EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
7 základných benefitov aloy
Mnohí alou pestujú doma. Môže slúžiť nielen na okrasu, ale má aj množstvo zdravotných benefitov. Veľmi obľúbené sú tiež šťavy alebo ďalšie doplnky z aloy. Aké sú benefity tejto rastliny? Je nabitá živinami Ak rozrežete listy aloy, tak vo vnútri je gél. Je v ňom zastúpených množstvo vitamínov, minerálov, aminokyselín i antioxidantov. Tie pomáhajú nášmu telu správne fungovať a chránia ho pred chorobami. Má antioxidačné a antibakteriálne vlastnosti Za tieto účinky sú zodpovedné polyfenoly, ktoré patria do skupiny silných antioxidantov. Tie chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Urýchľuje hojenie rán a popálenín Zložky aloy majú hojivé účinky – pomôže pri vredoch, popáleninách i ďalších ranách či jazvách. Aloa je vhodnou pomocníčkou aj pri celulitíde či striách. Znižuje tvorbu zubného plaku Podľa jednej zo štúdií, tí, ktorí používali ako ústnu vodu gél z aloy, dosiahli rovnaké účinky, čo sa týka tvorby zubného plaku, ako účinná látka chlórhexidín. Okrem toho si vie aloa poradiť aj s niektorými baktériami a kvasinkami v ústnej dutine. Urýchľuje hojenie áft Afty sa vzniknú vytvoriť na pere. Sú nielen bolestivé, ale aj nákazlivé. Podľa jednej zo štúdií náplasť s aloe vera pomáha znižovať veľkosť oparov na perách. Pomáha pri zápche Pitie šťavy z aloy má blahodarne účinky aj na tráviaci trakt – je prevenciou zápchy. Zlepšuje stav pokožky a pomáha predchádzať vzniku vrások Antioxidanty a aj ďalšie živiny pomáhajú spomaľovať starnutie pokožky. Dôležité je dopriať si alou pravidelne a používať ju aj zvonku na ošetrenie pokožky.  Alou i ďalšie skvelé produkty nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Priberáte aj z vody? Možno za to môže týchto 5 chýb
Ste presvedčená o tom, že máte ten najlepší jedálniček a takisto pravidelne športujete, ale nechápete, prečo sa vám nedarí schudnúť? Ak sa vaše kilá zasekli a nechcú ísť nadol, alebo dokonca stúpajú smerom hore, niekde robíte chybu. Kde?  Vaše telo hladuje Ak telu nedávate dostatok energie (kalórií), alebo mu chýbajú dôležité látky v dôsledku príjmu malého množstva jedál alebo konzumácie pokrmov, ktoré sú jednotvárne, robí si zásoby zo všetkého, čo zjete. Výsledok? Aj to najmenšie jedlo si telo ukladá do zásoby, aby mohlo ako tak fungovať aj v ďalších dňoch. Preto nezabúdajte, že ak chudnete, váš energetický príjem by mal byť nižší maximálne o 500 kcal a strava by mala byť čo najpestrejšia! Chýbajú vám bielkoviny Bielkoviny sa podieľajú na budovaní svalovej hmoty, ktorá spaľuje tuk a takisto výborne zasýtia. Vedecké štúdie naznačujú aj to, že zvyšujú rýchlosť metabolizmu. Preto jedzte veľa chudého mäsa, strukovín, semiačok či orechov. Máte jednostranný pohyb Venujte sa rovnako pozorne kardio cvičeniu i posilňovaniu? Ak je vaša odpoveď záporná, nečudujte sa, že kilá sa vás držia. Telo si jednoducho na záťaž, ktorú mu poskytujete, zvyklo. Rozhýbať ho môžete iným typom pohybu alebo zintenzívnením tréningov. Extra tip z nášho e-shopu: Jillian Michaels; Mariska van Aalst, Ovládnite svoj metabolizmus, 13,59 eura Jillian je jednotkou v tom, čomu sa venuje. Preslávila sa video tréningami, ktoré sú skutočnou drinou. Teraz si môžete od nej prečítať knižku, ktorá je zameraná na správne fungovanie metabolizmu. Nájdete v nej všetky informácie, ktoré potrebujete. Ignorujete spánok Ak nespíte dostatočne dlho a kvalitne, z dlhodobého hľadiska ohrozujete svoj zdravotný stav. To však nie je všetko. Nedostatočný či nekvalitný spánok spomaľuje metabolizmus! Robíte chyby v pitnom režime Napríklad pijete limonády, sladené minerálne vody, energetické nápoje, veľké množstvá ovocných štiav alebo príliš sladíte kávu či čaj. Pozor, jedná sa o obrovské množstvá kalórií v podobe cukru! Nezabúdajte, že najlepším zdrojom tekutín je pitná voda v množstve 2 – 3 litre denne. Knižky od odborníkov nielen o chudnutí nájdete na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Olej z pestreca pomôže pri gynekologických a kožných ťažkostiach
Olej z rastliny, ktoré nápadne pripomína bodliak, možno užívať vnútorne na zlepšenie zdravia, avšak je aj pomocníkom pri rozličných kožných problémoch či hojení rán. Aké sú jeho zdravotné prínosy? Prospieva pečeni a srdcu A to hlavne kvôli zastúpeným flavonoidom. Najznámejším z nich je sylimarín. Ten posilňuje činnosť pečene a aj srdca. Srdcu prospieva aj obsah nenasýtených mastných kyselín. Pomôže pri gynekologických ťažkostiach Ak vás často trápia rozličné gynekologické ťažkosti, ako napríklad bakteriálna vaginóza či vaginálna mykóza, užívajte pestrecový olej tri razy denne po 1 čajovej lyžičke. Je pokladom pre pokožku Poradí si s ekzémami, lupienkou, akné i psoriázou. Za tento účinok sú zodpovedné zastúpené antioxidanty, ale aj vitamíny a minerály. Oplatí sa po ňom siahnuť aj vtedy, keď máte zle hojace sa drobné ranky či popáleniny. Olej stačí dvakrát denne nanášať na pokožku. Pomáha pri chudnutí To hneď z viacerých dôvodov – ak ho pridáte do pokrmov, výborne ich dochutí, veď chutné jedlo je dôležité aj pri redukcii hmotnosti. Oveľa dôležitejšie je však to, že redukuje chuť do jedla. Ďalšími dôvodmi, prečo sa ho oplatí užívať pri chudnutí je, že podporuje metabolizmus tukov a detoxikuje. Rozličné oleje pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Doprajte si pohár červeného vína! Takéto účinky má na náš organizmus
Ak patríte k milovníčkam červeného vína, no odopierate si ho, prečítajte si, aké okúzľujúce účinky môže mať na váš organizmus! Zabraňuje zrážanlivosti krvi Zrážanlivosť krvi môže byť veľmi nebezpečná a môže viesť k mnohým závažným ochoreniam, ktoré majú často tragický koniec. Už pohár (2 dcl) červeného vína denne však dokáže znížiť zrážanlivosť krvi a vašu krv „zriediť“. Dokáže podporiť účinky vášho cvičenia Štúdia jednej kanadskej univerzity hovorí o tom, že látka, ktorú červené víno obsahuje - resveratrol, spôsobuje, že kombinácia poháru červeného vína a cvičenia je priam ideálnou. Dôvodom sú účinky resveratrolu, ktorý dokáže zvýšiť fyzickú výkonnosť, výdrž svalov a činnosť srdca. Pohár červeného vína si však radšej doprajte po cvičení, nie pred ním. Víno je vynikajúcim antioxidantom Červené víno obsahuje veľké množstvo antioxidačných látok, vďaka čomu plní preventívnu funkciu voči zápalom, srdcovo - cievnym ochoreniam, ale aj nádorovým ochoreniam. Je totiž dokázané, že pravidelná konzumácia červeného vína v malej miere dokáže výrazne znížiť vznik rakoviny hrubého čreva. Pomôže vám k dlhovekosti Ďalšie štúdie dokázali, že ak chcete žiť dlhý a zdravý život, stačí vám dodržiavať 4 jednoduché zásady. Sú nimi: stredomorská strava: veľa ovocia a zeleniny, veľa rýb žiadne cigarety aspoň 30 minút fyzickej aktivity denne aspoň 4 poháre vína týždenne Vedci dokázali, že až 65% ľudí, ktorí sa riadili týmto životným štýlom, žilo dlhšie, ako ľudia, ktorí nedbali na zdravú stravu, nehýbali sa, fajčili, a víno si buď odopierali, alebo naopak - konzumovali ho až v priveľkom množstve.
Zobraziť článok >
 
5 dôvodov, prečo jesť slivky
Číňania veria, že slivky sú symbolom šťastia. Okrem toho patria tieto šťavnaté ovocné plody k najviac kultivovanému ovociu na svete, v USA sa predáva viac ako 140 odrôd sliviek a pestujú sa na všetkých kontinentoch okrem Antarktídy. Nehovoriac o tom, že sú zdravé, nakoľko obsahujú viac ako 80 rozličných živín. Prečo si ich dopriať pravidelne? Ochraňujú srdce V slivkách sa nachádza vláknina a slušné množstvo draslíka – obe tieto živiny sú dôležité pre správne fungovanie srdca a chránia pred vznikom kardiovaskulárnych ochorení. Zabraňujú poškodeniu buniek Voľné radikály poškodzujú bunky a spôsobujú choroby, vrátane rakoviny. V slivkách sa nachádzajú cenné antokyány, ktoré tomuto poškodeniu zabraňujú. Podporujú zdravie kostí Podľa jednej zo štúdií slivky podporujú zdravie kostí. Vedci z Florida State a Oklahoma State University sledovali dve skupiny účastníkov, pričom obe dostávali doplnky stravy s obsahom vápnika a vitamínu D, ale jedna skupina jedla navyše sušené jablká a druhá slivky. Tá skupina, ktorá dostávala slivky, mala vyššiu hustotu kostí. Zasýtia a neobsahujú veľa kalórií Slivky sú vhodným ovocím aj pri diéte – obsahujú pomerne málo kalórií a výborne zasýtia vďaka vláknine. Zlepšujú pamäťové schopnosti Podľa odborníkov z Harvardu zabraňuje pravidelná konzumácia sliviek vzniku Alzheimerovej choroby. Okrem toho zlepšujú pamäťové schopnosti a sústredenie. Všetko pre zdravie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Ako sa v zime starať o svoju pleť?
Pokožka si v zime vyžaduje špeciálnu a zvýšenú starostlivosť. Ak jej ju doprajete, odmení sa vám zdravým a vitálnym vzhľadom, ktorý vám dodá sebavedomie. Ako by sme sa o ňu teda v zime mali starať? Hydratácia tváre je základom úspechu Nakoľko je v zime vzduch suchší, vysušuje aj našu pokožku. Doprajte jej teda v zime zvýšenú hydratáciu, inak vás budú trápiť suché a podráždené miesta. Pomôcť si môžete hydratačným krémom - uprednostnite tie hustejšie. Ľahšie krémy si odložte na jar a na leto. Nezabúdajte ani na dostatočnú hydratáciu celého vášho organizmu, smäd pociťujete v zime menej často, no dostatočný prísun tekutín je aj tak nevyhnutný. Noste rukavice a na ruky používajte hydratačné krémy Pokožka našich rúk je v zime extrémne namáhaná. Ak ju chcete mať jemnú a nepopraskanú, chráňte svoje ruky pred nízkymi teplotami rukavicami. Niekoľkokrát denne tiež použite hustý hydratačný krém na ruky, ktorý vás zároveň ochráni pred vonkajším prostredím. Vyhnite sa popraskaným perám Veľmi častým problémom vyskytujúcim sa v zime sú popraskané pery. Vyhľadávajte preto hydratačné balzamy s obsahom aloe vera, včelieho vosku, či vitamínu E. Nanášajte ich však len v tenkej vrstve. V pohodlí domova si niekoľkokrát týždenne doprajte prírodnú medovú kúru - naneste si na pery hrubú vrstvu kvalitného medu a nechajte ho pôsobiť a vstrebať. Vaše pery tak získajú výnimočnú vláčnosť a jemnosť. Prírodné oleje V zimnom období sa stanú vaším skvelým pomocníkom. Prírodné oleje pokožku vôbec nedráždia, pôsobia na ňu upokojujúco a výborne ju hydratujú. Vytvárajú na nej taktiež ochranný film, ktorý vás ochráni pred vonkajším prostredím. Vyberte si napríklad niektorý z našej ponuky. Nezabúdajte na starostlivosť o vlasy Naša koruna krásy je v zime veľmi namáhaná. Končeky vlasov sú vysušené vplyvom nízkych teplôt, korienky sú zas namáhané nosením čiapok. Preto si po každom umytí vmasírujte do vlasov argánový olej. Použiť môžete tiež nejakú vyživujúcu masku, ktorú len jemne opláchnete vlažnou vodou.  
Zobraziť článok >
 
Tieto chyby robíme pri starostlivosti o pokožku najčastejšie. Tiež sa ich dopúšťate?
Takisto sa niekedy dopustíte týchto chýb? Robíme ich často a možno pritom ani nevieme, ako tým svojej pokožke škodíme. Určite sa teda začnite vyhýbať týmto 4 chybám. #1 Používanie zlej pleťovej vody Normálna hodnota pH našej pokožky je okolo 5,5. To je dôvod, prečo pleťové vody s vyšším pH môžu spôsobiť akné - a to tým, že príliš zaťažujú naše mazové žľazy a tie následne produkujú viac mazu, než prirodzene potrebujeme.  #2 Vytláčanie vyrážok Týmto spôsobom si môžete privodiť nejakú infekciu. Namiesto toho používajte špeciálne prípravky na odstránenie akné, ideálne so zvýšeným obsahom kyseliny salicylovej. #3 Výmena posteľnej bielizne Možno vás to prekvapí, ale aj to, ako často meníte svoju posteľnú bielizeň výrazne ovplyvňuje stav vašej pleti. Vymeňte ju preto minimálne 1x za dva týždne. Nielenže sa vám bude lepšie spať, ale spravíte niečo aj pre zdravie svojej pokožky.  #4 Nepoužívate toner Toner možno veľakrát nepovažujeme za nevyhnutný krok pri starostlivosti o pleť, ale robíme chybu. Tonery pripravia našu pokožku na následnú hydratáciu a pokožku dokonale vyčistia. Nezabudnite sa však ubezpečiť, že používate toner bez obsahu alkoholu. Množstvo kvalitných prípravkov na starostlivosť o vašu pleť nájdete v našom eshope krasa.eiffeloptic.sk.   
Zobraziť článok >
 
3 drobné zmeny, vďaka ktorým budete v novom roku zdravšie
Chceli by ste žiť zdravšie, no po krátkej dobe vaše úsilie stroskotá? Poďte na to tento raz inak – zamerajte sa na maličkosti. A máme pre vás hneď aj 3 tipy. Vyberte si jeden z nich a dodržiavajte ho 28 dní. Po tejto dobe sa z neho stane zvyk a potom môžete začať s dodržiavaním ďalšieho. Ráno po prebudení vypite 2 poháre vody Čistá voda nalačno má veľa pozitívnych účinkov na zdravie – naštartuje látkovú premenu, podporuje očisťovanie tela a hydratuje. Ak do nej pridáte šťavu z polovice citróna, urobíte pre svoje telo skvelú vec. Kávu a čaj slaďte stéviou Je dokázané, že cukor pôsobí na tie isté centrá v mozgu ako tvrdé drogy – preto sme na ňom mnohí závislí. Prvým krokom, ako znížiť spotrebu rafinovaného cukru, je začať používať na sladenie kávy či čaju napríklad stéviu. Jedná sa o prírodné sladidlo s nízkym glykemickým indexom a nulovým obsahom kalórií. Denne si doprajte 30 minút svižnej chôdze po čerstvom vzduchu Ak ste veľmi zaneprázdnení, môžete si 30 minút rozdeliť na viacero častí, napríklad ráno choďte do práce peši, doprajte si 10-minútovú prechádzku cez obedňajšiu prestávku alebo sa venujte chôdzi po práci. Kontrolovať svoje úsilie môžete krokomerom vo svojom mobile či športových hodinkách. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com  
Zobraziť článok >
 
Pozor na ne! Toto sú 4 znamenia, že vaše obličky nefungujú správne
Mali by sme si ich chrániť, no priznajme si, že predovšetkým v zime to niekedy zanedbáme. Ak sa to však pričasto, obličky sa môžu poškodiť, na čo vás upozornia týmito 4 príznakmi. Zlý spánok Keď vaše obličky nefungujú správne, znamená to, že toxíny nemôžu opustiť telo močom a tak zostávajú v krvi. Zvýšená hladina toxínov spôsobuje následne problémy so spánkom a vy sa ráno budíte úplne bez energie. Kovová chuť v ústach Keď sa v krvi hromadia toxíny, časom sa prirodzene mení aj chuť jedla a zanecháva nám v ústach kovovú chuť. Ďalším sprievodným príznakom, ktorý môže byť spôsobený rovnakým problémom, , môže byť aj nepríjemný dych. Okrem toho môžete vo všeobecnosti stratiť chuť do jedla, čo môže viesť k nezdravému úbytku hmotnosti. Zmeny v moči Ak na svojom moči spozorujete isté zmeny, určite čím skôr vyhľadajte lekársku pomoc. Problémy s obličkami môže signalizovať predovšetkým potreba častého močenia alebo krv či pena v moči. Opuchnuté členky Obličky, ktoré nedokážu správne fungovať, neodstraňujú z tela žiadnu ďalšiu tekutinu. To vedie k hromadeniu tekútín, čo spôsobuje opuch v členkoch, nohách a rukách. Opuch dolných častí tela môže tiež signalizovať ochorenie srdca a pečene. Všetko pre vaše zdravie nájdete v našom eshope zdravie.eiffeloptic.sk. 
Zobraziť článok >
 
4 dôvody, pre ktoré by ste mali často čítať
Patríte medzi ľudí, ktorí si svoj život bez kníh nedokážu predstaviť? Alebo ste len rekreačným čitateľom? Nech patríte do ktorejkoľvek skupiny, tieto fakty vás určite zaujmú. Čítanie dokáže výrazne redukovať hladinu stresu Máte za sebou ťažký deň v práci, alebo niečo nevyšlo podľa vašich predstáv? Je dokázané, že čítanie dokáže veľmi výrazne regulovať produkciu stresových hormónov, čo vedie k vášmu upokojeniu a k zlepšeniu vašej nálady. Ak máte problémy so spánkom, skúste sa minimálne pol hodinu pred spaním venovať čítaniu. Výsledkom budete príjemne prekvapené. Čítanie zlepšuje vašu slovnú zásobu Pokiaľ chcete mať plynulý a sebavedomý verbálny prejav, čítanie vám k tomu môže veľmi výrazne dopomôcť. Pravidelné a časté čítanie totiž zvyšuje vašu slovnú zásobu a učí vás „hrať sa“ so slovami. Čítanie udržiava váš mozog vitálny a zdravý Mozog, takisto ako ktorákoľvek iná časť tela, potrebuje neustálu stimuláciu. Práve čítaním mu dodávate skvelé mentálne podnety na zvýšenie jeho výkonu. Čítanie vás núti neustálej sústredenosti a taktiež vás núti premýšľať. Práve to je dôvodom, prečo sa práve čítanie považuje za skvelú prevenciu proti chorobám, ako napr. Alzheimer, či demencia. Čítanie vám pomôže naučiť sa sústredeniu Nemáte niekedy problém s tým, že sa nedokážete sústrediť na jedinú vec? Pravdepodobne áno, veď my ženy sme (niekedy neslávne) slávne schopnosťou využívať multitasking. Multitasking je však dôvodom, prečo naša produktivita v konečnom dôsledku klesá - zo všetkého síce urobíme niečo, no nič na 100%. Začnite sa sústrediť len na jedinú vec. Práve s tým vám dokáže pomôcť čítanie. Pri ňom sa predsa nesústredíte na nič iné, ako na samotný príbeh. Náš tip: Venujte každý deň pred prácou 20 minút čítaniu. Svoju myseľ tým pripravíte na sústredenie sa na jedinú vec a výsledok vás naozaj zarazí. Bohatú ponuku rôznych knižných titulov nájdete aj v našej ponuke.
Zobraziť článok >
 
Najznámejšie filmové domy, čo je z nich dnes?
Mnohé z filmov a seriálov sa stali kultové. Navyše aj keď filmová scéna skončí, vypnú sa kamery a odídu herci, niečo predsa ostane. Domy, ktoré nám pomôžu priblížiť sa k našim obľúbeným postavám a aspoň pár minút sa cítiť ako vo filme. Sex v meste Kto by nepoznal rozmarnú, ale sexi Carrie Bradshaw zo seriálu Sex v meste. Každá žena, ktorá navštívi New Yorky by mala zamieriť na 73rd Street, medzi  Park a Madison. Tu je oficiálna adresa, ale ak chcete zakúsiť skutočne miesto, kde sa Carrie pohybovala, budete musieť prejsť o kúsok ďalej, na 66 Perry Street, kde bolo natáčanie presunuté z dôvodu, vysokého záujmu fanúšikov. Smelo si vychutnajte Sex v meste naživo. Nočná mora z Elm Street Milovníci hororov spozornejú, keď sa povie Nočná mora z Elm Street. V Lons Angeles je dom, kde Freddy Kruager začal svoju vraždiacu ságu. Momentálne patrí dom, kde sa odohrali krvavé orgie k bežnej zástavbe a dokonca je obývaný. Osvietenie Poďte sa báť do hotela, ktorý sa stal jedinou kulisou pre film Osvietenie, na motívy Stephena Kinga a rolu psychopata bravúrne zvládol Jack Nicholson. Hotel existuje a dokonca sa v ňom môžete na ceste aj ubytovať. Nachádza sa asi šesťdesiat kilometrov východne od Portlandu v Oregone, priamo v zajatí hôr a nesie meno Timberline Lodge. Sám doma Známy film a ešte známejší dom McCallisterových plný nástrah a divokých stretnutí malého chlapca s gangstrami. Stojí na predmestí Chicaga na 671 Lincoln Ave. Keď dom postavili v roku 1988 stál necelých 900 tisíc dolárov, no nakoniec si za jeho predaj vypýtali majitelia sumu presahujúcu 2,4 milióna. Najslávnejší dom je radosť obývať. Necítili by ste sa sami ako filmové hviezdy? Ennis House Jedna z najznámejších a zároveň najimpozantnejších stavieb americkej filmografie. Dom postavený v roku 1924 priam dýcha históriou. Postavil ho Frank Lloyd Wright a nielen meno, ale aj vizáž sa podobá na mayský štýl. Po tom ako sa stal centom pozornosti reklamných spotov si to namieril aj do filmu. Stal sa centrálnym sídlom predstaviteľov vo filme Blade Runner (1982), House on the Haunted Hill (1999), The Day of the Locust  a mnohých ďalších. V roku 2009 bol predávaný na trhu za 15 miliónov dolárov neskôr sa cena znížila na polovicu. Najznámejšiu adresu 2633 Glendower Avenue, Los Angeles, California je potrebné navštíviť osobne. Navštívte známe domy aj v knihách na http://knihy.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
3 veci, ktoré by ste mali vedieť o tekvicovom proteíne
Naše telo potrebuje minimálne 1 g proteínov na kilogram hmotnosti. Avšak jedná sa iba o všeobecné odporúčanie, pretože potrebné množstvo bielkovín závisí, napríklad od veku, váhy a športovej aktivity. Medzi zdroje bielkovín patrí nielen mäso, vajíčka či mliečne výrobky, ale aj strukoviny, orechy či semená. Nuž a nie je žiadnym tajomstvom, že v našom jedálničku by mali prevládať rastlinné zdroje bielkovín nad živočíšnymi. Jednou z možností, ako to urobiť, je aj zaradenie tekvicového proteínu do jedálnička. Čo by ste o ňom mali vedieť? Je vhodný pre všetkých Tekvicový proteín ocenia všetci tí, ktorí chcú žiť zdravo a športujú, ale aj vegáni, ľudia alergickí na laktózu, trpiaci celiakiou alebo intoleranciou lepku. Má široké spektrum použitia Môžete ho pridať do obľúbenej ovsenej kaše, smoothie, jogurtu či ovocného šalátu. Jednoducho všade tam, kde sa vám zažiada. Disponuje pestrým nutričným zložením Tekvicový proteín sa získava zo semienok tekvice, ktoré obsahujú nielen proteíny s dôležitými aminikyselinami, ale aj vlákninu, horčík, zinok, meď a mangán. Extra tip z nášho e-shopu: Tekvicový proteín pre vegánov Pochádza z tekvicových semienok vyprodukovaných v ekologickom poľnohospodárstve. Stačí pridať 1 polievkovú lyžicu do vami zvoleného pokrmu a bude výživnejší. Všetko pre zdravie nájde aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
5 bojovníkov proti suchým vlasom z vašej kuchyne
Chcete krásne lesklé vlasy plné života, no namiesto nich máte hrivu, ktorá je suchá s rozštiepenými končekmi? Dajte jej zbohom a vypestujte si nádherné vlasy. Pomôžu vám aj nasledovní pomocníci, ktorých nájdete vo svojej komore. Teplé oleje Prírodné oleje dodajú vlasom potrebnú hydratáciu a živiny. Kvôli lepšej účinnosti je dobré vybraný olej pred použitím zahriať, naniesť ho na vlasy, zabaliť do igelitu a uteráka a nechať čo najdlhšie pôsobiť. Na suché vlasy je vynikajúci mandľový olej. Vaječný bielok Vajíčka majú zloženie, ktoré obzvlášť prospieva suchým vlasom bez života. Na extra vysušené vlasy sú výborné hlavne bielka. Z bielok vyšľahajte sneh a ten naneste na vlasy. Po 30-tich minútach opláchnite. Ryžové mlieko Ryžové mlieko dnes kúpite bežne v obchode a poďakujú sa vám zaň aj vlasy. Jednoducho zmiešajte šálku ryžového mlieka a 2 polievkové lyžice medu. Touto zmesou vlasy opláchnite a nechajte pôsobiť aspoň 3 minúty. Potom mlieko s medom z vlasov spláchnite. Pivo Milujete kvalitné slovenské pivá? Vedzte, že okrem vašich chuťových pohárikov pivo ocenia aj vlasy. Sú zásobárňou B vitamínov, ktoré im prospievajú. Ako pivo použiť? Jednoducho ho dajte do fľašky s rozprašovačom a nastriekajte do umytých vlasov. Vlasy už potom neoplachujte. Aloe vera gél Alou môžete pestovať aj doma v kvetináči a jej dužinu využiť na suché vlasy. Ak ju doma nemáte, zaobstarajte si hojivý aloe vera gél. 4 polievkové lyžice tohto gélu zmiešajte s ľubovoľným panenským olejom a masku naneste na vlasy po umytí. Nechajte pôsobiť 15 – 30 minút a potom opláchnite. Všetko pre vaše vlasy nájdete aj v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Trápi vás predmenštruačný syndróm? Skúste tieto bylinky
Predmenštruačný syndróm sa vyskytuje zhruba týždeň pred začatím menštruácie. Prejavuje sa bolesťou brucha, únavou, poruchami nálady i zadržiavaním vody v tele. Ako nepríjemné príznaky predmenštruačného syndrómu eliminovať? Dajte šancu bylinkám. Ktoré sú tie pravé? Koreň šatavari (shatavari) Znie vám to príliš vzdialene? Možno vám viac napovie slovenský názov – špargľa hroznovitá (Asparagus racemosus). Šatavari je už dlho súčasťou ajurvédy, teda tradičnej indickej medicíny. Slovo „shatavari“ doslovne znamená „tá, ktorá má sto manželov“. To znamená, že špargľa hroznovitá je určená na podporu a omladenie ženských pohlavných orgánov – obsahuje cenné fytoestrogény, ktoré majú podobné účinky ako ženské hormóny estrogény. Tým pádom pomôže zmierniť aj nepríjemné symptómy predmenštruačného syndrómu.   Koreň maca Koreň maca je známy adaptogén. Čiže keď ste unavené, postaví vás na nohy. Naopak, keď ste v strese, upokojí vás. Koreň maca obsahuje množstvo prospešných látok, ktoré prospejú nielen ženám. V niektorých krajinách sa využíva aj ako afrodiziakum. Žihľava Ak máte problém so zadržiavaním vody v tele a s nafukovaním, siahnite po žihľave. Okrem toho vám napríklad čaj zo žihľavy pomôže aj s podporou krvotvorby a celkovou očistou organizmu. Siahnite po ňom i vtedy, keď vás trápi príliš silné menštruačné krvácanie. Nepite ho však dlhšie ako 2 týždne. Po 14 dňoch si urobte aspoň týždennú prestávku. Extra tip: Pri kŕčoch a poruchách nálady siahnite po horčíku v kombinácii s vitamínom B6 Odporúčame: Horčík s vitamínom B6, 60 tabliet, 2,11 eura Všetko pre telesnú i duševnú pohodu nielen pred a počas menštruácie nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Aj cvičenie iba cez víkend môže mať rovnaký účinok ako šport viackrát týždenne
Máte výčitky z toho, že cvičíte iba raz či dva razy cez víkend? Podľa výsledkov najnovšej vedeckej štúdie nie sú potrebné. Samozrejme, za predpokladu, že váš tréning spĺňa určité kritériá. Vedci, ktorí využili údaje o 63 591 dospelých vo Veľkej Británii nad 40 rokov, prišli so zaujímavými zisteniami. A to, že tí, ktorí cvičia iba cez víkend, majú z toho rovnako veľký úžitok ako tí, ktorí športujú niekoľkokrát týždenne. Ale... Kľúčové pri oboch skupinách bolo to, že museli týždenne vykonať buď 150 minút fyzickej aktivity v miernom tempe, alebo 75 minút intenzívneho cvičenia. Pričom zo štúdie vyplýva, že je úplne jedno, či to urobia prostredníctvom jedného či dvoch tréningov cez víkend, alebo si cvičenie rozložia na niekoľko tréningov v rámci celého týždňa. Skupina, ktorá cvičila iba cez víkend, zaznamenala zníženie rizika úmrtia o 30 %, čo je výsledok takmer identický s tými, ktorí cvičili viackrát počas týždňa – u tých bolo riziko predčasného úmrtia nižšie o 35 % v porovnaní s pasívnymi účastníkmi pokusu. Z toho vyplýva, že dôležité je splniť cieľ – cvičiť 150 minút týždenne v miernom tempe, alebo 75 minút týždenne intenzívne. Je len na vás, či to zvládnete počas víkendu a jedného tréningu, alebo si cvičenie rozložíte do niekoľkých tréningov v rámci celého týždňa. To znamená, že je úplne v poriadku, keď si počas zasneženej zimy doprajete víkendy na lyžiarskom svahu a cez týždeň cvičiť nebudete. Chýba vám na lyžovanie bezpečná lyžiarska helma? Pozrite sa do nášho e-shopu, kde nájdete produkty, ktoré uspokoja aj tých najnáročnejších lyžiarov. Viac na: http://moda.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >