EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
3 mýty o chudnutí, ktorým by ste mali prestať veriť
Okolo redukcie hmotnosti panuje stále množstvo rozličných mýtov, ktorým, bohužiaľ, mnohí z nás veria. S ktorými sa stretávame najčastejšie? Bez cvičenia sa schudnúť nedá Omyl, schudnúť sa dá aj bez cvičenia, pretože pri chudnutí je dôležité, aby bol príjem energie menší ako výdaj. Potom sa začne proces chudnutia. Avšak táto cesta nie je vhodná, pretože pravidelná pohybová aktivita posilňuje zdravie, podporuje činnosť metabolizmu a pomáha formovať problematické partie tela. Ak budete jesť po 17-tej hodine, neschudnete Mnohí začínajú s chudnutím tak, že posledné jedlo si dajú o 17-tej a do postele idú so škvŕkajúcim žalúdkom. Sú hladní, ťažšie sa im zaspáva a niekoľkohodinové hladovanie tiež môže spomaliť činnosť metabolizmu. Áno, je pravda, že týmto spôsobom sa dá schudnúť, ale je to dosť radikálny spôsob, pokiaľ chodíte spať napríklad okolo polnoci. Ideálne je najesť sa dve hodiny pred plánovanou dobou odpočinku a voliť jedlo bohaté na proteíny doplnené veľkým množstvom zeleniny. Ak budete sladiť trstinovým cukrom alebo medom namiesto bieleho cukru, kilá pôjdu dolu Trstinový cukor a med možno označiť za zdravšie alternatívy bieleho cukru, pretože obsahujú viaceré živiny. Avšak, čo sa týka množstva kalórií a glykemického indexu, sú na tom takmer identicky. Ak chcete schudnúť a milujete sladkú chuť, používajte stéviu. Tá je bez kalórií.  Všetko pre zdravú redukciu hmotnosti nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Hraním hier k lepšej artikulácii detí
Lekári a sociálni pracovníci v školách sa často sťažujú, že deťom chýba manuálna zručnosť. Technologická doba si tiež pýta svoju daň a deťom chýbajú komunikačné zručnosti, pretože príliš veľa času trávia pred televízorom alebo s tabletom v rukách. Technológie môžu pomáhať pri učení, na druhej strane deťom môžu spôsobovať nepozornosť, problémy so spánkom, tiež bolesti očí a hlavy. Pre zlepšenie komunikačných zručností detí a správnu artikuláciu hlások vymyslel tím logopédov hru Grimassimix, ktorá hravou formou trénuje použitie mimických svalov a jazyka - ich prípravu, správnu výslovnosť, cit a rozoznanie jednotlivých pohybov. Na tréning slovného prejavu a zároveň pamäte môže slúžiť aj hra Memo Palace. Taktiež s výučbou cudzích jazykov by ste mali začať už v rannom detstve. Počuli ste o hre Carotina Prvá angličtina? Deti sa naučia hravou formou abecedu, čísla, farby a viac než 180 slovíčok - a to všetko v angličtine! Vedeli ste, že stolové hry dokonca napomáhajú priestorovej predstavivosti a bystrému premýšľaniu? Výrobca Piatnik odporúča vyskúšať hru Pixbox, ktorá v kruhu najbližších ukáže deťom perspektívu a podporí ich rýchle rozhodovanie a premýšľanie. Menšie deti, škôlkari od 4 rokov, ktorí bojujú s koncentráciou, si môžu predcvičiť pozornosť zábavnou formou prostredníctvom hry 1,2,3, pri ktorej si oddýchnu aj dospelí. Zábavno-vzdelávacie hry sú ideálnym spoločníkom pre deti, rodiny aj seniorov, ktorí bojujú s výpadkami pamäte či komunikačnými zručnosťami. Veľmi podstatný je fakt, že hraním získavajú hráči nové vedomosti a ich myšlienkové prepájanie do logických schém.
Zobraziť článok >
 
Tieto potraviny v jedálničku obmedzte, ak vás trápi akné
Sťažujete sa pravidelne kamarátke, že sa príkladne staráte o svoju pleť, ale i tak je posiata nevzhľadným akné? Jednou z príčin jeho vzniku môže byť aj nesprávna strava, veď nie nadarmo sa hovorí, že to, čo zjeme, sa prejavuje navonok na našej postave, vlasoch, pleti i nechtoch. Ktorým potravinám by sme sa mali vyhýbať, aby bola naša pleť krásna a bez vyrážok? Pufované chlebíčky, pukance a cereálne tyčinky Samozrejme, z času na čas si ich dopriať môžeme. Problém nastáva vtedy, keď ich jeme pravidelne, pretože obsahujú veľa rýchlych sacharidov. Tie vyvolávajú prudké výkyvy krvného cukru a opätovnú chuť na sladké, nuž a nadmerná konzumácia sladkostí pleti neprospieva. Nehovoriac o tom, že neustále kolísanie glykémie vedie k vzniku metabolického syndrómu.  Mlieko Problémom pri mlieku môže byť obsah rastových hormónov, ktoré vplývajú nepriaznivo aj na pokožku. Snažte sa preto voliť kvalitné mlieko v bio kvalite alebo ho kupovať od lokálnych farmárov. Zemiakové lupienky Pri zemiakových lupienkoch môže byť problémom vysoké množstvo škodlivých trans-mastných kyselín. Bohužiaľ, mnohé „zemiakové“ lupienky obsahujú aj pšeničnú múku a pridaný cukor. To je doslova vražedná kombinácia. Preto sa snažte dopriať si túto maškrtu iba zriedka. Sladké limonády Pochutnávate si každý deň na sladenej minerálke či limonáde? Potom by ste mali vedieť, že liter takejto sladenej vody obsahuje niekoľko lyžičiek cukru. Pozor si dajte aj na neprimeranú konzumáciu ovocných štiav, džúsov a smoothies. Vždy ich radšej zrieďte s čistou vodou. Cukor v nadmernom množstve je zodpovedný nielen za nadváhu, ale aj množstvo ďalších ochorení, zhoršenie stavu pleti nevynímajúc. Jedlo z rýchleho občerstvenia Hranolčeky, hamburgery, hotdogy i šaláty z rýchleho občerstvenia sú kalorickou bombou, ktorá je navyše plná nasýtených cukrov a neraz aj pridaného cukru. Skúste sa takýmto jedlám vyhýbať. Nadmerná konzumácia mäsa a mäsových produktov Ak chcete mať krásnu pleť a pevné zdravie, zabudnite na slaninku, údené klobásky a konzervované potraviny. Sú zdrojom trans-mastných kyselín i veľkého množstva sodíka. Striedmosť si však treba udržať aj pri konzumácii mäsa – 2 až 3 porcie týždenne sú dostatočné. Preferujte kvalitné mäso s nižším obsahom tuku. Niektoré náhrady cukru Média nás varujú pred neprimeranou konzumáciou bieleho cukru a nabádajú nás k používaniu zdravších alternatív. Jednou z nich je aj agáve sirup, ktorý bol ešte donedávna považovaný za zdravý. Dnes už o ňom vieme, že pre naše zdravie nie je najlepšou alternatívou kvôli vysokému obsahu fruktózy a otázna je aj jeho kvalita. Pozor si treba dať aj na ostatné náhrady cukru a konzumovať ich s mierou. Viac o zdravom stravovaní nielen pri akné sa dozviete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Nezabúdajte ani na poctivú starostlivosť o pleť vhodnou kozmetikou, ktorú nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com 
Zobraziť článok >
 
Máte faldíky na bruchu? Vieme, čo s nimi!
Do začiatku dovolenkovej sezóny ešte niekoľko týždňov zostáva, čo je dobrá správa pre tých, ktorí chcú vylepšiť svoju figúru. Ak je vaším problémom práve bruško, skúste tieto tri osvedčené triky. Zabudnite na nezdravé rýchle sacharidy Viete, čo sa vo vašom tele deje, keď jete veľa sladkostí, pečiva, chleba a ďalších potravín bohatých na nezdravé rýchle sacharidy? Jedným z dôsledkov je to, že ak ich nespálite, ukladajú sa do tukových zásob. Preto v nasledujúcich týždňoch zabudnite na biely chlieb, pečivo, biele cestoviny, napolitánky, koláčiky či cukríky, ktoré predstavujú zdroj prázdnych kalórií. Radšej siahnite po kvalitných celozrnných produktoch a sladkosti nahraďte ovocím, samozrejme, s mierou. Pite! Voda je pre naše telo nevyhnutnosťou a obzvlášť dôležitá je v období chudnutia. Pomáha napríklad s vyplavovaním škodlivých látok z tela, ktoré môžu proces chudnutia spomaľovať. Takisto ak dostatočne pijeme, nemôžeme si nesprávne interpretovať smäd ako hlad, čiže ušetríme kalórie, a tiež voda výborne zaplní žalúdok, vďaka čomu zjeme menej. Športujte! V prípade, že sa chcete zbaviť tukových vankúšikov, neopomínajte kardio cvičenie, ako napríklad beh či svižnú chôdzu. Ideálnych je 45 minút pri pulzovej frekvencii 60 – 75 % maximálnej pulzovej frekvencie niekoľkokrát týždenne. Samozrejmosťou je posilňovanie brušných svalov – krátky tréning nájdete aj vo videu. Zdroj video: www.youtube.com Všetko na cvičenie a chudnutie nájdete na: https://sport.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
5 tipov pre žiarivý hollywoodsky úsmev
Túžite mať úsmev ako hollywoodska hviezda? Tieto tipy vám prezradia ako na to. Vyrobte si domácu bieliacu pastu Zmiešajte 1 kávovú lyžičku kurkumy s rovnakým množstvom prírodného kokosového oleja. Pridajte 2-3 kvapky mätového olejčeka a naneste na zuby - nielenže ich pri pravidelnom používaní vybieli, ale zabezpečí vám aj svieži dych. Tea tree olejček Napustite si pol pohára vody a pridajte doň 5 kvapiek tea tree olejčeka. Touto zmesou si po čistení zubov vypláchnite ústa. Prvé výsledky uvidíte už o niekoľko týždňov. Pre zintenzívnenie účinku si olejček môžete 2-3 týždenne naniesť priamo na zuby. Čierne uhlie Rozdrvte čierne uhlie (používané na zažívacie ťažkosti) v malom množstve vody a túto hmotu opatrne naneste na zuby. Nechajte pôsobiť po dobu 2 minút a potom si ústa dôkladne vypláchnite a následne si umyte zuby. Túto procedúru opakujte 1-2x týždenne. Banánová šupka Vedeli ste, že banánová šupka má na vaše zuby bieliaci účinok? Len potrite svoje zuby jej vnútornou stranou a nechajte pôsobiť 5-7 minút. Po uplynutí doby si zuby umyte. Aloe Vera Ak chcete získať skutočný hollywoodsky úsmev, použite čerstvú, práve vytlačenú šťavu z aloe vera. Ak doma rastlinu nepestujete, dobre vám poslúži aj zakúpený prírodný gél. Šťavu naneste na vaše zuby pomocou zubnej kefky a dôkladne ich opláchnite. Procedúru môžete vykonať po každom čistení zubov. Už po niekoľkých týždňoch budú vaše zuby žiarivo biele. Všetko pre vašu krásu nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
Zázračné účinky čaju na váš organizmus
Šálka horúceho a chutného čaju má ďaleko viac účinkov, než len ten, že nás v zime zahreje. Čaj obsahuje radu látok prospešných pre náš organizmus. Prečítajte si, ako vám môže čaj pomôcť na ceste k vášmu zdraviu. Dlhé roky skúmania vplyvov čaju na náš organizmus zistili, že nám prospieva nasledovne: pôsobí ako prevencia nádorových ochorení pomáha regulovať krvný tlak posilňuje zubnú sklovinu zabraňuje tvorbe zubného kazu a paradentózy brzdí vstrebávanie cholesterolu do krvi bráni vzniku krvných zrazenín znižuje riziko vzniku srdcových ochorení posilňuje koncentráciu a duševnú výkonnosť posilňuje funkciu pečene má antibakteriálne účinky spomaľuje proces starnutia pôsobí proti prekyslenosti organizmu Pýtate sa, ako je to možné? Čaj totiž obsahuje takmer 130 látok, ktoré na vaše zdravie svojimi účinkami pôsobia blahodarne. Je to totiž prírodný osviežujúci nápoj, ktorý dokonca nemá žiadne kalórie. Už štyri šálky čaju denne vám dodajú látky ako vápnik, zinok, vitamín B2, B1, B6, magnézium, draslík a mnoho iných. Čaj vám tiež pomôže udržať vaše telo hydratované. Ako vieme, voda tvorí 60 - 70% hmotnosti nášho tela, preto je neustále dopĺňanie tekutín pre udržanie nášho zdravia nevyhnutné. Lekári odporúčajú denne vypiť minimálne 1,5 litra a predísť tým dehydratácii. Spomínané 4 šálky čaju vám pritom dodajú už 0,8 - 1,2 litra tekutín. Ak ste po prečítaní tohto článku aj vy dostali chuť na výborný čaj, vyberte si nejaký z našej pestrej ponuky.
Zobraziť článok >
 
10 darčekov, ktoré na Vianoce nepotešia NIKOHO
Všade nám ponúkajú množstvo tipov na vianočné darčeky, ktoré vyčarujú blízkym úsmev na tvári. Už menej sa hovorí a píše o takých, ktoré nám radosť neurobia. Ktorým veciam sa pri nákupoch vianočných darčekov vyhnúť? Pletený sveter s vianočným motívom Predstavte si, ako by sa asi zatváril váš partner, keby mu darujete červený sveter, napríklad so sobom či Santa Clausom. A takýto darček zrejme nepoteší ani vaše deti či priateľov. Krém na ruky (proti vráskam alebo celulitíde) Možno si myslíte, že darčekom v podobe krému na ruky nič nepokazíte hlavne vtedy, keď neviete, akú kozmetiku obdarovaný používa. My hovoríme, že to dobrý darček nie je. To mu radšej venujte darčekovú poukážku do drogérie, nech si sám vyberie to, čo mu urobí radosť. Podobným prešľapom je krém proti vráskam alebo celulitíde a to hlavne vtedy, keď ich svojej partnerke venuje muž. Ponožky a spodná bielizeň Jedná sa o veci, ktoré by sme si mali kupovať priebežne a nie ich darovať pod vianočný stromček. Výnimku tu tvorí snáď len sexi spodná bielizeň pre ženy. Váha Váhu má väčšinou každý z nás doma. Nájdu sa však aj takí, ktorú ju doma jednoducho nechcú. Čiže opäť sa jedná o darček, ktorý väčšinou nepoteší. Hrnčeky a umelé sviečky Ak už chcete niekomu venovať šálku či sviečku, siahnite po takých, ktoré sú ručnou prácou. Vyhnite sa hrnčekom s „lacnými“ a „vtipnými“ motívmi a sviečkam, ktoré sú samá chémia. CD s vianočnými pesničkami Chcete darovať blízkemu CD s hudbou? Môžete a môžete mu venovať aj vianočné pesničky na CD, ale iba za predpokladu, že dobre poznáte jeho hudobný vkus. Papuče a pyžamo Tu platí to isté, ako v prípade spodnej bielizne a ponožiek. Knihy z výpredaja Pred Vianocami zoženiete na trhu výrazne zlacnené knihy. Vyhnite sa však takým, ktoré vás na prvý pohľad nútia pochybovať o ich kvalite. Ak chcete venovať knihu, investujte do nej, aby druhému vyčarila úsmev na tvári.  Žehlička a domáce spotrebiče Keď muž daruje žene žehličku, zrejme ju nepoteší. Platí to aj pre ďalšie spotrebiče a pomôcky do domácnosti. Puzzle Kúpiť puzzle milovníkovi tejto zábavky je v poriadku. Väčšinu ľudí však týmto darčekom neohúrite. Neviete, čo darovať svojim blízkym na Vianoce, aby ste ich potešili? Nazrite do nášho e-shopu a vyberte originálne darčeky!
Zobraziť článok >
 
3 druhy korenia, ktoré nakopnú metabolizmus
Koreniny sú neodmysliteľnou súčasťou dochucovania jedál aj v slovenskej kuchyni. Mnohé z nich priaznivo vplývajú na trávenie, znižujú hladinu cukru v krvi, potláčajú chuť do jedla, alebo podporujú činnosť metabolizmu. Ktoré z nich prospejú látkovej výmene a kde ich použiť? Kurkuma Kurkumu možno zaradiť do kategórie tzv. superfood. Ak ju ešte nepoužívate, je najvyšší čas napraviť to. Okrem toho, že stimuluje metabolizmus, upokojuje trávenie a prospieva pečeni, má aj silné antioxidačné pôsobenie. Korenistú arómu kurkumy s nádychom pomaranča a zázvoru oceníte nielen pri príprave jedál orientálnej a indickej kuchyne, ale aj pri dochucovaní mäsa, zeleniny, rýb, ryže či vajíčok. Kajenské korenie Kajenské korenie predstavuje vlastne rozomleté čili papričky. Podľa štúdií zrýchľuje činnosť metabolizmu až o neuveriteľných viac ako 20 %. Spája sa aj s potlačením chuti do jedla. Okrem toho pôsobí antibakteriálne a má protiplesňové účinky, podporuje trávenie, bojuje proti vzniku krvných zrazenín atď. Môžete to použiť všade, kde sa vám zažiada pikantná chuť. Škorica Škorica sa hodí hlavne na dochutenie sladkých jedál, ako sú zdravé koláče, sušienky, ovsené vločky a mnoho ďalších. Ak chcete podporiť činnosť metabolizmu, voľte cejlónsku škoricu a denne si doprajte cca 1 čajovú lyžičku. Chcete vedieť o koreninách viac? Dávame vám do pozornosti knihu Korenie a jeho liečivé účinky. Túto i ďalšie knihy nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Zoznámte sa s bylinkami, ktoré vás upokoja, keď ste v strese
Máte pocit, že sa na vás všetko valí a vy to nezvládate? Verte, že stres nie je iba vaším problémom. Denne sa s ním pasuje takmer každý. Ako ho zvládnuť? Dobrými pomocníkmi môžu byť aj niektoré bylinky.   Z byliniek sa dajú pripraviť chutné čaje. Kvôli tomu, aby čo najlepšie účinkovali, pripravujte ich vždy čerstvé a riaďte sa odporúčaniami výrobcu. Takisto nezabúdajte na jednu dôležitú skutočnosť – čajík bude najlepšie účinkovať vtedy, keď si aspoň raz denne na 5 – 10 minút v pokoji sadnete a po dúškoch si ho vychutnáte. Takto strávených 10 minút vás nabije energiou a bylinky budú zasa pozitívne pôsobiť na vašu psychiku. Ktoré sú tie správne? Harmanček Harmanček sa používa na upokojenie dlhé roky. Poznali ho naše babičky i prababičky. Má mierne sedatívne účinky. Vhodný je aj pri spánkových problémoch. Účinky harmančeku sú overené aj klinickými štúdiami. Napríklad jedna z nich, ktorú vykonali odborníci z University of Pennsylvania Medical School, tvrdí, že 220 mg kamilkového extraktu denne pomáha zmierňovať úzkosti. Pokus urobili na 57 pacientoch a trval 8 týždňov. Zmes bylín ASHWAGANDHA Pri problémoch so stresom sa nemusíte báť ani zmesí čajov. Výborný prostriedok na upokojenie ponúka aj indická ajurvéda. Jedná sa o zmes bylín s názvom Ashwagandha. Nájdete v nej aj známy indický ženšen, ktorý je známym adaptogénom. To znamená, že podľa potreby vás buď upokojí, alebo povzbudí, a teda lepšie zvládnete dennodenné problémy. Denne si môžete dopriať 3 – 4 šálky čerstvého čaju. Zelený čaj V zelenom čaji je množstvo antioxidantov a ďalších prospešných látok. Napríklad zastúpený teanín pomáha navodiť pokoj a znížiť negatívne odpovede na stres. Okrem toho má zelený čaj množstvo ďalších pozitív – posilňuje obranyschopnosť, spomaľuje starnutie organizmu a mnoho iných. Jediné, na čo si treba dať pri pití tohto čaju pozor, je obsah kofeínu. Ten môže vo vyšších dávkach spôsobiť ťažkosti so zaspávaním. Levanduľa Máte nervy napnuté ako drôty? Siahnite po aromatickom levanduľovom čaji. Už jeho aróma upokojí vašu rozbúrenú psychiku. Doma medzi liečivými bylinkami by ju mali mať aj tie z vás, ktoré často trpia migrénami či závratmi. Nehovoriac o tom, že znižuje krvný tlak. Ďalšie tipy, ako bojovať proti stresu Okrem byliniek vám môžu pomôcť aj nasledovné maličkosti, ktoré majú však veľmi priaznivé účinky na psychiku: Zásobne telo dostatkom vitamínov zo skupiny B. Preferujte prirodzenú stravu, ale v niektorých prípadoch sú vhodným doplnkom aj výživové doplnky. Nezabúdajte ani vitamín C, ktorý sa podieľa na produkcii protistresových hormónov. Nenechávajte si svoje problémy pre seba – keď sa s nimi s niekým podelíte, uľaví sa vám. Urobte všetko preto, aby ste si dopriali 8-hodinový spánok. Osvojte si techniku hlbokého dýchania. Nepodceňujte silu prechádzok po čerstvom vzduchu. Dobrou zbraňou proti stresu je aj hudba, masáž či horúci kúpeľ.  Viac o čajoch i technikách, ako zvládať stres, nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/​ Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Aj cvičenie iba cez víkend môže mať rovnaký účinok ako šport viackrát týždenne
Máte výčitky z toho, že cvičíte iba raz či dva razy cez víkend? Podľa výsledkov najnovšej vedeckej štúdie nie sú potrebné. Samozrejme, za predpokladu, že váš tréning spĺňa určité kritériá. Vedci, ktorí využili údaje o 63 591 dospelých vo Veľkej Británii nad 40 rokov, prišli so zaujímavými zisteniami. A to, že tí, ktorí cvičia iba cez víkend, majú z toho rovnako veľký úžitok ako tí, ktorí športujú niekoľkokrát týždenne. Ale... Kľúčové pri oboch skupinách bolo to, že museli týždenne vykonať buď 150 minút fyzickej aktivity v miernom tempe, alebo 75 minút intenzívneho cvičenia. Pričom zo štúdie vyplýva, že je úplne jedno, či to urobia prostredníctvom jedného či dvoch tréningov cez víkend, alebo si cvičenie rozložia na niekoľko tréningov v rámci celého týždňa. Skupina, ktorá cvičila iba cez víkend, zaznamenala zníženie rizika úmrtia o 30 %, čo je výsledok takmer identický s tými, ktorí cvičili viackrát počas týždňa – u tých bolo riziko predčasného úmrtia nižšie o 35 % v porovnaní s pasívnymi účastníkmi pokusu. Z toho vyplýva, že dôležité je splniť cieľ – cvičiť 150 minút týždenne v miernom tempe, alebo 75 minút týždenne intenzívne. Je len na vás, či to zvládnete počas víkendu a jedného tréningu, alebo si cvičenie rozložíte do niekoľkých tréningov v rámci celého týždňa. To znamená, že je úplne v poriadku, keď si počas zasneženej zimy doprajete víkendy na lyžiarskom svahu a cez týždeň cvičiť nebudete. Chýba vám na lyžovanie bezpečná lyžiarska helma? Pozrite sa do nášho e-shopu, kde nájdete produkty, ktoré uspokoja aj tých najnáročnejších lyžiarov. Viac na: http://moda.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Ste na tom s imunitou biedne? Pomôže včelí peľ
Včelie produkty sú populárne už stovky rokov. Včelí med pozná snáď každý, pomerne známy je aj propolis, ale nie všetci vedia o pozitívnych účinkoch včelieho peľu. Čo včelí peľ obsahuje? Vo včeľom pele sú hojne zastúpené bielkoviny s 22 aminokyselinami, v menšom množstve sacharidy. Až 25 % tvorí voda. Samozrejme, nechýbajú rozličné prospešné enzýmy, kyseliny, antioxidanty, vitamíny a minerály. Údajne sa v tomto včeľom produkte nachádza až 185 rozličných látok. Z vitamínov môžeme spomenúť tie zo skupiny B, ale aj vitamín D, C, E a D. Slušné je aj zastúpenie minerálov – draslíka, horčíka, vápnika, železa a ďalších. Kedy sa oplatí siahnuť po včeľom pele? Zdravotných benefitov peľu je neúrekom, preto spomenieme aspoň niektoré. Peľ sa odporúča užívať ľuďom, ktorí sú po operáciách a úrazoch a potrebujú sa čo najrýchlejšie zotaviť. Výborný je aj pre tých, ktorí majú oslabenú imunitu a „chytá“ sa ich každá choroba. Ak teda chcete túto jeseň a zimu prežiť v zdraví a pohode, skúste to s včelím peľom. Okrem toho pomôže aj tým, ktorým vypadávajú vlasy, lámu sa nechty, trpia zápchou či hnačkou. Ako včelí peľ užívať? Peľovú kúru si stačí dopriať niekoľkokrát za rok, pretože včelí peľ je skutočnou zásobárňou rozličných živín. Kúra by mala trvať 30 dní a potom si treba urobiť prestávku. Zvyčajne sa užíva 3 – 6 čajových lyžičiek denne podľa aktuálneho zdravotného stavu. Ideálne je peľ zmiešať s medom, vtedy ho dokáže naše telo najefektívnejšie využiť. Včelí peľ i ďalšie skvelé produkty nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Ako si vysvetľujú muži vzdychy žien pri sexe?
Pri sexe sa zvukom nedá vyhnúť. Vo všeobecnosti fungujú aj ako stimulátor vzrušenia a túžby a sú jednou z ciest vzájomnej komunikácie, keď sú slová druhoradé. Ako teda muži čítajú v tónoch, ktoré sa vám predierajú z hrdla? Jemné, nežné stony Tieto vnímajú muži najlepšie počas predohry. Sú jemné, vedia, že sa ešte len rozohrievate, takže sú ideálne k bozkávaniu bradaviek a zmyselnej masáži tela. Sú úvodom, ale nepatrí sa pri nich ostať počas celej doby. Užívajú si vás Vášnivé, žiadostivé, spontánne ako ozveny radosti. Presne tento druh vzdychu majú najradšej. Keď sa minú slová, no vy by ste najradšej hovorili súvetiami, rozvitými vetami a básnickými zvratmi o kráse sexu, všetko obsiahne vzdychnutie. V tom je pre partnera celá milostná poézia. Preto sa vôbec nehanbite za vlastné hlasivky. Práve naopak, odhoďte zábrany. A nech to je aj počuť. Bez ohľadu na to, či sa milujete s partnerom, alebo využívate ako divadlo masážny vibrátor. Ticho Je to najhoršie z najhoršieho, dokonalé pokazenie zážitku. Ticho pri milovaní je rovnakým zabijakom príjemných pocitov, ako ticho po hádke. Nič dobré sa z neho nedá vyčítať. Mužovi sa v tom momente  premiešavajú v mysli rôzne scenáre. Od toho, že ste mysľou inde, zaspávate, nevzrušuje vás, nechcete sa s ním milovať a rieši mnoho ďalších tém, ktoré ho obvykle tak zamestnajú aj znechutia, že sa v tichu a potichu stratí aj erekcia a je po zábave. Prípravky pre lepší sex nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
Rady a nápady pre deti. Venujte im túto knižku!
Učíte vaše deti láske k prírode a trávite tam s nimi veľa času? Už teraz vedia rozoznávať stromy a určiť, kde je sever? Túžia vaše detičky po domácom zvieratku a chcete im ukázať, že to nie je len tak starať sa o psíka či mačičku? Chcete im dať na "papieri", ako si majú upratať izbu alebo ako zavolať pomoc telefónom? V tom prípade nesmie v detskej knižnici chýbať knižka, ktorá ich naučí mnohým veciam potrebným pre život.  Knižka Rady a nápady pre deti, Čo musia vedieť správni chlapci a dievčatá je stvorená ako darček pre deti, ktoré sa rady učia nové veci. Z knihy sa deti dozvedia, prečo sa netreba báť tmy a takisto, ako sa postarať o domáce zvieratká. Nachádza sa v nej aj mnoho rád, ktoré sa zídu v prírode – deti sa naučia, ako si založiť ohník bez zápaliek a nepodpáliť les, alebo rozoznávať jedovaté rastliny od jedlých. Tipov, ktoré sa týkajú každodenných i výnimočných situácií, je tam naozaj neúrekom. Knižka je rozdelená do prehľadných kapitol. Prvá z nich sa venuje rôznym problémom, ktoré trápia deti. Druhá ich zasvätí do rozličných situácií, ktoré sa môžu stať cez prázdniny. Ďalšie sa venujú tomu, ako sa nestratiť napríklad v tlačenici, ako sa zabávať a čomu (komu) veriť, alebo neveriť.  Knižky pre deti i dospelých nájdete aj na: https://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Tieto „vychytávky“ posilnia krehké nechty
Krehké nechty nielenže nevábne vyzerajú, ale sa aj ťažko upravujú. Zatočiť s nimi vám pomôžu aj nasledovné ingrediencie. Mandľový olej a citrón Krehké nechty môžu byť príznakom starnutia, nedostatku živín či zdravotných ťažkostí. Potrebné živiny im môžete dodať nielen pestrou stravou, ale aj týmto receptom – zmiešajte 1 čajovú lyžičku mandľového oleja s rovnakým množstvom citrónovej šťavy a zmes vmasírujte do nechtov. Poprípade môžete do nej nechty namočiť a nechať pôsobiť 5 minút. Himalájska soľ Himalájska soľ je nabitá množstvom minerálov a stopových prvkov, ktoré prispievajú k pevnosti nechtov. Stačí, ak do ½ šálky vody pridáte 2 polievkové lyžice himalájskej soli a nechty do vody namočíte na 15 minút. Potom na nechty i ruky naneste vyživujúci krém.   Rajčinová šťava  Sezóna paradajok je v plnom prúde, tak to treba využiť. Paradajky sú bohaté na antioxidanty, ktoré prospejú aj nechtom. Ako na to? Z paradajok urobte šťavu, pridajte do nej olivový olej a nechty namočte do tejto zmesi. Po 10-tich minútach pôsobenia umyte a ošetrite krémom. Čajovníkový olej a vitamín E Jedná sa o účinnú zbraň proti lámavosti nechtov – do 1 čajovej lyžičky čajovníkového oleja dajte obsah 1 kapsule vitamínu E. Zmes votrite do nechtov a ich okolia, a počkajte, kým sa vstrebe.  Skvelé prostriedky pre zdravé a silné nechty nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  
Zobraziť článok >