EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Pečeň je jedným z najviac preťažených orgánov tela. Ako jej pomôcť?
Pečeň musí denne vykonať stovky rozličných funkcií a svojím životným štýlom jej v tom ani trochu nepomáhame – jeme nezdravé potraviny plné prídavných látok, sme v strese, nehýbeme sa. V dôsledku toho trpíme mnohými zdravotnými problémami. Ako revitalizovať svoju pečeň jednoducho a účinne? Ak sa vám nechce meniť od základov svoj životný štýl, urobte aspoň to, že si pravidelne doprajete bylinky, ktoré pečeni prospievajú – jedná sa napríklad o pestrec mariánsky, púpavový koreň, kurkumu, čierny koreň a množstvo ďalších pomocníkov z prírody. Obmedzte príjem bieleho cukru a umelých sladidiel, pretože stále častejšie sa objavujú informácie, že nadmerná spotreba cukru poškodzuje pečeň. Eliminujte prídavné látky v potravinách. Jedná sa o tzv. éčka, ktoré sú na etiketách potravín označené veľkým E a číslom.  Konzumujte veľa čerstvého ovocia a zeleniny. Pečeň výborne detoxikuje ovocie a zelenina zelenej farby, teda taká, ktorá je bohatá na zelené farbivo chlorofyl. Pečeni prospieva aj mrkva a cvikla. Nezabudnite do tela doplniť lecitín, ktorý pomáha pri trávení tukov a znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Lecitín má teda zásluhu aj na správnej činnosti pečene. Jedzte veľa potravín, ktoré sú bohaté na vitamín C a ďalšie antioxidanty. Tie pomáhajú chrániť pečeňové bunky pred poškodením. Zdrojom antioxidantov je ovocie, zelenina, celozrnné produkty, orechy, semená, panenské oleje a mnohé ďalšie potraviny. Stavte na potraviny s obsahom síry, ktorá posilňuje aktivitu pečene. Sírne zlúčeniny nájdete napríklad v cesnaku a cibuli. Vyhnite sa konzumácii veľkého množstva jedla – naučte sa jesť „do polosýtosti“. Prospeje to nielen vašej figúre, ale aj pečeni.  Pečeni a ani ďalším orgánom (napríklad srdcu) neprospievajú ťažké jedlá, ktoré sú plne trans-mastných kyselín a škodlivých nasýtených tukov. To znamená, že by ste mali obmedziť jedlá z rýchleho občerstvenia, vyprážané rezne, slaninku, klobásku, konzervy a ďalšie. Dve hodiny pred spánkom zjedzte iba ľahké jedlo, aby ste zbytočne nezaťažovali organizmus a uľahčili tak prácu i svojej pečeni.
Zobraziť článok >
 
Tieto zlozvyky vám dennodenne uberajú energiu. Skončite s nimi!
Stáva sa vám, že po 2 – 3 hodinách v práci ste úplne bez energie a jej úroveň sa s pribúdajúcimi hodinami znižuje? Možno sú súčasťou vášho života nasledovné zlozvyky. Prijímate obrovské množstvá kofeínu Kofeín sa nachádza v káve, čiernom, zelenom a bielom čaji i v energetických nápojoch. Ak to s kofeínom preženiete, je to kontraproduktívne. Zatiaľ čo v malom množstve vás nakopne, vo veľkom vyvoláva nežiaduce reakcie – únavu, podráždenosť, bolesti hlavy. Nehovoriac o tom, že večer sa vám ťažko zaspáva, čo sa, samozrejme, negatívne odzrkadlí aj na úrovni energie nasledujúci deň. Jete nepravidelne a nekvalitne Vynechávate raňajky a potom si dáte v práci sladkú tyčinku? Pozostáva váš obed z hamburgeru či hranolčekov? Potom sa nečudujte, že po skonzumovaní takýchto jedál sa cítite malátne. Po ťažkom obede musí telo vynaložiť veľa energie, aby takéto jedlo strávilo. Samozrejme, nezdravé pokrmy neobsahujú žiadne živiny, čo sa takisto prejaví na vašej výkonnosti i nálade. Zabúdate piť Bolesť hlavy, únava, poruchy koncentrácie... To je len zlomok príznakov nedostatku tekutín v organizmu. Ako tomu predísť? Pite často a v malých dávkach čistú vodu. Počas náročnejších dní si môžete dopriať aj minerálku s obsahom dôležitých elektrolytov, ako je vápnik či horčík. Neviete povedať NIE Snažíte sa zavďačiť všetkým kolegom i vedeniu a robíte aj činnosti, ktoré nie sú v náplni vašej práce? Chyba! Zvykne si na to vedenie i kolegovia a stane sa z toho samozrejmosť. Jediné, čo z toho budete mať, je únava a pocit frustrácie. Vážte si sami seba a naučte sa hovoriť hlasné NIE! Zaujímavé informácie z rôznych oblastí sa dočítate aj v knihách na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Ako si spraviť viancnálevový čaj
Pri kvalitných zelených a bielych čajoch je škoda vyhodiť ich po prvom použití. Ich krása, chuť aj účinky sa rozvíjajú postupne. Správny čaj Bežne čaj zalejeme vodou, lúhujeme a vypijeme. Ak máte však kvalitný sypaný zelený, alebo biely čaj, tak môžete skúsiť viacnálevovú prípravu. Tá dokáže z listov extrahovať viac živín aj potrebných látok pre telo. Nehovoriac o tom, že si na jednom čaji pochutíte viac ráz. Na tento typ čaju sa používajú len sypané čaje. Biele, zelené a pu-ehr. Čierne ani ovocné na to vhodné nie sú. Kratšie doby lúhovania Väčšina viacnálevových čajov sa dá lúhovať 3 – 5krát, to znamená, že si vychutnáte naozaj malý čajový maratón. Platí, že čaj nezalievate dvoma decami vody nakoľko to by bol litera čaju a málokto by to zvládol. Ideál je deci a kratšia doba lúhovania. Tá sa postupne predlžuje rovnako, ako teplota vody. Začínate napríklad na 80 stupňoch, prvých pár nálevovo a potom môžete stúpnuť až k 90 stupňom Celzia. Rozličné chute aj účinky Viacnálevový čaj je pochúťka. Každý nálev chutí inak. A má iné zloženie. Prvý je povzbudivý a bohatý na kofeín. Ďalšie nálevy ukazujú na jemné chute a vyplavuje antioxidanty. Pite vždy teplé Lístky môžete zalievať, premývať a vychutnávať ako dlho vám chutí. No platí zásada, že nesmú vychladnúť. Preto je nutné vždy vykvapkať z kanvičky všetku vodu a používať materiály, ktoré udrží teplotu dlhšie. Po ďalšie zaliatie.  Kvalitné viacnálevové čaje nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/
Zobraziť článok >
 
Milujete müsli na raňajky? Vyberte si správne!
Pri výbere müsli produktov treba myslieť na niekoľko vecí. Najdôležitejšie je dôsledné prečítanie etikety – vyhnite sa produktom, ktoré obsahujú pridaný cukor. Nájdete ho aj pod inými označeniami, ako glukózovo-fruktózový sirup, fruktóza a podobne. Pozor aj na aditíva, čiže pridané látky, ako farbivá, arómy, a takisto na trans-mastné kyseliny a sodík. Zásadne sa vyhnite praženým müsli produktom.  Ak si neviete vybrať dobré müsli sami, inšpirujte sa tipmi z nášho e-shopu, ktorými sú bio raňajkové zmesi v rôznych príchutiach. Napríklad bio raňajková zmes maca, moruša a jahoda  sa skladá z pohánkovej krupice, bezlepkového ovsa, kokosového cukru, moruše, mandľovej múky, jahôd a koreňa maca, pričom všetky zložky pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva. Plusom tohto müsli je aj to, že zmes je „raw“, čo znamená, že suroviny neboli spracované pri teplote vyššej ako 40 stupňov Celzia, čiže sú v nich zachované všetky výživné látky. Na dosladenie je použitý kokosový cukor, ktorý disponuje nízkym glykemickým indexom, vďaka čomu vás toto müsli zasýti nadlho a nespôsobuje prudké kolísanie krvného cukru a inzulínu. Po jeho skonzumovaní budete mať energiu niekoľko hodín a telu dodáte množstvo vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a ďalších látok. V ponuke máme aj ďalšie príchute, ako napríklad: mango, baobab, chia semienka a kakaové bôby, mladý jačmeň, banán a naklíčená pohánka a ďalšie. Všetky müsli produkty nájdete na tomto linku. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
4 dôvody, pre ktoré by ste mali často čítať
Patríte medzi ľudí, ktorí si svoj život bez kníh nedokážu predstaviť? Alebo ste len rekreačným čitateľom? Nech patríte do ktorejkoľvek skupiny, tieto fakty vás určite zaujmú. Čítanie dokáže výrazne redukovať hladinu stresu Máte za sebou ťažký deň v práci, alebo niečo nevyšlo podľa vašich predstáv? Je dokázané, že čítanie dokáže veľmi výrazne regulovať produkciu stresových hormónov, čo vedie k vášmu upokojeniu a k zlepšeniu vašej nálady. Ak máte problémy so spánkom, skúste sa minimálne pol hodinu pred spaním venovať čítaniu. Výsledkom budete príjemne prekvapené. Čítanie zlepšuje vašu slovnú zásobu Pokiaľ chcete mať plynulý a sebavedomý verbálny prejav, čítanie vám k tomu môže veľmi výrazne dopomôcť. Pravidelné a časté čítanie totiž zvyšuje vašu slovnú zásobu a učí vás „hrať sa“ so slovami. Čítanie udržiava váš mozog vitálny a zdravý Mozog, takisto ako ktorákoľvek iná časť tela, potrebuje neustálu stimuláciu. Práve čítaním mu dodávate skvelé mentálne podnety na zvýšenie jeho výkonu. Čítanie vás núti neustálej sústredenosti a taktiež vás núti premýšľať. Práve to je dôvodom, prečo sa práve čítanie považuje za skvelú prevenciu proti chorobám, ako napr. Alzheimer, či demencia. Čítanie vám pomôže naučiť sa sústredeniu Nemáte niekedy problém s tým, že sa nedokážete sústrediť na jedinú vec? Pravdepodobne áno, veď my ženy sme (niekedy neslávne) slávne schopnosťou využívať multitasking. Multitasking je však dôvodom, prečo naša produktivita v konečnom dôsledku klesá - zo všetkého síce urobíme niečo, no nič na 100%. Začnite sa sústrediť len na jedinú vec. Práve s tým vám dokáže pomôcť čítanie. Pri ňom sa predsa nesústredíte na nič iné, ako na samotný príbeh. Náš tip: Venujte každý deň pred prácou 20 minút čítaniu. Svoju myseľ tým pripravíte na sústredenie sa na jedinú vec a výsledok vás naozaj zarazí. Bohatú ponuku rôznych knižných titulov nájdete aj v našej ponuke.
Zobraziť článok >
 
Ženy s rakovinou prsníka a sociálnymi kontaktmi majú väčšiu šancu na prežitie
Tvrdí to štúdia z dielne Kaiser Permanente Northern California Division of Research. Odborníci sa zamerali na ženy, ktoré trpeli invazívnou rakovinou prsníka a skúmali, aký vplyv majú na priebeh ochorenia sociálne väzby. Zistili, že nižšia úmrtnosť na rakovinu prsníka a recidíva choroby bola zaznamenaná u tých pacientok, ktoré boli spoločenské, teda mali partnera, rodinu, priateľov či silné komunitné vzťahy. Do štúdie bolo zaradených 9 267 žien s diagnózou invazívneho karcinómu prsníka v stupňoch 1 až 4, ktoré boli sledované dvadsať rokov. Vedci v rámci analýzy skúmali aj ďalšie faktory, ako napríklad cvičenie, stravu či hmotnosť. Čo sa týka sociálnych kontaktov, sociálne väzby žien boli charakterizované ako spoločensky izolované, mierne integrované a sociálne integrované. Pričom spoločensky izolované ženy mali o 43 % väčšiu pravdepodobnosť, že zažijú recidívu ochorenia, o 64 % väčšiu šancu, že zomrú na rakovinu a o 69 % väčšiu pravdepodobnosť úmrtia z akejkoľvek príčiny v porovnaní so sociálne integrovanými ženami. Vedci však nezabudli dodať, že nie všetky typy väzieb sú pre všetky ženy s rakovinou ideálne. Závisí to aj od individuality človeka. Bojíte sa rakoviny? V tom prípade sa jej snažte predchádzať pravidelnými vyšetreniami u lekára a upravte svoj životný štýl. Samozrejme, oplatí sa zapracovať aj na sociálnych väzbách. Veď dobrých priateľov nikdy nie je dosť. Extra tip z nášho e-shopu: Rakovina a výživa Mýty a fakty, Peter Minárik; Daniela Mináriková, 9,11 eura Veľa kníh o zdravom životnom štýle nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.  
Zobraziť článok >
 
Ignorujete raňajky? Toto vás čaká!
Patríte medzi tých, ktorí si ráno radšej  dlhšie pospia namiesto toho, aby sa naraňajkovali? Nerobíte dobre a to hneď z viacerých dôvodov. Riskujete vznik kardiovaskulárnych ochorení Podľa štúdie amerických vedcov možno zdravými raňajkami predchádzať infarktu – tí, ktorí vynechávajú raňajky, majú až o 27 % väčšiu šancu, že dostanú infarkt. Z uvedeného vyplýva, že ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo cholesterolom, ktoré sú hlavnými príčinami vzniku infarktu, mali by ste raňajkovať každé ráno zdravo a kvalitne. Koledujete si o cukrovku Ignorovanie raňajok sa spája aj s ďalšou civilizačnou chorobou, ktorou je cukrovka. Upozorňujú na to vedci z Harvardu, ktorí do pokusu zapojili viac ako 45 000 žien. Sledovali ich po dobu 6 rokov. Zistili, že tie, ktoré neraňajkujú, majú vyššie riziko vzniku diabetu. To je alarmujúce zistenie hlavne pre pracujúce ženy, pri ktorých je toto riziko vyššie až o 54 %! Je veľká pravdepodobnosť, že priberiete Ak si ráno nedoprajte raňajky, vaše telo bude bojovať s nedostatkom energie. Je veľmi pravdepodobné, že sa dostanete do stavu, že mu ju doprajete v podobe nezdravých rýchlych cukrov alebo tukov. Po ich skonzumovaní budete však o chvíľu opäť hladní. Tak sa dostanete do začarovaného kruhu a prijmete obrovské množstvo kalórií navyše. Budete podráždení Nedostatok energie sa prejavuje aj na našej nálade. Prázdny žalúdok je spojený s nervozitou, podráždenosťou, kolísaním nálad a aj bolesťou hlavy. Preto si každé ráno doprajte kvalitné raňajky, ktoré vás zasýtia a dodajú dostatok energie. Budete bojovať s nedostatkom koncentrácie Mozog potrebuje pre svoje fungovanie dostatok energie. Ak mu ju nedodáte, budete sa trápiť s nedostatkom sústredenia, čo sa vám môže v práci vypomstiť. Ako by mali vyzerať vhodné raňajky? Zásadne sa vyhnite rýchlym sacharidom v podobe bieleho chleba, pečiva a presladených cereálií. Stavte na kvalitné celozrnné produkty. Výbornou voľbou sú celozrnné ovsené vločky s ovocím, semiačkami a orieškami. Siahnuť môžete aj po celozrnnom pečive s kvalitnou šunkou, syrom a zeleninou. Ak nemáte čas, pripravte si proteínový nápoj. Nezabudnite na pitný režim v podobe čistej vody, bylinkového čaju alebo ovocnej šťavy zriedenej s vodou. Výborné potraviny na zdravé raňajky nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Tieto návyky neprospievajú vášmu duševnému zdraviu. Zbavte sa ich!
Tak, ako sa staráme o svoje telo, mali by sme sa aj o svoju dušu, pretože od kvality duševného zdravia sa odvíja napríklad aj naše fyzické zdravie, spokojnosť so životom a miera sebavedomia. Čo všetko škodí našej duši? Žitie s „toxickými“ ľuďmi Pod týmto pojmom si môžeme predstaviť pesimistov, ktorí večne na niečo frflú, nie sú s ničím spokojní, alebo ľudí, ktorí z nás vysávajú energiu. Naopak, mali by sme sa stretávať s takými, od ktorých sa môžeme učiť, sú pozitívni, majú svoje sny a ciele. Vyhýbanie sa samote Človek je tvor spoločenský, a preto automaticky vyhľadáva ľudí. Je to správne, ale každý z nás by si mal denne nájsť niekoľko minút, zotrvať sám v tichu a využiť ich na spoznávanie seba samého, sebareflexiu. Neprimerané množstvo času strávené na internete a sociálnych sieťach Internet a sociálne siete sú skvelým výdobytkom dnešnej doby, avšak mnohým sa ich používanie vymklo z rúk. Ak trávite celé dni vo virtuálnom svete alebo na internete, je dôležité, aby ste si aspoň raz týždenne dopriali digitálny detox – napríklad deň strávený bez internetu a mobilu. Vŕtanie sa v minulosti a žitie pre budúcnosť Človek môže byť šťastný iba vtedy, ak žije v prítomnosti, teda TU a TERAZ. Pravda je taká, že minulosť neovplyvníme a budúcnosť je veľkým otáznikom, tak načo si zbytočne robiť zle? Viac tipov i na túto tému nájdete v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Máte na krku tridsiatku? Myslite na tieto kozmetické pravidlá
Do tridsiatky nie sú na našej tvári takmer žiadne vrásky, telo sa vie pomerne ľahko vysporiadať s alkoholom a pleti stačí úplne bežná kozmetika. Na čo dbať po tridsiatke? Bez krému či mejkapu s SPF ani na krok Vaša pleť je po tridsiatke citlivá na poškodenie zvonku, teda aj na slnečné lúče. Preto potrebuje ochranu pred slnkom počas celého roka. Tú jej môžete zabezpečiť prostredníctvom krémov či mejkapov s ochranným faktorom. Stanovte si presný postup dennej starostlivosti o pleť Starostlivosť o pleť po tridsiatke je veľmi dôležitá. Začnite jej dôkladným očistením, nezabudnite na tónovanie a hydratáciu. A hlavne zabudnite na to, že vaša pleť vám odpustí, keď pôjdete spať s mejkapom na tvári – do tridsiatky to je pomerne bez následkov, potom sa to „dáva dokopy“ už ťažšie. Nezabudnite na vitamín C a antioxidanty Nemáme na mysli vitamín C a antioxidanty v strave, aj keď aj tam sú, samozrejme, veľmi dôležité. V tomto prípade sa sústreďte skôr na to, aby vo vašich kozmetických produktoch boli zastúpené už spomínaný vitamín C a E, betakarotén, kyselina glykolová, kyselina hyalurónová či koenzým Q10. Tieto zložky vám pomôžu predchádzať predčasnému starnutiu. Extra tip z nášho e-shopu: Výživný denný krém s koenzýmom Q10 a vitamínom E, 50 g, 12,07 eura V tomto kréme nájdete maslo z kozieho mlieka, srvátku, vitamín E a koenzým Q 10. Jedná sa o skutočne skvelú zbraň proti predčasnému starnutiu. Domáce masky by mali byť neodmysliteľnou súčasťou vašej starostlivosti o pleť Domáce masky majú v porovnaní s tými kupovanými niekoľko výhod – viete, čo obsahujú, pripravíte ich z prírodných surovín, ktoré máte doma, sú lacné a dostupné. Výborná je napríklad kombinácia bieleho jogurtu a olivového oleja. Píling dvakrát týždenne je samozrejmosť Aj voľba pílingu by mala byť prispôsobená typu pleti a vášmu veku – myslite na to pri nákupe toho správneho pílingu. A hlavne, nezabúdajte ho používať dva razy týždenne. Očný krém je nutnosť Po dosiahnutí tridsiatky je očný krém, doslova, nutnosťou, pretože pokožka v okolí očí sa viac vysúša a začínajú vznikať prvé výraznejšie vrásky. Jedným z najúčinnejším spôsobov, ako tomu predísť, je používať očný krém. Chýba vám niečo dôležité vo vašej kozmetike? Tak klikajte na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Máte bolestivú menštruáciu, trápi vás klimaktérium a gynekologické výtoky? Vyskúšajte toto!
Obdobie menštruácie je spojené s bolesťami, nafukovaním a zmenami nálad. Pre klimaktérium sú zasa typické návaly tepla, zadržiavanie vody v tele či podráždenosť. Gynekologické výtoky trápia mnoho žien a väčšinou nie sú ničím príjemným. Samozrejme, zdravotné problémy treba konzultovať s odborníkom a nasadiť vhodnú liečbu, avšak vhodné sú aj niektorí pomocníci z prírody. Pri bolestivej menštruácii, klimaktériu, gynekologických výtokoch i ďalších ťažkostiach sú vhodné liečivé rastliny. Ktoré sú tie pravé? Alchemilka obyčajná pomôže pri predmenštruačnom syndróme, podporuje trávenie a takisto harmonizuje činnosť obličiek. Breza previsnutá napomáha vylučovaniu vody z tela, podporuje činnosť srdca a priaznivo pôsobí aj na dýchací aparát. Praslička roľná podporuje vylučovanie, telo celkovo osviežuje a prospieva aj pleti, vlasom a nechtom. Jahoda obyčajná je výborná pre podporu trávenia. Nechtík lekársky priaznivo vplýva na pečeň a črevá, zlepšuje stav pokožky a podporuje hojenie rán. Medovka lekárska je prepotrebná pre dobré duševné zdravie, normálne trávenie a činnosť obehovej sústavy, ďalej ovplyvňuje hladiny hormónov, priaznivo vplýva na spánok a relaxáciu. Hloh obyčajná podporuje krvný obeh. Hluchavka biela eliminuje symptómy predmenštruačného syndrómu, stimuluje chuť do jedla a napomáha vylučovaniu vody z tela. Fenikel podporuje dojčenie, detoxikuje a napomáha činnosti dýchacieho aparátu. Všetky uvedené bylinky nájdete v jedinečnej Malinovej zmesi GK, ktorá je určená pre všetky ženy bez rozdielu, vrátane tehotných a dojčiacich. Užíva sa jeden až tri razy denne pred jedlom v množstve ½ až 1 čajovej lyžičky, ktorá sa rozmieša v menšom množstve studenej vody alebo čaju. Chcete podporiť svoje zdravie a vitalitu? Klikajte na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Vyskúšajte jediný kúsok oblečenia, ktorý dostane každého chlapa!
Nie sú to sexi šaty, ani vyzývavý korzet. Nohavičky a podprsenka síce patria k typom oblečenia, ktoré sa mužom na ženách páčia, ale ak chcete skutočne udrieť klinec po hlavičke, stavte na správne pančuchy. Fetiš od nepamäti Ponožky a pančucháče tu boli už od starovekého Ríma, ale prvý raz možno hovoriť o predchodcovi klasických  siloniek od roku 1589. Paradoxne William Lee dokázal vyrobiť stroj, ktorý tkal z jemných materiálov a ženy boli doslova ohromené. A rovnako aj chlapi, ženské  nohy v nich vyzerali dokonale a stali sa už oficiálnym predmetom fetišu. Kedysi sa tkali z hodvábu a luxusným materiálov a pripínali ako klasické podväzky. O moderných silonkách však hovoríme až od roku 1960 a s nimi sa spustila aj vlna mužských túžob. Nohy ešte krajšie Silonky sú fetišom preto, že robia ženské nohy dokonalé. Zároveň mužov často vzrušujú a medzi erotickými videami v obľúbenosti vedú tie, kde majú ženy na sebe pančuchy samodržiace, alebo podväzkové. Mnoho mužov preto dokonca hovorí, že žena v pančuchách je vzrušujúcejšia ako úplne nahá. Skúste variácie pančušiek Silonky, alebo nylonky už dávno prekročili iba hranicu funkčnosti. Stali sa erotickou bielizňou a pre mnoho párov sú nezastupiteľnou výbavou k milostnému zážitku. Mužov si získate už len tým, ak vám pekné silonky s čipkou budú vykúkať z minisukne a ak chcete osviežiť rutinu pri milovaní, taktiež si pár pančúch vyhraďte práve do postele. Budete prekvapené, ako spoľahlivo fungujú a aké dobré výsledky vedia priniesť. 
Zobraziť článok >
 
Máte opuchnuté nohy? Skúste tieto triky!
Opuchnuté nohy nie sú ničím príjemným. Môžu sa vyskytovať v tehotenstve, signalizovať nejaký zdravotný problém alebo sú dôsledkom dlhého sedenia, alebo horúceho počasia. Ako sa ich zbaviť? Doprajte nohám kúpeľ vo vlažnej vode s prídavkom himalájskej soli a niekoľkými kvapkami obľúbeného esenciálneho oleja. Výborný je napríklad grepový, ktorý má schopnosť znižovať opuch. Pri opuchnutých končatinách je dôležité zvýšiť príjem tekutín. Ideálna je čistá voda, ktorú môžete dochutiť citrónom a bylinkami. Dajte si melón, ktorý obsahuje veľa vody, má diuretické účinky, čím pomáha eliminovať opuch. Podľa ajurvédy, teda indickej medicíny, je na opuch výborný koriander. Ďalšou výbornou voľbou je jemná masáž chodidiel, ktorý uvoľní svaly, stimuluje krvný obeh a podporí vylučovanie tekutín, ktoré sú príčinou opuchu. Ďalším jednoduchým trikom je vyložiť si nohy nad úroveň srdca. Eliminujte príjem potravinám bohatých na soľ (sodík) a, naopak, doprajte si viac takých, ktoré obsahujú draslík. Nájdete ho v banánoch, marhuliach, sušenom ovocí, orechoch či strukovinách. Bojovníkom proti opuchnutým nohám je aj pravidelná športová aktivita. Doprajte si teda denne aspoň 30 minút svižnej chôdze. Pozor na dlhé sedenie. Ak máte sedavé zamestnanie, po hodine práce si doprajte prestávku a choďte sa poprechádzať, alebo urobte zopár naťahovacích cvikov. Viac tipov pre zdravie nájdete aj v knihách z nášho e-shopu na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >