EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Bojíte sa starnutia ako čert kríža? Skúste to po ajurvédsky
Ajurvéda je vlastne indická medicína, ktorá je overená tisíckami rokov praxe. Ak by sme slovo ajurvéda preložili, je to vlastne veda o živote či dlhovekosti. Aké potraviny nám ponúka táto holistická metóda, aby sme spomalili starnutie? Mumio (shilajit) U nás zoženiete mumio v obchodoch so špecializovanou výživou či v e-shopoch. Jedná sa o doplnok stravy, ktorý obsahuje množstvo látok – vitamínov, minerálov, stopových prvkov, bielkovín a mnohých, mnohých ďalších. Mumio sa dá užívať vnútorne alebo použiť zvonku napríklad na pokožku. Med Ak si denne doprajete lyžicu medu, posilníte zdravie a imunitu a ulahodíte svojej pokožke. Aj med sa dá použiť nielen ako zdravá a chutná maškrta, ale i ako prísada do domácich masiek na tvár či vlasy. Esenciálne oleje Podľa ajurvédy spomalíte starnutie zmiešaním mandľového, santalového a ružového esenciálneho oleja v rovnakom pomere. Stačí ich pravidelne nanášať na pokožku tváre a krku a výsledky sa dostavia veľmi skoro. Mandle Mandle zalejte vodou a nechajte odstáť 8 hodín. Potom zmes zmixujte a použite ako pleťovú masku. Nechajte ju pôsobiť 30 minút. Citrónová šťava Aj citrónová šťava je neodmysliteľnou súčasťou ajurvédy – ak ju použijete na pleť, tak ju zosvetlí a pomôže aj s odstránením stareckých škvŕn. Nehovoriac o tom, že keď ju vždy čerstvú pridáte do vody, ktorú pijete, robíte veľa pre svoje zdravie.
Zobraziť článok >
 
S týmito trikmi ostanú vaše zásoby ovocia a zeleniny čerstvejšie oveľa dlhšie!
Tieto tipy udržia vaše obľúbené ovocie a zeleninu čerstvejšie oveľa dlhšie. Potraviny už nebudete musieť vyhadzovať do koša, čo vám ušetrí aj peniaze! Ovocie a zeleninu umývajte až tesne pred konzumáciu Tieto potraviny nikdy neumývajte predtým, ako ich idete konzumovať. Voda a následné vloženie do chladničky by totiž spôsobili výrazné skrátenie ich životnosti. Výrazné nečistoty odstráňte len suchou handričkou. Jahody obľubujú sucho Ak si kúpite jahody a rozhodnete sa ich uložiť v skladovacej nádobke do chladničky, nádobku povystielajte papierovými utierkami, ktoré absorbujú všetku vlhkosť. Trik na banány Ak sú banány vašim obľúbeným ovocím, ktoré nakupujte vo väčšom množstve, ich stopky zabaľte do potravinovej fólie. Banány vám vydržia oveľa dlhšie. Cibuľa a cesnak vám vydržia najdlhšie v tme Pri cesnaku a cibuli spravíte najlepšie, ak ich umiestnite do nepriesvitného papierového vrecka, ktorý zabráni prieniku svetla. Jablká prospievajú zemiakom Ak chcete, aby vám zemiaky vydržali dlhšie, umiestnite medzi ne niekoľko kusov jabĺk. O tomto triku ste možno ešte nepočuli, no naozaj funguje. Brokolica a karfiol majú radi vlhkosť Umiestnite karfiol alebo brokolicu do poháru s vodou tak, ako kyticu. Ich vrch prikryte navlhčenou papierovou utierkou. Uvidíte, ako dlho vám vydržia čerstvé. Správne ukladanie rajčín Rajčiny ukladajte vždy tak, aby bolo miesto, kde boli odtrhnuté od stopky voľné a navrchu. Ich životnosť to výrazne predĺži. Skvelé recepty na jedlá zo zeleniny nájdete v našom eshope knihy.eiffeloptic.sk.   
Zobraziť článok >
 
Pripravte si doma chutné a zdravé sušené ovocie!
Sušené ovocie je mnohokrát považované za energetickú bombu. Pravdou však je, že obsahuje podstatne mene kalórií, ako napr. mliečna čokoláda, či nejaký dezert. A čo je najdôležitejšie - ak si ho pripravíte doma, jeho súčasťou bude rada dôležitých a zdraviu prospešných živín! Sušený ananás je bohatým zdrojom vitamínu C a pomáha tiež pri liečbe opuchov a zápalov. Obsahuje unikátnu látku bromelaín, ktorá pomáha pri štiepení bielkovín a je považovaná za „tukožrúta“. Sušené banány pomáhajú odstraňovať tráviace ťažkosti. Sušené broskyne majú veľmi vysoký obsah karoténov, ktoré pomáhajú pri liečbe chorôb kože, slizníc a očí zavinených nedostatkom vitamínu A. Sušené figy sú bohatým zdrojom vápnika. Tento minerál je dôležitý pre pevnosť kostí. Figy zlepšujú trávenie, pomáhajú pri kašli a nachladnutí. Sušené hrozienka obsahujú množstvo vlákniny, vitamínov a minerálov. Dokážu posilniť organizmus, sú užitočným pomocníkom pri liečbe aterosklerózy a chorôb pečene. Sušené hrušky majú vďaka vysokému obsahu draslíka a nízkemu obsahu sodíka význam najmä pri liečbe ochorení obehového systému a obličiek. Navyše odvodňujú, čo využívajú hlavne ľudia trpiaci opuchmi. Sušené jablká upravujú hladinu cholesterolu v krvi, znižujú krvný tlak a napomáhajú pri liečbe žlčníka. Sušené marhule radia odborníci na zdravú výživu zahrnúť medzi tzv. superpotraviny. Sú bohaté na horčík, ktorý je nevyhnutný pre správnu činnosť srdca a svalstva. Obsahujú i vápnik, zinok a železo. Sú bohaté aj na vitamín A, významný pre pokožku a zrak. Nájdete v nich vlákninu, vitamín C a vitamíny skupiny B. Sušené slivky disponujú v porovnaní s ostatnými druhmi sušeného ovocia najvyšším podielom vlákniny. Zlepšujú trávenie a pomáhajú pri zápche. Priaznivo vplývajú na látkovú výmenu, upravujú krvný tlak a zlepšujú pamäť. Chutné, zdravé a domáce sušené ovocie si môžete pripraviť pomocou sušičky ovocia. Naším tipom je sušička Concept SO - 1030, ktorá si poradí nielen so sušením ovocia, ale aj byliniek. Vaša môže byť už za výborných 62,35€. 
Zobraziť článok >
 
Máte opuchnuté nohy? Skúste tieto triky!
Opuchnuté nohy nie sú ničím príjemným. Môžu sa vyskytovať v tehotenstve, signalizovať nejaký zdravotný problém alebo sú dôsledkom dlhého sedenia, alebo horúceho počasia. Ako sa ich zbaviť? Doprajte nohám kúpeľ vo vlažnej vode s prídavkom himalájskej soli a niekoľkými kvapkami obľúbeného esenciálneho oleja. Výborný je napríklad grepový, ktorý má schopnosť znižovať opuch. Pri opuchnutých končatinách je dôležité zvýšiť príjem tekutín. Ideálna je čistá voda, ktorú môžete dochutiť citrónom a bylinkami. Dajte si melón, ktorý obsahuje veľa vody, má diuretické účinky, čím pomáha eliminovať opuch. Podľa ajurvédy, teda indickej medicíny, je na opuch výborný koriander. Ďalšou výbornou voľbou je jemná masáž chodidiel, ktorý uvoľní svaly, stimuluje krvný obeh a podporí vylučovanie tekutín, ktoré sú príčinou opuchu. Ďalším jednoduchým trikom je vyložiť si nohy nad úroveň srdca. Eliminujte príjem potravinám bohatých na soľ (sodík) a, naopak, doprajte si viac takých, ktoré obsahujú draslík. Nájdete ho v banánoch, marhuliach, sušenom ovocí, orechoch či strukovinách. Bojovníkom proti opuchnutým nohám je aj pravidelná športová aktivita. Doprajte si teda denne aspoň 30 minút svižnej chôdze. Pozor na dlhé sedenie. Ak máte sedavé zamestnanie, po hodine práce si doprajte prestávku a choďte sa poprechádzať, alebo urobte zopár naťahovacích cvikov. Viac tipov pre zdravie nájdete aj v knihách z nášho e-shopu na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
3 esenciálne oleje, ktoré vám pomôžu zhodiť kilá
Esenciálne oleje sú pre svoje účinky cenené tisíce rokov. Ak si vyberiete tie správne, môžu vám pomôcť zrýchliť spomalený metabolizmus, odstrániť tráviace problémy, eliminovať chute na sladké alebo vás správne motivovať. Ktoré z nich by ste mali mať k dispozícii, ak chudnete? Grep Po tomto esenciálnom oleji siahnite vtedy, keď máte neovládateľnú chuť na sladké a chcete podporiť metabolizmus tukov. Výborný je aj na elimináciu nevzhľadnej celulitídy a tiež bojuje proti nadúvaniu. Tipy na použitie Zmiešajte 2 – 3 kvapky silice grepu s mandľovým olejom a masírujte miesto, kde sa vám hromadí nežiaduci tuk alebo kde máte celulitídu. Na utlmenie chutí na sladké či podporu metabolizmu nakvapkajte pár kvapiek do aromalampy a vdychujte jeho vôňu. Ak nemáte aromalampu, použite papierový obrúsok – nakvapkajte naň niekoľko kvapôčok silice a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite. Zázvor Zázvor je cenenou súčasťou tradičnej čínskej i indickej medicíny. Využíva sa na stimuláciu trávenia, reguláciu hladiny krvného cukru a zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Okrem toho podporuje vstrebávanie živín. Tipy na použitie Ak máte k dispozícii kvalitný olej, ktorý je určený aj na vnútorné užívanie, doprajte si každé ráno pohár vody nalačno s 2 kvapkami zázvorového esenciálneho oleja. Výborne tým naštartujete metabolizmus. Takisto ho môžete použiť ako grepovú silicu na masáže problematických partií tela. Mäta Mäta je výborná na doplnenie energie a podporu látkovej výmeny. Okrem toho blahodarne vplýva na tráviaci systém a dodáva pocit sýtosti. Tipy na použitie Aj v prípade tohto oleja platí to, čo pri ostatných – kvalitnú silicu určenú aj na vnútorné užívanie môžete bez obáv užívať vnútorne. Takisto zopár kvapiek sa hodí do aromalampy alebo na masírovanie problematických partií tela. Množstvo kvalitných olejov na vnútorné užívanie alebo iba na aromaterapiu nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Ružový olej je pokladom pre vašu pleť. Zanechá ju žiarivú a hebkú
Máte doma desiatky rozličných pleťových krémov, mliek či sér a žiadne vašej pokožke dokonale nevyhovuje? Potom vyskúšajte ružový olej, ktorý je vhodný aj pre tú najcitlivejšiu pleť a je skvelý na ošetrenie pokožky celého tela. Pozitívne účinky ružového oleja Pri pravidelnom používaní sa vaša pokožka stane hebkou, sviežou, pružnou a navyše bude krásne voňať. Je bojovníkom proti vráskam, vrátane tých, ktoré sa tvoria v okolí očí a úst.  Môže sa používať na všetky typy pleti, vrátane citlivej a zrelej. Okrem pokožky sa využíva aj pri starostlivosti o vlasy. Má antibakteriálne, antiseptické a protizápalové vlastnosti, a preto sa hodí na hojenie rán a vyrážok, eliminuje aj celulitídu a strie. Extra tip z nášho e-shopu: Bio regeneračný pleťový olej ruža, 20 ml, 5,17 eura Ako ružový olej najjednoduchšie použiť? Je to jednoduché – ružový olej naneste každý večer na vyčistenú pleť a nechajte pôsobiť do rána. Ideálne je, ak sa natiera na jemne vlhkú pleť, pretože vtedy sa lepšie vstrebe. Prebytočné množstvo sa ľahko zotrie papierovým obrúskom. Pozor na kvalitu Vedeli ste o tom, že na jedno kilo ružového oleja treba až štyri tony kvietkov ruží? Aj to je dôvod, prečo si musíte za kvalitný ružový olej trošku priplatiť. Vždy si vyberajte oleje v bio kvalite, ktoré neobsahujú žiadne pridané látky. Ružový olej i ďalšie skvelé oleje nielen na pleť nájdete v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Tip na film: Operácia Antropoid
Od 13. októbra si môžete v našich kinách pozrieť filmové spracovanie významnej udalosti českých a slovenských dejín. Reakcie na film sú zatiaľ celkom pozitívne – nájdete v ňom pútavé spracovanie historických udalostí, stupňovanie deja, napätie, lásku, zradu a tiež skutočné hrdinstvo Jozefa Gabčíka a Jana Kubiša. Azda jedinou vecou, ktorá môže slovenskému divákovi prekážať, je angličtina. Predsa sa jedná o české a slovenské dejiny, takže čeština a slovenčina by boli viac autentické. Bez ohľadu na túto skutočnosť, snímka bezpochyby osloví mužského i ženského diváka. Jedná sa o film, nad ktorým budete premýšľať ešte hodiny po tom, ako skončí. O čom je Operácia Antropoid? Operácia Antropoid vás zavedie do obdobia protektorátu Čiech a Moravy, v ktorom dvaja výsadkári československého zahraničného odboja naplánujú a vykonajú atentát na Reinharda Heydricha v Prahe. Ten bol po Hitlerovi a Himmlerovi tretím najmocnejším mužom nacistického Nemecka. Dokonale ho vystihuje prezývka „pražský mäsiar“. Atentát sa udial v máji v roku 1942. Heydrich bol pri atentáte vážne zranený, pretože Gabčíkovi v tom najdôležitejšom momente zlyhala zbraň. Napriek tomu Heydrich o niekoľko dní na následky zranení zomiera v nemocnici.  Čin týchto výsadkárov však nezostane nepotrestaný. Nemci popravia tisíce Čechov a zrovnajú so zemou mesto Lidice napriek tomu, že Gabčík, Kubiš a ani ich spolupracovníci s Lidicami nemali nikdy nič spoločné. Nakoniec hrdinsky zomierajú aj hlavní hrdinovia, hoci  proti krutým nacistom bojovali dlhé hodiny v kostole sv. Cyrila a Metoda v Prahe.  Viac vám prezradí trailer filmu:  Zdroj video: youtube.com Zaujíma vás história? Nahliadnite do kníh v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/ Zdroj foto: wikipedia.org
Zobraziť článok >
 
Sebaláska je základ pre šťastný život. Ako sa naučiť milovať samú seba?
Ak sa nemáte dostatočne rada, nemôžete byť šťastná a takisto bez sebalásky je ťažké splniť si svoje sny a túžby. Ako jednoducho sa cvičiť v sebaláske? Prijmite sa Sebaprijatie je v tomto smere kľúčové. Uvedomte si, že každý má svoje dobré aj slabšie stránky – nikto nie je dokonalý. Ani vy. Prijmite sa so všetkým – s kilami navyše, so svojou hanblivosťou či prehnanou dôverčivosťou voči druhým. Zmeňte to, s čím nie ste spokojná Je niečo, čo vám bráni v tom, aby ste sa mali ešte radšej? Potom to zmeňte! Je to len a len na vás. Zmierte sa s minulosťou Minulosť nezmeníte, jediné, čo môžete urobiť, je poučiť sa z nej. Ak ste urobili nejakú chybu, ktorú ľutujete, odpustite si a nezabudnite odpustiť i tým, ktorí ublížili vám. Zistite, čo chcete a choďte za tým Aké sú vaše sny a túžby? Chcete konečne zhodiť 10 kíl tuku? Tak potom na tom začnite pracovať hneď, napríklad tak, že sa budete v tomto smere vzdelávať a vytvoríte si stravovací i tréningový plán, ktoré vám v tom pomôžu. Alebo stačí zájsť za fitnes trénerom, ktorý vám správne nasmeruje. Nastavte si hranice To znamená, že sa naučíte rešpektovať svoje potreby a neuprednostňovať potreby druhých pred vlastnými. Áno, znamená to aj to, že sa naučíte hovoriť NIE a rozhodovať o svojom živote sama. Vy viete najlepšie, čo je pre vás dobré. Stretávajte sa s ľuďmi, ktorí vás majú radi Naše ja pomáhajú formovať aj druhí ľudia. Obklopte sa takými, ktorí za to stoja. Naučte sa prijať kritiku Môžete robiť čokoľvek, nikdy nevyhoviete všetkým. Nad prípadnou kritikou sa netrápte, ale snažte sa na ňu pozrieť objektívne a zistiť, či je oprávnená. Ak áno, poučte sa. Ak nie, kašlite na to! Máte problém so sebaláskou a túžite sa rozvíjať po osobnostnej stránke? Možno vám pomôžu aj knižky z nášho e-shopu na: http://knihy.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Ste v strese? Toto vás upokojí!
Tempo života je rýchle a jeho súčasťou je stres. Vyhnúť sa mu nedá, no môžeme urobiť niečo pre to, aby sme ho lepšie zvládali. Čo je dobré na upokojenie? Meditácia Každý deň si doprajte aspoň 10 minút osamote a meditujte – sústreďte sa iba na prítomný okamih a snažte sa na nič nemyslieť. Môžete si pustiť upokojujúcu hudbu, zacvičiť jogu alebo len tak oddychovať. Hlboké dýchanie Meditácia zahŕňa pomalé a uvoľnené dýchanie. Hlboké dýchanie je o pomalom a hlbokom nádychu nosom, a hlbokom výdychu ústami. Sledujte, ako vzduch prechádza do pľúc, hrudník a brucho sa zdvíhajú a potom zasa klesajú. Hlboké dýchanie sa spája so znížením srdcovej frekvencie i krvného tlaku, a teda eliminuje stres. Strečing Keď sme v strese, tak prietok krvi je obmedzený, svalstvo je stuhnuté a môže bolieť. Čo s tým? Doprajte si niekoľko jednoduchých strečingových cvikov, ktoré zlepšia prietok krvi a precvičia svalstvo. Hudba Hudba je skvelý spôsob, ako si zlepšiť náladu. Počúvať môžete relaxačnú hudbu alebo obľúbené piesne, ktoré vo vás vyvolávajú príjemné pocity. Smiech Smiech stimuluje produkciu hormónov, ktoré zlepšujú náladu a zároveň je telo lepšie zásobované kyslíkom. V stresovej situácii sa skúste postaviť pred zrkadlo a usmiať sa na seba, alebo si pozrite vtipné video. Veľa skvelých tipov nielen o meditácii a pozitívnom myslení nájdete aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Mýty o vzťahoch, ktorým by ste mali prestať veriť
Ste toho názoru, že šťastné páry sa nikdy nehádajú, a že protiklady si dokonale rozumejú? Zabudnite na to, jedná sa o mýty. Ak im budete veriť, len ťažko nájdete vzťah, ktorý vám bude vyhovovať. Ktoré mýty sa spájajú so vzťahmi? Hovorí sa, že protiklady sa priťahujú – aj preto „dobré dievčatá“ priťahujú „zlí chlapci“. Avšak pokiaľ chcete dlhodobý a harmonický vzťah, je lepšie hľadať si niekoho, s kým si budete skutočne rozumieť. Možno to bude na prvý pohľad nenápadný chlap, ale budete pri ňom skutočne šťastná. Šťastné páry sa nikdy nehádajú – jedná sa o ďalší mýtus, ktorý nemá nič spoločné s realitou. Hádky sú prirodzenou súčasťou vzťahu a prečistia „ovzdušie“. Umením je naučiť sa však hádať správne – nechať druhého povedať svoj názor, neurážať a neponižovať jeden druhého a pod. Šťastné páry by sa mali milovať niekoľkokrát týždenne – omyl. Všetko je individuálne a záleží od dohody medzi partnermi. Stačí nájsť toho pravého, a tým pádom netreba na vzťahu pracovať. Ak si myslíte práve toto, máte problém. Pravda je taká, že za šťastnými vzťahmi je kopec driny – vzájomných rozhovorov, kompromisov, odpustenia, iniciatívy atď. Svadbou sa problémy vyriešia. Bohužiaľ, aj tomuto mnohí veria. Skutočnosť je však taká, že sobáš nič nevyrieši. Práve naopak. Ten druhý by mal vedieť, po čom túži jeho partner. Pravdou však je, že myšlienky nevie čítať nikto, a preto sa treba často rozprávať o svojich pocitoch, snoch a túžbach. Šťastné dvojice by sa mali zároveň obdarovávať. Ak chcete urobiť svojmu partnerovi radosť, kliknite na: http://darceky.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Recepty: Zabudnite na biely cukor a maškrte zdravo
Ak sa už pomaličky zamýšľate nad vianočným pečením a chceli by ste pripraviť vianočné pochúťky zdravšie, skúste rafinovaný cukor nahradiť zdravšími variantmi. Aké máte možnosti? Trstinová melasa Trstinová melasa má síce svoju špecifickú chuť, ale dá sa použiť aj pri pečení niektorých sladkých dobrôt. Jej prednosťou je to, že obsahuje veľa biologicky aktívnych látok. Významný je napríklad obsah železa, ale aj vápnika, horčíka či zinku. Takisto má nižší glykemický index, čiže nespôsobuje prudké výkyvy krvného cukru. Náš tip: Chutné slnečnicové guľôčky obaľované v kokose Pripravte si 2 PL jačmenného sladu, 2 PL trstinovej melasy, 2 PL vody, 2 šálky slnečnicových semiačok a kokosovú múčku na obaľovanie. Semiačka najprv zomeľte najemno a potom zmiešajte s melasou, vodou a jačmenným sladom. Tvarujte guľôčky, ktoré na záver obaľte v kokose. Kokosový cukor Kokosový cukor je výbornou náhradou bežného cukru – má nízky glykemický index, čiže si nerobí s našou hladinou glykémie, čo sa mu zachce a obsahuje veľa prospešných látok, ktoré prospievajú nášmu zdraviu. Plusom je aj jemnučká karamelová chuť, ktorá dochutí sladké dezerty. Náš tip: Extra čokoládové sušienky Na prípravu sušienok budete potrebovať 100 ml panenského kokosového oleja, 80 g kokosového cukru, 200 g celozrnnej špaldovej múky, 50 g holandského kakaa, 100 ml mlieka, 2 ČL prášku do pečiva a 80 g horkej čokolády s obsahom kakaa minimálne 70 %. Ako na to? Zmiešajte kokosový cukor, špaldovú múku, kakao a prášok do pečiva. Pridajte rozpustený kokosový olej a mlieko a premiešajte. Nakoniec pridajte kúsky čokolády a robte sušienky v ľubovoľnom tvare. Pečte ich v rúre pri 200 stupňoch Celzia zhruba 15 minút. Brezový cukor Brezový cukor, alebo ak chcete xylitol, je prírodné sladidlo. Je známy tým, že obsahuje neporovnateľne menej kalórií ako rafinovaný cukor. Prednosťou je aj veľmi nízky glykemický index. Náš tip: Mandľové guľky Budete potrebovať 185 g mandľovej múky, 40 g brezového cukru a 200 ml mandľového oleja. Postup je jednoduchý. Suroviny spolu zmiešajte a urobte guľky. Pečte ich 20 minút pri teplote 150 stupňov Celzia. Po upečení ich nechajte vychladnúť na plechu a až potom ich uložte na tanier.  
Zobraziť článok >