EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Odborníci varujú pred pitím sladkých nápojov u detí
Mnohé nápoje, ktoré sú priamo určené pre deti, obsahujú napríklad veľa cukru alebo glukózovo-fruktózový sirup. O tých ostatných ani nehovoriac. Cukor a jeho lacnejšie náhrady pritom v nadmernom množstve spôsobujú nielen priberanie na váhe, ale aj zdravotné problémy. Na skutočnosť, že deti konzumujú veľa sladkých nápojov už od útleho veku, upozorňujú aj odborníci z U. S. Centers for Disease Control and Prevention. Na základe prieskumu zistili, že v rokoch 2011 – 2014 deti od 2 do 19-tich rokov vypili denne aspoň jeden nápoj, ktorý je sladený cukrom. Pričom príjem týchto nápojov bol najvyšší u detí vo veku 12 – 19 rokov. Podľa odhadov činí príjem sladkých nápojov až 7 % celkového kalorického príjmu detí. Odborníci z tejto inštitúcie varujú, že konzumácia sladkých nápojov je spojená s prírastkom telesnej hmotnosti, vznikom cukrovky druhého typu a aj vysokej hladiny cholesterolu u detí. Len pre zaujímavosť, v USA je obéznych až 13 miliónov detí a mladistvých. U nás je, bohužiaľ, trend nadváhy a obezity u detí tiež alarmujúci.  Okrem toho americkí odborníci upozorňujú aj na to, že sladké nápoje, vrátane športových nápojov, džúsov a sladenej kávy, súvisia s ochoreniami srdca a zubným kazom. Z čoho by mal pozostávať zdravý pitný režim detí? Základ pitného režimu by mala tvoriť čistá voda, ktorú možno dochutiť ovocím. Vyhnúť sa treba presladeným limonádam a džúsom. Ich vhodnou alternatívou sú riedené ovocné šťavy a aj kvalitné ovocné a bylinkové čaje. Pestrú škálu čajov i kvalitných ovocných štiav nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
7 rád, ako ráno vstať s úsmevom na perách
Nechce sa vám ráno vstávať, neustále posúvate budík a potom nič nestíhate? Verte, že sa tomu dá ľahko predísť. Stačí sa držať našich rád. Chodievajte spať v rovnakom čase Možno to znie banálne, ale aj spánok je vecou zvyku a priorít. Každý z nás by mal spať minimálne 7 hodín, aby mohol počas dňa naplno fungovať. Okrem toho je dôležité chodiť spať v rovnaký čas a v rovnakú dobu aj vstávať. Platí to aj pre víkendy. Uvidíte, že ak sa budete držať tohto pravidla, skvalitní vám to nielen pracovný, ale i osobný život. Pustite dnu slniečko Je pravda, že pre tvorbu melatonínu – spánkového hormónu je dôležitá tma. Avšak ak necháte rolety či žalúzie aspoň trošku tak, aby prepúšťali svetlo, ráno sa vám bude vstávať lepšie. Dajte si strečing Verte, že vám úplne postačí strečing v posteli. Ponaťahujte si ruky a nohy, posediačky rozhýbte krčnú chrbticu. Nezabudnite na pomalé a hlboké dýchanie. Budík uložte na druhý koniec miestnosti Ak ja vaším najväčším problémom to, že budík neustále posúvate a potom v dôsledku toho nestíhate, stopnite to tak, že ho uložíte ďaleko od postele. Budete nútení vstať a prebrať sa. Nechajte, nech vás prebudí vôňa kávy Neviete si ráno predstaviť bez kávy a jej úžasnej arómy? Potom si na kávovare nastavte časový spínač tak, aby vás v pravý čas zobudila dokonalá vôňa čerstvo pripravenej kávy. Tie najlepšie druhy káv nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Osvojte si tieto 4 zvyky a vaša pleť sa vám ihneď poďakuje
Myslíte si, že pre svoju pleť robíte maximum, no stále s ňou máte problémy? Osvojte si týchto 9 zvykov a vaša pokožka bude žiariť. Pravidelne čistite obrazovku svojho mobilného telefónu antibakteriálnymi utierkami. Telefón máte so sebou všade a najnovšie štúdie žiaľ preukázali, že na našich mobiloch je až 10x viac baktérií, než na toaletnej doske. Nepríjemné zistenie, však? Práve preto toto pravidlo nezanedbávajte a svoj telefón denne pretrite antibakteriálnymi utierkami. Pite dostatok tekutín. Hydratácia je veľmi dôležitá pre celý váš organizmus. Nezanedbávajte preto dostatočný prísun tekutín a vypite denne aspoň 2 litre vody alebo nesladeného čaju. Starajte sa o svoje štetce na púder a make-up. Pokiaľ ich čisteniu nebudete venovať pravidelnú starostlivosť, nedokonalostí pleti sa nikdy nezbavíte. Po správnosti by ste mali štetce očistiť po každom použití. Nie je to pritom nič náročné, dnes už v drogériách dostanete antibakteriálne spreje, ktoré na štetec po jeho použití nanesiete, utriete ho do utierky a je pripravený na ďalšie použitie. Doprajte si sprchu ihneď po cvičení. Ak sa venujete cvičeniu, neodkladajte sprchu hneď po ňom - do rozšírených pórov sa vám totiž môže dostať pot, čo spôsobí vznik vyrážok. Vyhýbajte sa pritom úplne horúcej vode, privodíte si tým vráskavenie pokožky a jej vysušovanie. Ideálna teplota na sprchovanie sa je 35 stupňov Celzia. Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
Trápia vás často lupiny? Pomôže správny šampón i strava
Ak sa lupiny vo vašich vlasoch vyskytujú často, môže to byť napríklad signál nesprávnej starostlivosti o vlasy a pokožku hlavy, alebo príznak deficitu určitej látky v organizme. Ako vzniku lupín predchádzať? Vyhnite sa trans-tukom Trans-tuky škodia nielen pleti, ale aj srdcu a ďalším orgánom. V našom jedálničku by sme mali ich príjem minimalizovať – obmedzte konzumáciu polotovarov, sladkostí, mastných, tučných a vyprážaných jedál. Naopak, do jedálneho lístka zaraďte omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, nachádzajúce sa v tučných rybách, rybom oleji, ľanových či chia semiačkach. Do jedálnička doplňte vitamíny skupiny B a zinok Najideálnejšou voľbou je doplniť tieto živiny do tela prostredníctvom stravy. B vitamíny sa nachádzajú v širokej škále potravín, akú sú celé zrná, strukoviny, vajíčka, droždie, mäso, vnútornosti, ale aj ovocie a zelenina. Zinok je zastúpený vo vajíčkach, rybách, pšeničných klíčkoch, mäse, syroch, tekvicových semiačkach atď. Nepodceňujte príjem probiotík a prebiotík Probiotiká sú prospešné črevné baktérie obsiahnuté, napríklad vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, kyslej kapuste či kvasených uhorkách. Prebiotiká slúžia ako potrava pre probiotiká a nachádzajú sa v ovocí, zelenine, strukovinách... Používajte šampón proti lupinám Niekedy môže byť za častý výskyt lupín zodpovedná aj kozmetika. Siahnite preto po šampóne proti lupinám a skôr, ako ho nanesiete na vlasy, rozrieďte ho s vodou v malej nádobke. Kozmetiku nielen proti lupinám nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Ako spáliť viac kalórií okrem cvičenia?
Šport je skvelý spôsob, ako spáliť kalórie a vyformovať svoje telo. Avšak existujú aj ďalšie podporné prostriedky, bez ktorých sa chudne ťažšie. Ktoré sú to? Je dôležité piť veľa vody, pretože niekedy prijímame kalórie zbytočne, pretože si smäd zameníme za hlad. Takisto pred každým jedlom si treba dopriať aspoň pohár vody. Ešte dôležitejšie ako cvičenie je strava, ktorá by mala byť pestrá a nemali by ste hladovať. Ideálne je jesť v pravidelných intervaloch. V jedálničku by mali byť zastúpené bielkoviny, tuky a aj sacharidy. Avšak treba voliť správne potraviny. Zdrojom zdravých tukov sú napríklad tučné ryby, orechy a semiačka. Z bielkovín si s pokojom doprajte chudné mäso, mliečne výrobky, ale aj strukoviny. Čo sa týka sacharidov, voľte komplexné, teda celé zrná, zeleninu a pod.  Pri varení používajte správne koreniny a bylinky a, naopak, nepreháňajte to so soľou, ktorá zadržiava vodu v tele. Bylinky a koreniny, ako napríklad čili, zasa stimulujú metabolizmus. Nezabudnite pitný režim obohatiť o vhodné čaje. Pri chudnutí je skvelý zázvorový, zelený alebo rooibos čaj. Doprajte si bohatú dávku zeleniny a ovocia. Prím by mala hrať zelenina, ovocie jedzte skôr dopoludnia. Denne by ste mali zjesť aspoň 5 – 6 kusov ovocných a zeleninových plodov. Dôležitý je dostatočný spánok. Ak spíte málo a nekvalitne, máte tendenciu jesť počas dňa nezdravé jedlá, pretože cítite únavu. Skvelé tipy na chudnutie nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
3 pomocníci, ktorí nesmú chýbať pri čistení zubov
Úsmev má neuveriteľnú moc – dokáže sa šíriť od jedného človeka k druhému a zlepšovať náladu. Avšak ešte väčšie čaro má vtedy, keď je dokonale „biely“. Ak vám príroda nenadelila do vienka biele zuby, môžete sa s tým popasovať a snažiť sa urobiť maximum preto, aby vaše zuby boli zdravé i krásne. Čo pomôže? Raz do roka navštívte svojho stomatológa a nechajte si urobiť dôslednú preventívnu prehliadku. K starostlivosti o chrup patrí aj dentálna hygiena, ktorú by ste mali absolvovať  1 – 2 razy ročne podľa stavu vášho chrupu. Skutočnosť, že zuby si treba čistiť minimálne 2 razy denne a používať pri tom nielen kefku a pastu, snáď pripomínať nemusíme. Okrem tohto „základu“ by ste mali mať doma aj nasledovných troch pomocníkov a, samozrejme, pravidelne ich používať: Medzizubné kefky Angle, 6 kusov, 3,85 eura S obyčajnou zubnou kefkou nemáte ani najmenšiu šancu dostať sa do medzizubných priestorov. Ak ich nepoužívate, zubný kaz sa môže objavovať práve v týchto miestach. Kefôčky sú zhotovené zo špeciálnych vlákien, medzizubné priestory dokonale a jemno vyčistia. Samozrejme, dostupné sú vo viacerých variantoch podľa hrúbky. Pero na bielenie zubov, White Pearl 3 x 2,2 ml, 12,66 eura V tomto produkte nájdete prírodné zložky v podobe aloe vera, harmančeka či jadier granátového jabĺčka. Vďaka nim pero odstraňuje nevábne zafarbenie zubov. Začína pôsobiť krátko po aplikácii a ja vhodné aj pre citlivé zuby. Ústny sprej pre žiarivo biele zuby, Extreme (Mouthspray) 9 ml, 9,54 eura Sprej je určený nielen na osvieženie úst až na dobu 3 hodín, ale je výborný aj na udržiavanie žiarivo bielych zubov. Nezabudnite ho použiť hlavne po jedle či fajčení. Nemalo by to však byť častejšie ako 3-krát denne.  Všetko pre krásne zuby nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.  
Zobraziť článok >
 
Slováci začali zarábať reálne viac ako v roku 1989 až v roku 2007.
Úroveň mzdy a to, čo si za ňu môžeme dovoliť kúpiť, je odrazovým mostíkom pri hodnotení životnej úrovne. Štatistiky priemernej mzdy nám síce hovoria, koľko zarába priemerný Slovák, avšak takýchto „tabuľkových ľudí“ nie je v skutočnosti až tak veľa. A to hlavne v prípade, ak sa pozrieme na zárobky mimo nášho hlavného mesto či na zárobky v menších obciach. Napriek tomu je však priemerná mzda pomerne ostro sledovaným ukazovateľom. Priemerná nominálna mzda vzrástla z 3 142 Kčs v roku 1989 na 954 EUR v roku 2017. Ak by sme priemernú mzdu z revolučného roku vyjadrili vo vtedy ešte neexistujúcich eurách, pri prepočte konverzným kurzom sme v tom čase zarábali v priemere 104 EUR mesačne. Dalo by sa teda povedať, že naše príjmy od revolúcie vzrástli zhruba 9 – násobne. Reálne však nie sme 9-krát bohatší ako vtedy. Nemôžeme sa totiž pozerať iba na nominálne zvýšenie miezd, ale treba brať do úvahy aj vývoj cien, ktoré sa počas tohto obdobia zvýšili 7 až 8 – násobne. Reálnejší pohľad na zmenu našich príjmov preto prináša vývoj reálnych miezd, teda nominálnych miezd očistených o infláciu. Prvýkrát od revolúcie sa Slovákom podarilo reálne zarobiť viac ako v roku 1989 až v roku 2007, a to o necelé tri percentá. Takmer celý prepad reálnych miezd bol zaznamenaný najmä v porevolučných rokoch. Vlani sme reálne zarábali zhruba o 25 % viac ako v roku 1989. Znamená to, že priemerne zarábajúci Slovák si v súčasnosti môže dovoliť zo svojho zárobku kúpiť viac tovarov a služieb ako pred revolúciou. Z tohto uhľa pohľadu vyplýva, že sa máme v priemere lepšie ako v roku 1989 a naša životná úroveň je vyššia. Aj tento pohľad na vývoj reálnych zárobkov je však do určitej mierny skreslený. Na úroveň priemerne mzdy si totiž mnohí Slováci ani zďaleka nesiahnu a tí, ktorí zarábajú menej, si zo svojho zárobku môžu aj menej dovoliť kúpiť. To, čo významne ovplyvňuje našu životnú úroveň, je samozrejme aj úroveň nezamestnanosti a trhu práce. Zatiaľ čo v socialistickom režime nezamestnanosť takmer neexistovala, začiatkom 90. rokov sa vyhupla na dvojciferné hodnoty. Dnes sa ale nachádza na historicky najnižších úrovniach, čo taktiež zvyšuje našu životnú úroveň.   
Zobraziť článok >
 
Deti idú čoskoro do školy. Doprajte im zdravé raňajky v podobe Snacku z džungle
Zdroj foto: pixabay.com Raňajky sú základ dňa a obzvlášť dôležité sú pre školopovinné deti, pretože im dodávajú energiu a aj potrebné živiny. Ak sa snažíte svoje deti stravovať zdravo a vyvážene, doprajte im raňajky obsahujúce banán, jablko a ďalšie výživné zložky. BIO Snack z džungle – raňajky s banánom a jablkom, je vhodný už pre deti od troch rokov. Obsahuje ingrediencie pochádzajúce z ekologického poľnohospodárstva, ktoré sú prirodzene bezlepkové a bez pridaných látok. Samozrejme, takéto raňajky sú chutné, deťom dodajú energiu a aj veľa živín. V kaši sa nachádza pohánková krupica, banánový prášok, múka z tigrieho orecha, lucuma prášok, mleté ľanové semiačka a jablká, ktoré spolu vytvárajú lahodnú chuť. Zamilujú si ju nielen vaše deti, ale pokiaľ kašu ochutnáte, tak jej podľahnete aj vy! Ako na prípravu božských raňajok nielen pre deti? Dôležité je kašu správne pripraviť. Na jednu porciu budete potrebovať približne 3 polievkové lyžice, ktoré treba zaliať teplou vodou alebo mliekom. Teplota by mala mať do 42 stupňov, aby sa v kaši zachovali látky, ktoré sú citlivé na teplo. Výbornou voľbou je do kaše pridať rozličné čerstvé ovocie a ak je treba, kašu dosladiť javorovým sirupom či kokosovým cukrom. Zmes sa dá použiť aj tak, že ju jednoducho nasypete do jogurtu či smoothie – zvýši sa tak ich nutričná hodnota.
Zobraziť článok >