EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Joga vraj funguje proti bolesti chrbta lepšie ako špeciálne cviky na chrbát
Väčšina z nás počas dňa sedí alebo vykonáva monotónnu činnosť a, naopak, málo sa venuje pravidelnému cvičeniu. V dôsledku toho dochádza k svalovej nerovnováhe a nepríjemným bolestiam chrbta. Tie „riešime“ liekmi proti bolesti, ktoré prinesú rýchlu úľavu. Bohužiaľ, analgetiká iba potlačia bolesť, no problém existuje ďalej a zhoršuje sa. Neraz prerastie do chronických bolestí chrbta. Preto sa vedci z University of Maryland rozhodli pozrieť na 12 klinických štúdií, ktoré boli zamerané na cvičenie jogy aspoň raz týždenne. Rozobrali prepojenosť cvičenia jogy a chronickej bolesti chrbta. Zistili, že u tých, ktorí cvičili jogu, bola zaznamenaná dvakrát vyššia pravdepodobnosť, že u nich dôjde k zníženiu chronickej bolesti spodnej časti chrbta do 12 mesiacov v porovnaní s tými, ktorí cvičili cviky na chrbticu. Ešte ste neprišli na chuť joge? Je to škoda, pretože aktuálne existuje množstvo rôznych štýlov jogy, takže vybrať si môže naozaj každý. Moderné ženy, ktoré chcú schudnúť nejaké to kilo, ocenia hot jogu alebo power jogu. Ak vás láka skôr meditácia, skúste napríklad kundalini jogu. Ashtanga joga je zasa rýchla a dynamická a hatha jogu ocenia začiatočníci.  Viac o joge sa môžete dozvedieť aj prostredníctvom kníh, ktoré nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Je lepok vaším nepriateľom? Spestrite si jedálniček týmito potravinami
Lepok, alebo glutén, je bielkovina nachádzajúca sa v obilninách, ako je pšenica, špalda, raž či jačmeň. Ak patríte medzi tých, ktorí sa mu musia vyhýbať, a chcete svoj jedálniček spestriť, vybrali sme pre vás potraviny, ktoré glutén neobsahujú a navyše sú veľmi chutné. Pšeno Naši predkovia konzumovali pšeno pravidelne, vďaka čomu mali dostatok energie. Pšeno, teda lúpané proso, je bohaté na vlákninu, bielkoviny a horčík. Má nízky glykemický index, čiže výborne zasýti a nespôsobuje výkyvy krvného cukru. Dá sa pripraviť na desiatky spôsobov. Výborne chutí na sladko i na slano. Skvelá je napríklad pšenová kaša, ktorú si môžete dopriať na raňajky. Pohánka Aj pohánka je prastará plodina, ktorú naši predkovia milovali. Našťastie, jej benefity znovu objavujeme i my. Je známa hlavne obsahom rutínu, ktorý spevňuje cievne steny, čiže by ju mali konzumovať tí, ktorí majú problém s kŕčovými žilami a hemoroidmi. Za zmienku stojí aj obsah horčíka, draslíka a vitamínov skupiny B. Z pohánky sa takisto vyrába množstvo produktov. Do pozornosti vám dávame pohánkové cestoviny, ktoré môžete pridať do polievok alebo si ich pripraviť tak ako tradičné cestoviny. Quinoa Mrlík čílsky sa nazýva aj „pokladom Inkov“. Čoraz populárnejšia je quinoa aj u nás. Milujú ju hlavne športovci, pretože obsahuje veľa bielkovín, viacero vitamínov a minerálov. Na trhu sa môžete stretnúť s bielou i čiernou quinoou, múkou či olejom z quinoy. Quinoa takisto výborne chutí na sladko i na slano. Oveľa viac bezlepkových potravín nájdete na tomto odkaze. Vedzte, že vďaka našej ponuke si vyskladáte naozaj pestrý jedálniček i napriek tomu, že sa „nekamarátite“ s lepkom.
Zobraziť článok >
 
Hraním hier k lepšej artikulácii detí
Lekári a sociálni pracovníci v školách sa často sťažujú, že deťom chýba manuálna zručnosť. Technologická doba si tiež pýta svoju daň a deťom chýbajú komunikačné zručnosti, pretože príliš veľa času trávia pred televízorom alebo s tabletom v rukách. Technológie môžu pomáhať pri učení, na druhej strane deťom môžu spôsobovať nepozornosť, problémy so spánkom, tiež bolesti očí a hlavy. Pre zlepšenie komunikačných zručností detí a správnu artikuláciu hlások vymyslel tím logopédov hru Grimassimix, ktorá hravou formou trénuje použitie mimických svalov a jazyka - ich prípravu, správnu výslovnosť, cit a rozoznanie jednotlivých pohybov. Na tréning slovného prejavu a zároveň pamäte môže slúžiť aj hra Memo Palace. Taktiež s výučbou cudzích jazykov by ste mali začať už v rannom detstve. Počuli ste o hre Carotina Prvá angličtina? Deti sa naučia hravou formou abecedu, čísla, farby a viac než 180 slovíčok - a to všetko v angličtine! Vedeli ste, že stolové hry dokonca napomáhajú priestorovej predstavivosti a bystrému premýšľaniu? Výrobca Piatnik odporúča vyskúšať hru Pixbox, ktorá v kruhu najbližších ukáže deťom perspektívu a podporí ich rýchle rozhodovanie a premýšľanie. Menšie deti, škôlkari od 4 rokov, ktorí bojujú s koncentráciou, si môžu predcvičiť pozornosť zábavnou formou prostredníctvom hry 1,2,3, pri ktorej si oddýchnu aj dospelí. Zábavno-vzdelávacie hry sú ideálnym spoločníkom pre deti, rodiny aj seniorov, ktorí bojujú s výpadkami pamäte či komunikačnými zručnosťami. Veľmi podstatný je fakt, že hraním získavajú hráči nové vedomosti a ich myšlienkové prepájanie do logických schém.
Zobraziť článok >
 
Strava má vplyv na ovulačnú neplodnosť
Príčin neúspešného snaženia sa o bábätko môže byť viacero. Okrem tých závažnejších, ktoré patria do rúk lekára, sú však aj také, s ktorými si vieme poradiť samy – niekedy jednoducho príliš tlačíme na pílu, alebo máme príliš veľkú hmotnosť a nezdravé stravovacie návyky, čo ovplyvňuje produkciu dôležitých hormónov. Strava ovplyvňuje plodnosť žien Je to vedecky potvrdené. Za všetky vedecké štúdie môžeme spomenúť štúdiu odborníkov z Harvard School of Public Health. Tí sledovali 18 000 žien a ich stravovacie návyky počas ôsmich rokov. Čo vedci zistili? Tak napríklad, že ženy, ktoré jedli potraviny bohaté na trans-mastné kyseliny, veľa živočíšnych bielkovín a nezdravých sacharidov, trpeli častejšie ovulačnými problémami. Odborníci teda ženám radia, aby sa vyhli nezdravým zdrojom tukov (rafinované oleje, konzervy, mastné klobásy, salámy...), a tiež eliminovali nezdravé rýchle sacharidy (sladkosti, koláče, zákusky) a živočíšne druhy bielkovín v podobe mastných druhov mies i tučných mliečnych výrobkov – zdrojom pomerne kvalitných bielkovín sú aj strukoviny, oriešky či semienka. Ak sa napríklad rozhodnete 5 % z celkového množstva skonzumovaných kalórií venovať príjmu rastlinných a nie živočíšnych bielkovín, zníži sa riziko ovulačnej neplodnosti až o polovicu! Čo je ešte dôležité? V rámci tejto štúdie ešte vedci zistili, že ženy, ktoré konzumovali dostatok železa, zinku, vápnika, vitamínov skupiny B (vrátane kyseliny listovej), vitamínu E, vitamínu C, omega-3 nenasýtených mastných kyslín mali menej ovulačných ťažkostí s otehotnením. To znamená, že je dôležité konzumovať veľa celých zŕn, ovocia, zeleniny, strukovín, orechov, semiačok, nízkotučných mliečnych výrobkov a rýb. Zdravé potraviny pre skvalitnenie jedálnička nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.  
Zobraziť článok >
 
6 výhod konjakovej špongie. Vďaka nej budete mať pleť ako bohyňa!
Konjaková špongia pochádza z rastliny konjac ( Amorphophallus konjac), teda jedná  sa o čisto prírodnú špongiu s množstvom pozitívnych účinkov na vašu pokožku. Aké sú jej benefity? Špongia je čisto prírodná, neobsahuje žiadne prídavné látky, má vynikajúce antibakteriálne, protiplesňové a detoxikačné účinky. Plusom je aj to, že šetrí životné prostredie. Je zdrojom mnohých prospešných látok – okrem vody v nej nájdete bielkoviny, vitamíny skupiny B, vitamín E, zdravé mastné kyseliny, viacero minerálov a veľa ďalších pre pleť užitočných látok. Ocenia ju rovnako majiteľky suchej, mastnej, zrelej i citlivej pleti. Je teda vhodná pre každú jednu ženu, muža či dokonca deti. Vďaka nej môžete zabudnúť na kupované pílingy, ktoré sú často zdrojom mnohých pridaných látok neprospievajúcich pleti ani zdraviu. Konjaková špongia dokonale odstráni odumreté kožné bunky z vašej pokožky. Trpíte akné, alebo vás trápia čierne bodky? Navždy zbohom im môžete dať pravidelným používaním tejto čisto prírodnej špongie. Môžete ju používať opakovane bez toho, aby prišla o svoje vynikajúce vlastnosti. Odporúčame: Konjaková prírodná špongia Použitie je viac ako jednoduché Pred použitím špongiu opláchnite pod tečúcou vodou a nechajte špongiu „napučať“. Následne ňou prejdite po tvári i tele krúživými pohybmi. Po použití je veľmi dôležité opäť špongiu prepláchnuť a nechať voľne uschnúť. Vyhnite sa žmýkaniu. Konjakovú špongiu i ďalšie skvelé produkty nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Až 68 percent žien spí menej ako 8 hodín denne. Čo s tým?
Za narušenie nášho spánku môže byť zodpovedných niekoľko faktorov od chrápajúceho partnera cez konzumáciu ťažkých jedál navečer až po ustarostenú myseľ. Ideálne je spať 8 hodín každý deň. Avšak podľa prieskumu Better Sleep Council až 68 % žien spí menej ako odporúčaných 8 hodín a to z troch hlavných dôvodov. Prvým je stres súvisiaci s rodinou alebo prácou, druhým nachladnutie alebo alergia a tretím nepohodlné matrace alebo vankúše. Skúste teda aj vy sledovať, čo je príčinou nedostatočného spánku u vás. Niekedy stačí zopár vecí upraviť či zmeniť a výsledky nenechajú na seba dlho čakať. Čím začať? Naučte sa večer odpočívať. To znamená, že hodinu či dve pred spánkom sa už nevenujte práci ani riešeniu rodinných či finančných problémov. Pripravíte sa tak na spánok. Podľa výskumov už 20 – 30 minút pohybu denne, ideálne aeróbneho cvičenia, skvalitňuje spánok. Z tohto dôvodu si doprajte denne aspoň svižnú chôdzu. Využívajte svoju spálňu iba na spánok a sex. Odstráňte z nej televízor, počítač i ďalšiu elektroniku. Investujte do kvalitného matraca. Myslite na to, že v spálni by mala byť tma, primeraná teplota a čerstvý vzduch. Pred spaním nejedzte ťažké jedlá, nefajčite a nepite alkohol. Podporte tvorbu melatonínu (spánkového hormónu) tak, že zhruba hodinu pred spánkom znížite intenzitu svetla v interiéri a vyhnete sa modrému svetlu z elektroniky. Všetko nielen pre dobrý spánok nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Myslíte si, že máte super kondičku? Skúste tento 6-minútový HIIT
Nadšencom fitnes je skratka HIIT dôverne známa. Jedná sa o vysoko intenzívny intervalový tréning, ktorý nielen šetrí čas, ale je navyše veľmi účinný. HIIT zvyčajne trvá iba niekoľko minút, no je veľmi náročný. Striedajú sa tu pravidelné intervaly driny a odpočinku. Napríklad 30 sekúnd robíte konkrétny cvik naplno a 10 sekúnd „odpočívate“. Aké sú výhody HIIT tréningu? Pomáha zlepšovať vytrvalosť, čo sa vám zíde nielen pri bežných činnostiach v živote, ale aj pri iných športoch. Spaľuje tuky a kalórie a to aj vtedy, keď už necvičíte. Nakopne metabolizmus. Šetrí čas. Nepotrebujete športové náčinie, stačí vám váha vlastného tela. Aj keď, samozrejme, môžete použiť aj závažia. Do tohto tréningu sa dajú zaradiť aj kardio aktivity, ako beh na mieste či výskoky. Cviky s váhou vlastného tela pomáhajú budovať svalovú hmotu. Je zaujímavý – môžete si ho vyskladať tak, ako chcete. Týka sa to výberu cvikov i jednotlivých intervalov. Posilňuje srdce i imunitu. Zvládnete tento HIIT tréning na celé telo? Najprv sa dôkladne rozohrejte a potom poďte na to! Postupujte takto: 20 sekúnd robte drepy naširoko 10 sekúnd sa vyklusajte 20 sekúnd robte angličáky 10 sekúnd sa vyklusajte 20 sekúnd robte kľuky 10 sekúnd sa vyklusajte 20 sekúnd robte dvojité skracovačky 10 sekúnd sa vyklusajte Ak vládzete, začnite odznova. Keď nie, vydýchajte sa a na záver si dajte statický strečing.  Celý postup nájdete aj vo videu: Zdroj: youtube.com Chcete svoje úsilie znásobiť? Stavte na spaľovače tukov, ktoré nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
5 obyčajných vecí, ktoré spríjemnia deň
Hovorí sa, že kto sa nedokáže tešiť z malých vecí, nezaslúži si veľké. Nuž a je pravda aj to, že niekedy nám aj „obyčajné“ veci dokážu spríjemniť nie práve vydarený deň. Čo dokáže vylepšiť náladu? Horúci kúpeľ s bylinkami Ak ste mali v práci otrasný deň, máte zlú náladu a pociťujete únavu, doprajte si relaxačný kúpeľ. Pridajte do neho bylinky, morskú soľ či penu do kúpeľa a oddychujte. Po 20-tich minútach pocítite blahodarné účinky kúpeľa na telo i psychiku. Šálka kávy či čaju Niekedy si stačí sadnúť do obľúbeného kresla, vyložiť nohy a oddávať sa chuti kávy či bylinkového čaju. Na upokojenie sú výborné bylinky, ako napríklad harmanček, medovka, valeriána či ľubovník bodkovaný. Cvičenie Je dokázané, že mierna pohybová aktivita stimuluje produkciu hormónov šťastia a, naopak, znižuje úroveň stresových hormónov, ako je napríklad kortizol.  K lepšej nálade môže prispieť už rezká prechádzka v prírode či v parku. Stretnutie alebo telefonát s dobrou kamarátkou Potrebujete sa vyžalovať a vedieť, že vás niekto chápe, poprípade vám poradí? Kontaktujte dobrú kamarátku a garantujeme vám, že váš deň bude krajší. Čokoláda Sladkosti stimulujú produkciu hormónov dobrej nálady. Najideálnejšie je siahnuť po kvalitnej horkej čokoláde, ktorá nielenže upokojí, ale má aj mnoho ďalších pozitívnych účinkov na zdravie. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
15 dôvodov, prečo si každé ráno dopriať pohár citrónovej vody
Pitie vody s citrónom každé ráno nalačno je jednoduchý trik, ktorý vám prinesie množstvo zdravotných výhod. Zoznámte sa s výhodami citrónovej vody, vypitej ráno hneď po prebudení: Očisťuje telo od škodlivých látok. Je to výborná zbraň aj proti infekciám močových ciest. Citróny disponujú antibakteriálnymi a antivírusovými účinkami, čiže chránia pred chrípkou a prechladnutím. Znižuje tvorbu hlienu, čiže ak pijete veľa mlieka, ktoré produkciu hlienu stimuluje, osvojte si tento dobrý zvyk. Bojuje proti zápachu z úst a prospieva zdraviu ústnej dutiny. Zastúpený draslík znižuje tlak a horčík bojuje proti kŕčom i podráždeniu. Antioxidanty v citrónoch chránia pred civilizačnými ochoreniami, vrátane rakoviny. Je výbornou náhradou rannej kávy – povzbudí, dodá energiu a hydratuje.  Podporuje trávenie a zabraňuje zápche. Je skvelá na posilnenie obranyschopnosti vďaka vitamínu C i ďalším antioxidantom. Hneď od rána poskytne telu dostatok tekutín, čo zabraňuje dehydratácii a jej nepríjemným symptómom. Poskytuje energiu, čo sa prejaví na výkonnosti i nálade. Zlepší stav pleti – voda hydratuje, citróny pomáhajú telu zbavovať sa toxínov a zastúpené antioxidanty pokožku ochraňujú. Napomáha odstraňovaniu kyseliny močovej z tela, čiže má protizápalové účinky. Naštartuje metabolizmus, čo ocenia nielen tí, ktorí chudnú. Citróny majú zásadité pH, čiže zabraňujú prekysleniu organizmu. Pozdávajú sa vám výhody citrónovej vody? Skúsite tento trik už zajtra ráno?
Zobraziť článok >
 
Chyby, ktoré robíme pri zariaďovaní obývačky
Chystáte sa v tomto roku na rekonštrukciu svojej obývačky, alebo si ju chcete len zútulniť? Tieto tipy vám určite pomôžu. Koberec nesprávnej veľkosti Príliš malé koberce pôsobia neharmonicky. Naopak, veľký koberec celý priestor opticky rozšíri a váš interiér dostane úplne nový nádych. Podceňujete dekoračné vankúše Vankúšiky na vašej sedačke dokážu vyčariť uvoľnenú atmosféru, z ktorej sála pohodlie a pokoj. Výber materiálu, veľkosti a farby je samozrejme na vás, no dajte si záležať, aby vankúše ladili s ostatnými interiérovými doplnkami. Tmavý nábytok v obývačke s nízkym stropom Ak dáte do miestnosti s nízkom stropom nábytok tmavej farby, celý priestor bude vyzerať naozaj veľmi stiesnene. Vyberte si nábytok svetlej farby, ktorý je umiestnený na vyšších nožičkách. Zbytočne veľký nábytok Veľkou chybou je kúpa nábytku, ktorého rozmery vôbec nie sú vhodné pre vašu obývačku. Ide predovšetkým o sedačky. Ak máte k dispozícii menší priestor, vhodnou voľbou pre vás bude napríklad dvojmiestna sedačka s dvomi menšími gaučmi. Kvety v malých črepníkoch Máte kvety rozmiestnené po celej obývačke v menších črepníkoch? Ideálno voľbou je mať len 1 - 2 kvety vo veľkých črepníkoch. Vaša obývačka tak bude vyzerať väčšie a útulnejšie. Množstvo bytových doplnkov pre vašu domácnosť nájdete aj v našom eshope bytove-doplnky.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
Ktoré potraviny pomôžu mozgu lepšie fungovať?
Pre fungovanie mozgu sú dôležité neurotransmitery. Jedná sa o molekuly, ktoré prenášajú informácie medzi bunkami. Medzi najdôležitejšie patrí serotonín, dopamín, acetylcholín a norepinefrín. Konzumáciou správnych potravín môžeme produkciu neurotransmiterov podporiť. Ktoré sú tie správne? Serotonín Serotonín vzniká z aminokyseliny tryptofán. Tá je zastúpená, napríklad v banánoch, kuracích a morčacích prsiach, slnečnicových či tekvicových semiačkach, ale i v kakau. Acetylcholín Acetylcholín je tvorený napríklad z cholínu a lecitínu, ale aj vitamínov C, skupiny B a ďalších látok. Teda vyhýbať by sme sa nemali pravidelnej konzumácii lososa, sóje, quinoy, pšeničných klíčkov a mliečnych výrobkov, ovociu ani zelenine. Dopamín Pre tvorbu dopamínu je kľúčová aminokyselina tyrozín. Tyrozín sa nachádza, napríklad v avokáde, mandliach, čokoláde, káve, vajíčkach, zelenom čaji či kvalitnom jogurte. Norepinefrín Norepinefrín je síce zaraďovaný medzi stresové hormóny, ale je veľmi dôležitý, pretože umožňuje telu zvýšenú aktivitu na krátky čas (napríklad rozťahuje cievy a zlepšuje ich okysličovanie…). Vzniká z dvoch aminokyselín – fenylalanín a tyrozín. Pre normálnu produkciu tohto hormónu sú dôležité potraviny, ako tekvicové semiačka, vajíčka, hydinové mäso či sója. Viac tipov pre zdravie nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Proti celulitíde pomôže bojovať aj masáž
Pravidelná masáž oblastí postihnutých pomarančovou kožou výborne prekrví a zlepšuje cirkuláciu lymfatického systému. To znamená, že bunky sú lepšie zásobované kyslíkom i živinami a zároveň lymfatický systém efektívnejšie odstraňuje škodlivé látky. Masáž proti celulitíde si môžete pravidelne dopriať u odborníka, ale výborný účinok má aj taká, ktorú budete praktizovať sama doma. Je však dôležité, aby ste jej venovali aspoň 20 minút denne a používali vhodný prípravok proti celulitíde. Ako postupovať pri masáži? Začnite od kolena a postupujte smerom hore krúživými pohybmi. Prácu vám môže uľahčiť aj masážny prístroj špeciálne určený na odstránenie celulitídy. Ak budete dôsledná a masáž budete vykonávať pravidelne, vaša snaha bude o niekoľko týždňov odmenená zmiernením celulitídy. Pre ešte lepšie výsledky je však potrebné skvalitniť aj stravovací a pitný režim a zvoliť vhodný druh pohybovej aktivity. Extra tip z nášho e-shopu: Hustý sibírsky biely olej na telo Základ oleja tvorí čistý včelí vosk, ktorý je obohatený prírodnými olejmi zo sibírskych rastlín. Oleje zo sibírskeho cédru a borievky odstraňujú opuchy a zlepšujú krvný obeh, olej zo sibírskej jedle omladzuje a vyhladzuje pokožku. Rakytníkový olej podporuje aktívnu regeneráciu pleti atď.  Skvelé prostriedky proti celulitíde nájdete aj na: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Ako sa zbaviť čiernych bodiek na tvári? Máme pre vás skvelú „vychytávku“
Najčastejšie sa objavujú v oblasti nosa alebo na brade. No nie je to pravidlo. Vznikajú v dôsledku upchatia mazových žliaz a  nahromadenia nečistôt na povrchu kože. Výsledkom sú komedony, čiže čierne bodky. Ako sa ich zbaviť? Chce to premyslený plán! V prvom rade sa začnite dôkladne starať o svoju pleť a to každý deň. To znamená, pleť dôkladne vyčistite ráno i večer, pretože ak ju nezbavíte odumretých kožných buniek, postupne sa póry upchajú a vzniknú komedony. Využívajte čistiace prostriedky, napríklad s obsahom kyseliny salicylovej alebo mliečnej, ktoré napomáhajú čisteniu pórov. Raz týždenne doprajte pleti píling vhodný pre váš typ pleti. Dobrou voľbou sú aj špeciálne masky s čistiacim efektom – využívajte ich raz týždenne. Nezabúdajte na dôkladnú hydratáciu – ráno použite denný krém a večer zasa nočný krém. Výbornými pomocníkmi pri odstraňovaní čiernych bodiek sú aj doma pripravené masky s obsahom zeleného francúzskeho ílu alebo sódy bikarbóny. Extra tip z nášho e-shopu: Obojstranný nástroj na odstránenie komedonov Začnite tým, že si tvár naparíte nad horúcou vodou v trvaní 10 – 15 minút, aby sa póry otvorili. Potom plochou časťou uvoľnite čierne bodky – nebojte sa, nástroj je zhotovený tak, aby nedošlo k poškodeniu pokožky. Následne umiestnite čiernu bodku do oka odstraňovača a pritlačte. Túto pomôcku využijete aj vtedy, ak vás často trápi akné. Všetko pre krásu nájdete na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
7 tipov pre dokonalý úsmev
Mnohé z nás nerady odhaľujú úsmev napríklad na fotografiách, pretože nie je dostatočne „biely“.  Ako sa k žiarivému úsmevu dopracovať? Po niektorých jedlách či nápojoch (jedná sa napríklad o kávu, čaj, červené víno, sójovú omáčku, čučoriedky, černice či cviklu), ktoré „farbia“ zuby, je dôležité umyť ich kefkou a pastou. Ak sa jedná o nápoje, pite ich slamkou. Žltý povlak na zuboch zanechávajú aj cigarety. Ak nemáte možnosť umyť si zuby kefkou, tak si ústa aspoň vypláchnite čistou vodou, poprípade aj šetrnou ústnou vodou. Dobrou voľbou je aj žuvačka bez cukru, ktorá stimuluje produkciu slín, ktoré majú tiež čistiacu schopnosť. Ak sa nebojíte experimentov, môžete na domáce bielenie zubov použiť sódu bikarbónu, kokosový olej, jablčný ocot, citrónovú či pomarančovú kôru či jahody. V žiadnom prípade to však nepreháňajte, aby ste si nepoškodili zubnú sklovinu. Možno to bude znieť ako banalita, ale belší úsmev vám môže priniesť aj pravidelná výmena zubnej kefky. Ak je opotrebovaná, zuby nemôžete dobre vyčistiť. Niektorí odborníci preferujú pred bežnými zubnými kefkami elektrické. Pri čistení zubov nevynechávajte ani jazyk. Zabránite tak nielen zápachu z úst, ale aj vzniku škvŕn na zuboch. Jedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny, ako napríklad jabĺčka, hrušky či mrkvu. Aj takto môžete predísť vzniku „žltého“ úsmevu. Vyhnite sa pitiu energetických nápojov a pozor aj na športové nápoje, ktorú sú často plné cukru. Ak ich máte rady, zuby si ihneď umyte alebo aspoň vypláchnite ústa. Samozrejmosťou je pravidelná návšteva stomatológa, dentálneho hygienika, pravidelné čistenie zubov kefkou, pastou, medzizubnými kefkami a zubnými niťami.  K bielym zubom patrí aj dokonalý rúž. Klikajte na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Trápi vás často vaginálna mykóza? Vyskúšajte rakytníkový olej!
Rakytníkový olej je pokladom pre tráviaci trakt i dýchací aparát. Okrem toho jeho pozitívne účinky blahodarne vplývajú aj na naše intímne zdravie. Pokiaľ vás často trápia vaginálne mykózy, ktoré sa prejavujú pálením, svrbením, začervenaním a bielym hrudkovitým výtokom, vyskúšajte rakytníkový olej.  Ako ho použiť? Tampón namočte do oleja a na noc ho zaveďte do pošvy. Túto kúru opakujte každý večer po dobu 14 dní a robte tak každých 6 týždňov. Rakytníkový olej môžete použiť aj pri iných gynekologických ťažkostiach. Samozrejme, treba si uvedomiť, že sa jedná o „babský“ recept a všetky vážnejšie problémy treba riešiť v prvom rade s lekárom! Ak sa chcete vaginálnej mykózy zbaviť raz a navždy, je dobré okrem používania rakytníkového oleja upraviť aj celkový životný štýl – minimalizovať príjem sladkostí a aj bielej múky vo svojom jedálničku (jedná sa o nezdravé rýchle sacharidy), naopak, jesť veľa ovocia, zeleniny a fermentovaných produktov obsahujúcich prospešné baktérie. Dôležité je tiež naučiť sa zvládať stres, dopriať si primeranú dávku pohybu i oddychu. Viac o rakytníku sa dozviete aj v knižke Rakytník, Zázračná rastlina, Oranžový poklad... Knižka prezrádza viac o pozitívnych účinkoch rakytníka, jeho pestovaní a aj praktickom využití. Všetko pre zdravie nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Vyskúšajte jediný kúsok oblečenia, ktorý dostane každého chlapa!
Nie sú to sexi šaty, ani vyzývavý korzet. Nohavičky a podprsenka síce patria k typom oblečenia, ktoré sa mužom na ženách páčia, ale ak chcete skutočne udrieť klinec po hlavičke, stavte na správne pančuchy. Fetiš od nepamäti Ponožky a pančucháče tu boli už od starovekého Ríma, ale prvý raz možno hovoriť o predchodcovi klasických  siloniek od roku 1589. Paradoxne William Lee dokázal vyrobiť stroj, ktorý tkal z jemných materiálov a ženy boli doslova ohromené. A rovnako aj chlapi, ženské  nohy v nich vyzerali dokonale a stali sa už oficiálnym predmetom fetišu. Kedysi sa tkali z hodvábu a luxusným materiálov a pripínali ako klasické podväzky. O moderných silonkách však hovoríme až od roku 1960 a s nimi sa spustila aj vlna mužských túžob. Nohy ešte krajšie Silonky sú fetišom preto, že robia ženské nohy dokonalé. Zároveň mužov často vzrušujú a medzi erotickými videami v obľúbenosti vedú tie, kde majú ženy na sebe pančuchy samodržiace, alebo podväzkové. Mnoho mužov preto dokonca hovorí, že žena v pančuchách je vzrušujúcejšia ako úplne nahá. Skúste variácie pančušiek Silonky, alebo nylonky už dávno prekročili iba hranicu funkčnosti. Stali sa erotickou bielizňou a pre mnoho párov sú nezastupiteľnou výbavou k milostnému zážitku. Mužov si získate už len tým, ak vám pekné silonky s čipkou budú vykúkať z minisukne a ak chcete osviežiť rutinu pri milovaní, taktiež si pár pančúch vyhraďte práve do postele. Budete prekvapené, ako spoľahlivo fungujú a aké dobré výsledky vedia priniesť. 
Zobraziť článok >
 
Krémy proti vráskam, ktoré doma musíte mať. Tipy už pre 35-ročné
Bojovať proti starnutiu iba krémami proti vráskam nestačí, ale je to jeden z kľúčových faktorov. Hľadáte skvelý krém proti vráskam? Uľahčíme vám to. Pripravili sme pre vás prehľad troch krémov proti vráskam a bonus navyše. Nezabúdajte, že ak chcete vidieť výsledky, musíte ich používať pravidelne na tvár i dekolt.  Krém proti vráskam Blue Therapy SPF 15 (Repair The Visible Signs Of Aging), 51,56 eura Krém obsahuje morské riasy a čistý termálny planktón. Vďaka tomu prispieva k vyhladeniu vrások, spevneniu pleti a dokonca redukcii tmavých škvŕn na tvári. Obzvlášť vhodný je pre normálnu a zmiešanú pleť.  Intenzívny vypĺňajúci denný krém proti vráskam pre suchú pleť SPF 15, Hyaluron-Filler 50 ml, 23,09 eura Krém s obsahom kyseliny hyalurónovej a saponínov je určený na denné použitie, napríklad ako podkladový krém pod mejkap. Jeho benefitom je hlavne to, že vypĺňa aj hlboké vrásky, vďaka čomu budete vyzerať mladšie a krajšie. Je vhodný už pre ženy od 35 rokov.  Omladzujúci nočný krém Revitalift Laser X3 Night 50 ml, 12,8 eura Je pravda, že tento krém nesupluje laserový zákrok, ale s jeho výsledkami budete aj tak spokojné. Odporúča sa používať od veku 40 rokov. Obsahuje špeciálne aktívne látky, ktoré pokožku vyhladzujú, spevňujú, hydratujú a redukujú vrásky.  Extra tip navyše: 100 % argánový olej, 50 ml, 9,14 eura Hovorí sa mu marocké zlato a verte, že sa do neho zamilujete. Obsahuje množstvo látok, ktoré prospievajú pokožke i vlasom. Môžete ho používať samostatne, alebo pridať do krémov proti vráskam, a tak zvýšiť ich účinnosť. Skvelé je, že sa hodí aj na elimináciu strií a regeneráciu vlasov.  Nevybrali ste si? Potom si pozrite našu ponuku na: http://krasa.eiffeloptic.sk/, kde nájdete množstvo skvelých kozmetických produktov. 
Zobraziť článok >
 
AŽ 28 % MLADÝCH SLOVAKOV ŠTUDOVALO ČI PRACOVALO V ZAHRANIČÍ
V dnešnej dobe už štúdium, či práca v zahraničí nepatrí medzi nič výnimočné. Vznik Európskej únie a Schengenského priestoru umožnil voľnejší pohyb osôb bez kontrol na hraniciach, čo ponúklo aj možnosť spoznávať iné kultúry a zvyky. Mnoho ľudí, predovšetkým mladých, dnes opúšťa svoju krajinu, a to či už z dôvodu lepšej práce alebo štúdia. Koľko % obyvateľov únie vo veku do 30 rokov cestuje za štúdiom, či si hľadá prácu za hranicami svojej krajiny? Ako sú na  tom Slováci? Aké sú hlavné dôvody nášho pobytu v zahraničí? Odpovede na tieto otázky sme našli v prieskume Eurobaromete, ktorý bol robený medzi ľuďmi vo veku do 30 rokov a na každú otázku  bolo možné uviesť viac odpovedí. Viac ako štvrtina [26 %] mladých ľudí z európskeho zoskupenia vyrazila, či už za vzdelaním alebo za lepšou prácou, mimo svojej domovskej krajiny. Slováci sú tesne nad priemerom únie, keďže do zahraničia takto vycestovalo 28 % našincov. Spomedzi európskej 28-ičky má najväčšie zastúpenie ľudí študujúcich či pracujúcich v zahraničí Luxembursko. Až 6 z 10 Luxemburčanov vo veku do 30 rokov volí možnosť odchodu za hranice. Vo väčšine prípadov ide o študentov, vysokoškolákov alebo pracovníkov cez výmenné programy. Naopak najspokojnejší ľudia žijú zjavne v Chorvátsku. Odtiaľ sa ľudia za hranice až tak nehrnú. Iba 13 % mladých opúšťa túto prímorskú krajinu kvôli lepším pracovným príležitostiam či štúdiu za jej hranicami. Podobne je tomu aj na Malte a v Portugalsku.  
Zobraziť článok >
 
Ide vám to s učením ťažko? Naše rady to zmenia!
Trávite pri učebniciach celú večnosť a nemáte čas na svoje koníčky? Chceli by ste mať v škole dobrý prospech bez toho, aby ste sa stále len učili? Skúste to s týmito jednoduchými radami. Urobte si na učenie vhodné podmienky Vypnite sociálne siete, mobil majte mimo svojho dosahu, vyvetrajte miestnosť, v ktorej sa budete učiť a všetkým oznámte, aby vás nevyrušovali. Okrem toho je dobré mať pri sebe pohár s čistou vodou, alebo čajom a niekedy padnú vhod aj správne maškrty. Výbornou voľbou sú, napríklad orechy, ktoré prospievajú pamäti i koncentrácii. Robte si poznámky a osnovy Učiť sa „litánie“ na každý predmet je úplne zbytočné. Oveľa lepšie je spísať si najdôležitejšie body do osnovy. Veľmi dobrou voľbou sú tzv. myšlienkové mapy, vďaka ktorým budú poznámky skutočne prehľadné. Voľne dostupný je napríklad program FreeMind – učenie sa stane hrou a jeho používaním sa výrazne skráti čas učenia. Nesiľte to Ak vám učenie v danú chvíľu nejde, odložte to bokom. Choďte sa na chvíľu vyvetrať, alebo si pospite. Potom dôležité učivo zvládnete za polovičný čas, ako keby ste to silili. Takisto je vhodnejšie sa najprv naučiť to, čo vás baví a to „nepríjemné“ si nechať na koniec. Viac o efektívnom učení sa dozviete aj v knihe Ako sa ľahko učiť. Túto knihu i ďalšie nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Nezabúdajte na svoje chodidlá ani v zime
Nosia nás celý život a, bohužiaľ, nie vždy im venujeme dostatočnú pozornosť. Vedzte, že tú si zaslúžia aj v zime a to možno ešte viac ako počas horúcich letných dní. Čo by malo byť bežnou súčasťou starostlivosti o vaše chodidlá? Stopnite nosenie syntetických materiálov Vašim nohám neprospieva, keď nosíte ponožky zo syntetických materiálov. Takisto na ne vplýva nosená obuv – voľte kvalitné kožené topánky, nohy sa vám poďakujú. Vyhnite sa chemikáliám v kozmetike Áno, aj mydlá či sprchové gély s obsahom konzervačných látok pokožku nôh dehydratujú. Siahnite po šetrnejších prípravkoch. Ak máte problém s extrémnym vysúšaním týchto oblastí, ktoré sa prejavuje svrbením, pálením či popraskanými pätami, vyskúšajte šetrnú detskú alebo prírodnú kozmetiku. Raz do týždňa doprajte chodidlám píling Píling je dôležitý pre odstránenie odumretých kožných buniek. Pílingy špeciálne určené na chodidlá nájdete aj v obchodoch s drogériou. Avšak využiť môžete aj ovsené vločky či kávovú usadeninu. Nohy dokonale hydratujte Hydratácia je pre pokožku chodidiel kľúčová. Doprajte jej ju čo možno najčastejšie. Úplné minimum je raz týždenne, napríklad po kúpeli. Ako na to? Na vlhké nohy naneste hydratačný krém alebo obľúbený panenský olej, ako napríklad kokosový. Potom nohy zabaľte do igelitu a obujte si ponožky. Nechajte pôsobiť celú noc. Extra tip z nášho e-shopu: Prírodný krém na nohy  Basis Sensitiv 75 ml, 4,37 eura Krém obsahuje makadamiový olej a hojivý íľ. Výhodou je ľahká vstrebateľnosť a príjemná vôňa. Doprajte si pedikúru Ak nechcete chodiť na pedikúru do salóna, venujte sa jej doma. Existuje množstvo užitočných pomocníkov, ktorí vám s tým pomôžu. Všetko pre dokonalú pedikúru nájdete v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >