poznáte. Začne to tým, že dieťa mešká zo školy a vám sa v hlave vynárajú katastrofické scenáre – čo keď ho niekto zbil a teraz niekde leží alebo ho niekto uniesol a vy ho už neuvidíte? Ľudia s úzkostnými poruchami takéto stavy poznajú. Sú veľmi nepríjemné a unavujúce. Skúste si v takýchto situáciách dokola opakovať, že sú to iba výplody vašej mysle – nič viac, nič menej. Úzkosť neovplyvňuje výsledok Myslíte si, že keď sa budete vnútorne „pripravovať“ na každú nepríjemnosť, lepšie sa s ňou vyrovnáte? Omyl! Vaša úzkosť nemá na skutočnosť žiadny vplyv. Myslite na to, keď vás najbližšie prepadnú úzkostné stavy. Načo zbytočne plytvať energiou na niečo, čo aj tak neovplyvníte a čo sa navyše ani nestane? Športujte Pravidelný šport je výborný spôsob, ako úzkosť eliminovať. Základ je vybrať si aktivitu, ktorá vás bude baviť a ktorej sa budete venovať pravidelne. Chcete vedieť viac nielen o úzkosti? Nazrite do nášho e-shopu na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Treští vám v hlave? Zbavte sa bolesti pomocou týchto prírodných tipov
Bolesť hlavy vzniká z viacerých príčin, ako napríklad hluk, nedostatok tekutín či stres, a nie vždy je ľahké odhaliť ich. Oveľa dôležitejšie je však bolesti sa čo najrýchlejšie zbaviť a opäť sa venovať naplno činnostiam, ktoré treba urobiť. Ako si s bolesťou hlavy rýchlo poradiť? Otvorte okno a niekoľkokrát sa pomaly zhlboka nadýchnite nosom a vydýchnite ústami – jedná sa o techniku tzv. brušného dýchania, ktoré telo lepšie zásobí kyslíkom a eliminuje nielen bolesť hlavy, ale aj stres či napätie. Vypite po dúškoch dva poháre čistej vody, pretože príčinou bolesti hlavy môže byť aj dehydratácia. Ak máte k dispozícii minerálnu vodu s obsahom horčíka, doprajte si aj tú. Horčík upokojuje a odstraňuje napätie. Ak máte podozrenie, že bolesť pochádza z krčnej chrbtice, doprajte si niekoľko strečingových cvikov. Stačia jednoduché pohyby, ako krúženie hlavou, úklony a záklony hlavy do strán a podobne. Pohyby vykonávajte pomaly a nenásilne.  Skúste zmiešať dve čajové lyžičky škorice s vodou. Pastu naneste na bolestivé miesto a nechajte pôsobiť. Pripravte si zelený čaj a vytlačte do neho celý citrón. Sadnite si, zhlboka dýchajte a po dúškoch pite čaj. Na čelo naneste levanduľový olej, olej z mäty priepornej alebo santalové drevo. Poprípade použite aromalampu alebo niekoľko kvapiek dajte na papierový obrúsok a vdychujte vôňu. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Prekyslenie najväčší nepriateľ peknej línie
Najlepšie na prekyslení organizmu je, že ho môžeme plne zlikvidovať. Všetko je len v našich rukách. Okrem správneho mentálneho naladenia má na naše životy vplyv to, čo jeme. Je teda dôležité preklopiť pomer zásaditých zdrojov výživy na úkor tých kyselinotvorných. Ktoré to sú? Tu je malý ťahák do kuchyne: ZÁSADITÉ - potraviny bohatšie na minerály - draslík, vápnik, sodík, horčík. Olivy, zelenina, kozie mlieko, uhorka, špenát, hlávkový šalát, paradajka, červená repa, mrkva, zemiak, kaleráb, biela kapusta, zeler, avokádo, karfiol, reďkovka, sušené figy, hrozienka, pomaranče, citróny, grapefruity, hrozno, slivky, žltý melón, marhule, broskyne, jablká, hrušky, banány, ďatle, čerešne, jahody, ríbezle, mandle, lieskové oriešky, mletý kokos, para orechy, gaštany, slnečnica, pšeno, pohánka, naklíčená pšenica, fazuľa, sója, cícer, jogurt so živou kultúrou, acidofilné mlieko, kefír, kvasnice, diétny margarín, ľanové semeno, slnečnicový olej, hríby, mak, kvasnice, voda, rastlinné oleje, med. Špargľa, kel, brokolica, kapusta, cibuľoviny, paprika, reďkovka, biela repa, dyňa), strukoviny. Týchto potravín si doprajte viac. KYSLOTVORNÉ – potraviny bohatšie na minerály – fosfor, síra, chlór, Mäso hovädzie, teľacie, šunka, pečeň, baranina, kuracie, slanina, bravčové a morčacie, ryby, kôrovce vajcia, obilniny, jačmeň, kukurica, ovos, raž, pšenica, arašidy, ryža, syry (tvrdé a mäkké), pasterizované mlieko, tvaroh, tuky (maslo, smotana, oleje), cibuľa, ovsené vločky, ryža, pšenica, celozrnný chlieb, celozrnná múka, soľ. Týmto sa radšej vyhnite Už len staviť na spomínaný pomer jedál vo vašej strave a môžete byť krásne, zdravé a štíhle. Zásadité potraviny kúpite aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Aké sú najvhodnejšie nápoje pre pitný režim detí?
Tekutiny tvoria 80 % nášho tela, a preto sú veľmi dôležité už pre našich najmenších. Avšak nemali by sme im ponúkať sladké limonády, nektáre, sladené minerálky či vody dochutené sirupom. Ktoré tekutiny sú pre deti tým pravým orechovým? Najlepšia je čistá voda Na Slovensku máme veľmi kvalitnú pitnú vodu, a preto je ideálne, keď v pitnom režime dieťatka prevláda. Dochutiť ju môžete ovocím alebo pre deti vhodnými bylinkami. Vhodné sú aj riedené ovocné a zeleninové šťavy Pokiaľ chcete dieťatku pitný režim spestriť, ponúknite mu riedenú ovocnú či zeleninovú šťavu. Tie doplnia do tela potrebné živiny i tekutiny. Šťavy rieďte s čistou vodou v pomere 1:1 alebo 1:2. Podávať možno aj slabé bylinkové čaje Už najmenším detičkám možno podávať v rámci pitného režimu feniklový či harmančekový čaj, ktoré upravujú trávenie. Staršie detičky ocenia napríklad rooibos čaj, ktorý je veľmi zdravý, účinkami podobnými zelenému čaju, avšak neobsahuje kofeín. Ako deti motivovať k pitnému režimu? Najlepšou motiváciou je pozitívny príklad. Ak vás deti uvidia často a s chuťou piť, budú robiť to isté. Okrem toho je dôležité tekutiny im pravidelne ponúkať z lákavých pohárikov či fľašiek. Všetko pre zdravý pitný režim nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  
Zobraziť článok >
 
Priberáte aj z vody? Možno za to môže týchto 5 chýb
Ste presvedčená o tom, že máte ten najlepší jedálniček a takisto pravidelne športujete, ale nechápete, prečo sa vám nedarí schudnúť? Ak sa vaše kilá zasekli a nechcú ísť nadol, alebo dokonca stúpajú smerom hore, niekde robíte chybu. Kde?  Vaše telo hladuje Ak telu nedávate dostatok energie (kalórií), alebo mu chýbajú dôležité látky v dôsledku príjmu malého množstva jedál alebo konzumácie pokrmov, ktoré sú jednotvárne, robí si zásoby zo všetkého, čo zjete. Výsledok? Aj to najmenšie jedlo si telo ukladá do zásoby, aby mohlo ako tak fungovať aj v ďalších dňoch. Preto nezabúdajte, že ak chudnete, váš energetický príjem by mal byť nižší maximálne o 500 kcal a strava by mala byť čo najpestrejšia! Chýbajú vám bielkoviny Bielkoviny sa podieľajú na budovaní svalovej hmoty, ktorá spaľuje tuk a takisto výborne zasýtia. Vedecké štúdie naznačujú aj to, že zvyšujú rýchlosť metabolizmu. Preto jedzte veľa chudého mäsa, strukovín, semiačok či orechov. Máte jednostranný pohyb Venujte sa rovnako pozorne kardio cvičeniu i posilňovaniu? Ak je vaša odpoveď záporná, nečudujte sa, že kilá sa vás držia. Telo si jednoducho na záťaž, ktorú mu poskytujete, zvyklo. Rozhýbať ho môžete iným typom pohybu alebo zintenzívnením tréningov. Extra tip z nášho e-shopu: Jillian Michaels; Mariska van Aalst, Ovládnite svoj metabolizmus, 13,59 eura Jillian je jednotkou v tom, čomu sa venuje. Preslávila sa video tréningami, ktoré sú skutočnou drinou. Teraz si môžete od nej prečítať knižku, ktorá je zameraná na správne fungovanie metabolizmu. Nájdete v nej všetky informácie, ktoré potrebujete. Ignorujete spánok Ak nespíte dostatočne dlho a kvalitne, z dlhodobého hľadiska ohrozujete svoj zdravotný stav. To však nie je všetko. Nedostatočný či nekvalitný spánok spomaľuje metabolizmus! Robíte chyby v pitnom režime Napríklad pijete limonády, sladené minerálne vody, energetické nápoje, veľké množstvá ovocných štiav alebo príliš sladíte kávu či čaj. Pozor, jedná sa o obrovské množstvá kalórií v podobe cukru! Nezabúdajte, že najlepším zdrojom tekutín je pitná voda v množstve 2 – 3 litre denne. Knižky od odborníkov nielen o chudnutí nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Viete, ako zistiť, že vám niekto klame do očí?
Existujú určité známky toho, že k vám dotyčný človek nie je celkom úprimný. Ktoré sú to? V tom, čo hovorí, sú nezrovnalosti Niekedy stačí niekoľko minút na to, aby ste klamára odhalili. Stačí jediné – pozorne ho počúvať a v hlave vám zabliká červená kontrolka. V pravý čas sa pýtajte Ak ste zistili nezrovnalosti v tom, čo človek rozpráva, počkajte si na vhodnú chvíľu a položte mu jasnú otázku. Podľa jeho reakcie ľahko zistíte, ktorá bije. Sledujte zmeny v správaní Klamár, ktorý je na začiatku pokojný, väčšinou s pribúdajúcimi minútami rozhovoru znervóznie a dostane strach, čo na ňom, samozrejme, vidieť. Môže to byť aj naopak. Ak je niekto zvyčajne v rozhovoroch opatrný a zrazu si je sebaistý, pozor. Nepozerá sa vám do očí Ak sa s vami dotyčný rozpráva tak, že jeho pohľad smeruje doľava a nahor, je neúprimný. Šúcha si nos, uši alebo sa mu potia ruky? Dajte si pozor. Ak natrafíte na rafinovaného klamára, môže to byť presne naopak – to znamená, že na tieto charakteristické znaky klamstva si dáva pozor. V tom prípade sledujte jeho dych – ak sa zrýchli, majte sa na pozore. Je dokázané, že pri klamste sa zrýchľuje tep i dych a to klamár ovplyvní iba veľmi ťažko.  Zameriava sa na podrobnosti Ak sa niekoho spýtate, kde bol a on vám to začne podrobne, teda do detailov, opisovať, nie je celkom úprimný.
Zobraziť článok >
 
9 spôsobov, ako použiť čajovníkový olej
Čajovníkový olej (Melaleuca alternifolia) by nemal chýbať v žiadnej domácnosti, pretože má širokú škálu použitia. Za jeho hlavnú výhodu sú považované antiseptické a protiplesňové vlastnosti. Na čo všetko môžete využiť silu čajovníkového oleja? Predstavuje prírodný čistič na dezinfekciu povrchov v domácnosti. Stačí, ak zriedite 2 čajové lyžičky tohto oleja so šálkou vody. Je výbornou ústnou vodou, ktorá vám pomôže odstrániť nepríjemný zápach z úst. Jednoducho dajte niekoľko kvapiek čajovníkovej silice do vody a ústa si ňou dôkladne vypláchnite po umytí zubov. Predstavuje bojovníka proti akné – 12 ml čajovníkového oleja rozrieďte v 250 ml vody a máte k dispozícii skvelú pleťovú vodu. Môžete ho pridať aj do práčky – bielizeň rozvonia a zbaví baktérií. Máte lupiny? Potom vždy do šampónu pridajte zopár kvapiek čajovníkovej silice. Pravidelná aplikácia tea tree oleja na bradavice pomáha s ich odstránením. Pri pravidelnom používaní, teda ak si bradavice potriete čajovníkovým olejom dvakrát denne, sa účinok dostaví o 2 – 4 týždne. Keďže tento olej má protiplesňové účinky, poradí si aj s plesňami na nohách. Doprajte im pravidelný kúpeľ tak, že 20 kvapiek tea tree oleja pridáte do nádoby s teplou vodou. Kúpeľ nôh by mal trvať aspoň 15 minút. Čajovníkový olej vám pomôže aj pri kožných infekciách, urýchli hojenie drobných rán, popálenín či dokonca strií. Kvasinková infekcia v intímnych oblastiach trápi najmä ženy. Sú za ňu zodpovedné premnožené kvasinky Candida albicans, ktoré spôsobujú biely hrudkovitý výtok, pálenie a svrbenie. Bojovať môžete proti nim aj sedacími kúpeľmi s čajovníkovým olejom alebo v lekárni kúpite vaginálne čapíky s jeho prídavkom.
Zobraziť článok >
 
Je váš sexuálny život na bode mrazu? Okoreňte ho jednoducho a rýchlo
Zdá sa vám, že váš sexuálny život je jednoducho nuda? Zmeňte to čo najskôr. Verte nám, nie je to nič zložité. Inšpirujte sa nasledovnými tipmi a pokojne ich vyskúšajte už dnes! Zahrajte si karty Chcete vedieť, čo má hranie kariet spoločné s vaším sexuálnym životom? Nuž niečo to určite je. Zahrajte si partičku obľúbenej hry a porazený bude musieť splniť túžbu víťazovi, ktorá môže byť akákoľvek. Možno si zaspomínate na polohy, ktoré ste už dávno nevyskúšali alebo naberiete odvahu, napríklad na sex v prírode či vo výťahu. Dajte si týždeň bez sexu Tento tip môže pomôcť párom, ktoré majú sex pravidelne, avšak je trochu stereotypný. Uvidíte, že týždeň bez milovania bude skutočne dlhý a poriadne vás nabudí. Doprajte si digitálny detox Nepriateľom fungujúceho sexuálneho života môžu byť aj moderné technológie. Zaspávate s mobilom či notebookom v ruke? Zabudnite na to! Dohodnite sa, že tieto vymoženosti do svojej spálne nevpustíte a uvidíte, že potom sa začnú diať skutočne vzrušujúce veci. Prečítajte si niečo sexi alebo pozrite porno Ak vám pozeranie porna pripadá ako lacná záležitosť, stále môžete siahnuť po sexi literatúre, ktorá vás nabudí. Nezabudnite na sexi prádlo a prekvapenia Sexi prádlo je doménou žien, avšak romantický večer v podobe sviečok či lupeňov ruží v posteli môže byť záležitosťou muža. Dajte si tú námahu a pripravte svojej polovičke niečo skutočne vzrušujúce. Uvidíte, že vaša snaha bude odmenená. Ak sa vám nechce experimentovať vo vlastnej spálni, rezervujte si romantický večer v hoteli alebo zájdite do wellness centra a doprajte si vírivku, kde budete iba vy dvaja. Máte chuť na nové sexy hračky? Pozrite sa do nášho e-shopu.
Zobraziť článok >
 
Prečo piť kombuchu každý deň?
V Číne a na Ďalekom východe je kombucha (kombuča) známa tisíce rokov kvôli obrovským prínosom pre zdravie a čoraz populárnejšia je aj u nás. Čo je to kombucha? Kombuča je kvasený (fermentovaný, živý) nápoj, ktorý vzniká pôsobením kvasiniek na zložky čaju a cukru. Používa sa napríklad čierny, zelený alebo aj šípkový čaj a ako sladidlo tradičný cukor, med alebo ovocie. Dôležité je dodržať správny postup prípravy tohto fermentovaného nápoja – vo finále by mal byť jemne perlivý a mať sladkokyslú chuť. Ako si pripraviť kombuchu? Vystačíte si s tromi ingredienciami – čajom, cukrom a kultúrami pre výrobu kombuchy. Je dôležité dodržať postup pre prípravu tohto fermentovaného nápoja, dbať na čistotu a zakúpiť si kvalitné kultúry na výrobu kombuchy. Ak tak neurobíte, môžete si viac uškodiť, ako pomôcť. Postup výroby kombuchy nájdete vo videu: Zdroj: youtube.com Tu je niekoľko pozitív, pre ktoré sa oplatí kombuchu piť pravidelne: Podľa vedcov z Lotyšska má kombucha štyri hlavné zdravotné výhody –  organizmus očisťuje, vďaka obsahu antioxidantov ho aj chráni, dodáva energiu a stimuluje imunitu. Obrovským pozitívom kombuchy je obsah probiotík, teda prospešných baktérií. Nachádzajú sa v nej tieto – Gluconacetobacter, Acetobacter, Lactobacillus  a Zygosaccharomyces. Vďaka nim kombucha priaznivo vplýva na trávenie a posilňuje imunitný systém. Takisto môže byť prevenciou vaginálnych kvasinkových infekcií u žien. Zastúpené antioxidanty chránia bunky pred poškodením, čím zabraňujú vzniku civilizačných ochorení a spomaľujú celkové starnutie organizmu. Podľa vedeckých štúdií kombucha stimuluje metabolizmus a pomáha pri chudnutí. Tento účinok sa zatiaľ pripisuje hlavne obsahu kyseliny octovej a polyfenolom.
Zobraziť článok >
 
Týchto 7 vecí sa stane s vaším telom, ak budete plank cvičiť každý deň
Plank sa stal priam "ikonickým" cvikom, ktorý pozná takmer každá žena. Jeho obrovský úspesch však nie je náhodný. Ak ho totiž budete cvičiť denne, s vaším telom sa stane 7 nasledovných vecí. #1 Budete mať ploché bruško a vytvarovaný zadok Plank dá zabrať každému jednému svalu na vašom tele, je totiž jedným z najkomplexnejších cvikov. Práve vďaka nemu dosiahnete ploché bruško a vytvarovaný zadok naozaj rýchle. #2 Odstránenie bolesti chrbtice Máte sedavé zamestnanie a trápi vás stuhnutý krk či boľavá chrbtica? Nič lepšie pre ne urobiť nemôžete. #3 Zrýchli sa váš metabolizmus Plank je cvikom, ktorý dokáže váš metabolizmus naozaj poriadne nakopnúť. Vaše kilá s ním pôjdu dolu oveľa rýchlejšie. #4 Zlepší sa vaše držanie tela Pristihnete sa niekedy pri tom, že sa hrbíte? Stačí vám cvičenie planku každý deň a všimnete si, že tent problém od vás odchádza sám. #5 Zlepší sa koordinácia vašich pohybov Vďaka planku sa zlepší nielen vaša koordinácia pohybov, ale aj schopnosť udržať rovnováhu. #6 Vašim svalom sa vráti flexibilita Cítite sa, akoby celé vaše telo bolo poriadne stuhnuté? Plank ponaťahuje každý jeden váš sval a prinavráti mu flexibilitu. #7 Dokáže redukovať stres Viaceré štúdie dokázali, že denné cvičenie planku dokáže odbúrať váš stres a úzkosť. Môže za to nepínanie a uvoľňovanie svalov, ktoré sú vplyvom celodenného stresu neustále v napätí.  Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
Upchávajú sa vám póry? Zabudnite na tieto zlozvyky!
Upchaté póry sú problém, ktorý sužuje nielen majiteľky mastnej, ale aj suchej pleti. Kým na mastnej pleti dochádza skôr k vzniku akné, na suchej sa objavujú nevábne čierne bodky. Aké sú príčiny upchávania pórov a ako ich odstrániť? Vyhnite sa mechanickému vytláčaniu čiernych bodiek. Hrozí, že sa vám na tvári vytvorí zápal, alebo sa póry rozšíria ešte viac. Nepodceňujte dôkladné čistenie pleti, ktoré by malo pozostávať z odstránenia mejkapu vhodným odličovacím prostriedkom a dočistenia pleti pleťovou vodou alebo tonikom. Raz týždenne treba pleti dopriať vhodný píling, ktorý ju zbaví odumretých kožných buniek. Na rozšírené a upchaté póry sú často určené kozmetické prípravky s obsahom alkoholu. Avšak radšej sa im vyhnite, a to aj v prípade, že máte mastnú pleť – aj tá potrebuje hydratáciu! Ak jete veľa nezdravých jedál a pijete málo čistej vody, nečudujte sa, že sa to prejavuje aj na vašej pleti. Ako prvý krok k zlepšeniu môžete urobiť to, že si doprajete dostatok tekutín a zvýšite príjem ovocia a zeleniny. Pozor aj na obliečky a vankúše. Ak ich nemeníte dostatočne pravidelne, môžu stáť za vznikom čiernych bodiek či iných kožných problémov. Aj časté dotýkanie sa tváre rukami alebo mobilným telefónom vedie ku kožným ťažkostiam. Dajte si na to pozor, pretože ruky i mobil sú ohniskom baktérií. Galibu na vašej pokožke môže spôsobovať aj mejkap, ktorý je odolný voči vode a dotyku. Ak takýto mejkap používate, nezabudnite na jeho dôkladné odstránenie. Pri čistení pleti používajte čajovníkový olej s protizápalovými vlastnosťami a ílové masky – pomôžu eliminovať rozšírenie a upchávanie pórov. Extra tip z nášho e-shopu: Základná starostlivosť na boj s rozšírenými pórmi (Anti-Blemish Solutions 3-Step System Formule S.O.S.), 28,22 eura Tento set obsahuje 3 kľúčové produkty starostlivosti o pleť s rozšírenými a upchávajúcimi sa pórmi. Súčasťou je čistiaca pena, pleťová voda a hydratačný krém. Skvelé je, že táto kozmetika sadne všetkým typom pleti, vrátane citlivej. Pre dosiahnutie dobrých výsledkov sa odporúča používať ráno a aj večer.  Produkty pre všetky typy pleti za skvelé ceny nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >