EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Aj spodná bielizeň vie „rozprávať“. Čo o vás prezradí jej farba?
Farba spodnej bielizne môže veľa prezradiť o vašom charaktere i vzťahu k milovaniu. Dávate prednosť čiernej, bielej, telovej či červenej? Čierna farba je typická pre vášnivé individualistky Hoci sa môže na prvý pohľad zdať, že čierna je klasikou, pri výbere spodnej bielizne to úplne neplatí. Ak si zvolíte bavlnené nohavičky klasického strihu, sex v daný deň neočakávate a dôležité je pre vás hlavne pohodlie. Čipkované detaily na čiernom prádle však vypovedajú o tom, že napríklad po rande rátate aj so sexom – jednoducho chcete byť pripravená. Okrem toho váš milenec pri troche snahy zistí, že ste veľmi silná žena, ktorá sa nebojí ísť proti prúdu a nechýba jej ani vášeň v posteli. Modrá je znakom vyrovnanosti Modrá vo všeobecnosti značí stabilitu a pokoj. Závisí to však od konkrétneho odtieňa. Petrolejovo modrú či kráľovskú modrú majú rady ženy, ktoré nevedia žiť bez dobrodružstva a neboja sa od ostatných odlíšiť. Hanblivé dámy ocenia skôr jemnejšie odtiene modrej, ako napríklad nebesky modrú.  Červená charakterizuje sebaisté a vášnivé ženy Existujú ženy, ktoré preferujú červenú spodnú bielizeň aj počas bežných dní. Čo to znamená? Jedná sa o dámy, ktoré majú veľa energie, každý deň žijú naplno a v posteli sa neboja skúšať nové veci. Ak inklinujete k ružovej, v sexe ste skôr submisívna a rada sa necháte viesť. Ružová hovorí aj o tom, že k životu potrebujete romantiku a lásku. Biela je prirodzená Biela sa odjakživa spája s čistotou. Majú ju rady ženy, ktoré preferujú prirodzenosť a pokoj. Neznamená to však, že by boli v posteli skromné a poddajné, majú dostatok sebavedomia na to, aby to naplno „rozbalili“. Telová je znakom bezstarostnosti Ak preferujete telovú farbu bielizne, je pre vás typická bezstarostnosť, úprimnosť a stojíte nohami pevne na zemi. To znamená, že ste v každej situácii sama sebou, na nič sa nehráte a primerane si dôverujete. V živote i v posteli.  Potrebujete do šatníka nové kúsky spodnej bielizne? Navštívte náš e-shop: http://moda.eiffeloptic.sk/ Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
6 základných tipov pre krásu, ktoré jednoducho musíte dodržiavať
Snom každej z nás je mať krásnu pleť, štíhle a pevné telo – byť jednoducho sexi. Niektoré dostanú sexepíl do vienka od prírody, iné sa musia posnažiť trošku viac. V každom prípade každá žena by mala dodržiavať nasledovných 6 tipov pre krásu. Zamyslite sa nad tým, či spíte osem hodín denne. Ak nie, je načase to prehodnotiť. Spánok je dôležitý pre telo i psychiku a, samozrejme, aj pre krásu, pretože pokožka sa cez noc regeneruje. Predídete tak aj kruhom pod očami. Nutnosťou je zdravá a vyvážená strava. Na vašom vzhľade sa podpíše deficit viacerých látok, ako sú napríklad B vitamíny, vitamín C, zinok či proteíny. Preto jedzte pestrú stravu v pravidelných intervaloch. Pleti i figúre takisto škodí nadmerná spotreba cukru a ťažkých mastných a slaných pokrmov. Vyhnite sa im! Verte, či nie, pre krásu je nevyhnutný aj pohyb. Podporuje krvný obeh a stimuluje vylučovanie toxínov z tela. Samozrejme, spálite pri ňom aj kalórie a prebytočný tuk. Skontrolujte, či používate kozmetiku, ktorá je šitá pre váš typ pleti. Takisto preštudujte etikety jednotlivých kozmetických produktov – vyhnite sa tým, ktoré obsahujú chemikálie. Radšej stavte na prírodnú kozmetiku. Nezabúdajte, že voda je váš priateľ – udržuje pokožku hydratovanú. Nehovoriac o tom, že zabezpečuje správne fungovanie metabolizmu i trávenia. Každý večer dokonale odstráňte mejkap a pokožke doprajte výživu v podobe vyživujúceho nočného a očného krému pre váš typ pleti. Kozmetiku pre všetky typy pleti nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Chráňte vlasy pred slnkom. Vieme, ako!
Slnečné lúče vlasom neprospievajú, pretože narúšajú ich vonkajšiu ochrannú vrstvu. V dôsledku toho strácajú pevnosť, pružnosť a lámu sa. Preto je dobré pripravovať našu hrivu na letné dni a pobyt na slnku už teraz. Kľúčová je v tomto smere správna vlasová kozmetika, ktorá by mala vlasy chrániť pred škodlivými UV lúčmi. Bonusom je aj to, ak obsahuje vitamín C, pretože ten je významný antioxidant, ktorý chráni  bunky pred poškodením. Výbornou voľbou sú aj šampóny či kondicionéry s rôznymi prírodnými extraktmi.  Základom je šampón a kondicionér Vlasy možno pred slnkom chrániť používaním správneho šampónu a kondicionéra. Vhodný je napríklad šampón na farbené vlasy s UV filtrami a extraktom z olív. Špeciálne UV filtre výborne chránia farbené vlasy pred vonkajšími vplyvmi a extrakty z olív sú stvorené na hydratáciu a vyživenie vlasov. Na tomto šampóne je skvelé aj to, že 97 % tvoria prírodné ingrediencie. To znamená, že vlasy nezaťažíte zbytočnou chémiou.  Po šampóne je nutné naniesť na vlasy kondicionér. Kondicionér na farbené vlasy s UV filtrami a extraktom z olív znásobí ochranné a vyživujúce vlastnosti šampónu. Stačí ho naniesť na vlasy a nechať 1 – 2 minúty pôsobiť. Je to jednoduché, čo poviete?  Všetko pre krásne vlasy nájdete tu: https://krasa.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com  
Zobraziť článok >
 
Donovalkovo – slovenský unikát pre deti nemá vo svete konkurenciu!
Hľadáte tip, ako s deckami stráviť ich voľné dni priam rozprávkovo? Na Donovaloch konečne otvorili detské mestečko, ktoré je jedinečné na celom svete. To nie je len tip na letný výlet, to je priam nutnosť, ktorú treba s deckami absolvovať. Smer Donovaly Donovaly už stratili charakter len lyžiarskeho strediska. Sú jednoducho miestom, kde sa dá prísť počas celého roka a najmä s deťmi si užijete kopec zábavy. Jedným z takýchto novootvorených centier je Donovalkovo, miesto, kde sa deťom plnia sny. Každý si nájde svoju hru Deti sa na ploche viac ako 4-tisíc metrov štvorcových môžu stať, čím len chcú. To znamená, že za celodenný vstup v cene 9 eur môžu navštevovať domčeky, ktoré sú rôznorodo ladené a umožňujú deťom byť požiarnikmi, policajtmi, alebo farmármi na vlastnej minifarme. Súčasťou je samozrejme aj kŕmenie zvieratiek. Deti sa tu zabavia a priestor je určený pre decká už do dvoch rokov. Samotné domčeky, ktorých je 17 boli privezená až z Ameriky a zakladatelia mesta o ňom hovoria ako o skutočnom detskom kráľovstve zázrakov.  Jedinečné na svete Takýto detský projekt je prvý nielen na Donovaloch ale prakticky celosvetovo. Kombinuje v sebe výchovný charakter a zároveň detské sny. Ide o skutočne reálny svet fiktívneho kráľovstva detí plného hračiek. Tu majú svoj svet a môžu byť čím len chcú. Skutočne živé mesto so všetkým čo k nemu patrí. Za návštevu určite stojí. Hračky do auta a zábavné predmety pre deti za super ceny na: http://pre-deti.eiffeloptic.sk/ Foto: donovalkovo.sk
Zobraziť článok >
 
Sprchový olej EROTIKA – afrodiziakum i skvelá starostlivosť o pleť
Prišli ste domov z práce a cítite sa pod psa? Potrebujete zlepšiť náladu a dodať energiu? Alebo chcete mať vždy poruke sprchový olej, ktorý pôsobí aj ako afrodiziakum? Ak áno, máme pre vás úžasný tip. Je ním sprchový olej EROTIKA. V čom je tento olej na sprchovanie výnimočný? Nuž skrýva v sebe niekoľko účinných zložiek, ktoré pôsobia priaznivo na psychiku i pokožku celého tela. Jedná sa o santal, známe afrodiziakum ylang-ylang a nechýbajú ani látky, ako lecitín či vitamíny A, E a F. V akých prípadoch sprchový olej Erotika oceníte? Môžete ho použiť každý deň, pretože výborne odstraňuje z tela nečistoty i pot. Výborné je to, že pokožku zanecháva čistú, pružnú a zamatovo jemnú. Čiže sa nemusíte báť suchosti pokožky, ale ani nepríjemného mastného filmu. Po použití oleja sa budete cítiť fyzicky i psychicky uvoľnene. Ďalej sprchový olej eliminuje úzkosť i depresiu, zmierňuje stres a, samozrejme, hodí sa aj ako afrodiziakum. Veď sprcha či kúpeľ vo dvojici podporené správnymi vôňami nie sú na zahodenie. Ako sa olej používa? Olej sa nanesie na vlhkú pokožku a jemne masíruje rukami. Potom sa celé telo krátko opláchne vodou a utrie uterákom. Super je aj to, že po kúpeli a sprche už netreba používať žiadny kozmetický produkt na ošetrenie pleti. Všetko pre dokonale krásnu a hebkú pleť nájdete tu: https://krasa.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Tieto návyky neprospievajú vášmu duševnému zdraviu. Zbavte sa ich!
Tak, ako sa staráme o svoje telo, mali by sme sa aj o svoju dušu, pretože od kvality duševného zdravia sa odvíja napríklad aj naše fyzické zdravie, spokojnosť so životom a miera sebavedomia. Čo všetko škodí našej duši? Žitie s „toxickými“ ľuďmi Pod týmto pojmom si môžeme predstaviť pesimistov, ktorí večne na niečo frflú, nie sú s ničím spokojní, alebo ľudí, ktorí z nás vysávajú energiu. Naopak, mali by sme sa stretávať s takými, od ktorých sa môžeme učiť, sú pozitívni, majú svoje sny a ciele. Vyhýbanie sa samote Človek je tvor spoločenský, a preto automaticky vyhľadáva ľudí. Je to správne, ale každý z nás by si mal denne nájsť niekoľko minút, zotrvať sám v tichu a využiť ich na spoznávanie seba samého, sebareflexiu. Neprimerané množstvo času strávené na internete a sociálnych sieťach Internet a sociálne siete sú skvelým výdobytkom dnešnej doby, avšak mnohým sa ich používanie vymklo z rúk. Ak trávite celé dni vo virtuálnom svete alebo na internete, je dôležité, aby ste si aspoň raz týždenne dopriali digitálny detox – napríklad deň strávený bez internetu a mobilu. Vŕtanie sa v minulosti a žitie pre budúcnosť Človek môže byť šťastný iba vtedy, ak žije v prítomnosti, teda TU a TERAZ. Pravda je taká, že minulosť neovplyvníme a budúcnosť je veľkým otáznikom, tak načo si zbytočne robiť zle? Viac tipov i na túto tému nájdete v knižkách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Máte oslabenú imunitu? Skúste tento recept zo včelieho peľu!
Včelí peľ je pokladom pre ľudské zdravie. Obsahuje široké spektrum látok, ktoré pomáhajú posilňovať zdravie i obranyschopnosť organizmu. Nachádzajú sa v ňom, napríklad vitamíny skupiny B, draslík, horčík, nenasýtené mastné kyseliny, proteíny, enzýmy a mnoho ďalších. Najčastejšie sa dá včelí peľ kúpiť v sušenej podobe. Nevýhodou je to, že v takejto forme je pre naše telo ťažko využiteľný. Ako urobiť z neho výživnú bombu? Potrebná je fermentácia v mede. Extra tip z nášho e-shopu: Včelí peľ 230 g Včelí peľ pochádza z Portugalska z oblasti, ktorá nie je znečistená chemikáliami. Obsahuje široké spektrum látok vrátane rutínu, ktorý je dôležitý pre pevnosť a pružnosť ciev. Ako postupovať pri fermentácii včelieho peľu?  Na prípravu bomby na posilnenie imunity budete potrebovať: 200 g sušeného peľu, 4 polievkové lyžice medu a 10 polievkových lyžíc prevarenej vody. Samozrejme, potrebný je aj uzatvárateľný pohár. Ako postupovať? Do vlažnej vody dajte med a počkajte, kým sa nerozpustí. Potom prisypte peľ, všetko poriadne premiešajte a nechajte odpočívať 72 hodín. Nádobku nechajte otvorenú. Po uplynutí tejto doby získa peľ konzistenciu kašičky, ktorú treba uzatvoriť a skladovať v chladničke. Denne si môžete dopriať 1 – 2 čajové lyžičky na posilnenie imunity. Všetko pre zdravie nájdete aj na: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com    
Zobraziť článok >
 
Lakujete si nechty? Vaše telo môže byť v ohrození!
Lakovanie nechtov sa považuje za súčasť ženského skrášľovania, no na telo nemá len estetický vplyv. Samotný lak na nechty vďaka svojmu chemickému zloženiu totiž môže negatívne ovplyvňovať zdravie ženy. Necht je živý Mnoho žien vníma necht ako odumreté neživé tkanivo. To, že necíti bolesť z neho však nerobí neživú súčasť tela. Dokáže totiž absorbovať chemikálie obsiahnuté v lakoch a prenášať ich do organizmu. To je zlé hlavne pre mladé dievčatá, ktorých hormonálny systém sa stále vyvíja. Štúdia z Duke University v Severnej Karolíne v Spojených štátoch naznačila, že pri každom použití laku sa môžu do tela dostať škodliviny ovplyvňujúce hormonálny systém ženy. Napríklad pri testovaní 24 žien počas 10 hodín a sto percent z nich vykázalo prítomnosť trifenyl fosfátu z laku a práve táto látka môže ovplyvniť hormonálny systém. Ten je dôležitou súčasťou rastu a laky obsahujú aj ďalšie negatívne látky, ktoré pre telo skutočne nie sú najvhodnejšie. Pozor na hormóny Používanie lakov najmä u mladých žien by preto nemalo byť pravidelné a skôr je lepšie nechty upraviť zaujímavým zostrihom a povrch vybrúsiť a vyleštiť pomocou pilníkov. Tak dokážu mať ženy krásne a prírodne atraktívne nechty bez toho, aby sa museli obávať o svoje zdravie dlhodobým nanášaním chémie na nechty.   Ak chcete zlepšiť svoj zdravie, navštívte aj náš obchod http://zdravie.eiffeloptic.sk/, kde nájdete všetko pre svoje zdravie, krásu a imunitu.
Zobraziť článok >
 
Vstávate často z postele „ľavou nohou“? Toto vám zlepší náladu
To, v akej nálade sa zobudíme a prežijeme prvé minúty dňa, ovplyvňuje naše psychické rozpoloženie počas celých 24 hodín. Ak sa vám často stáva, že sa budíte podráždená a nervózna, skúste nasledovné triky. Pozor, niektoré fungujú takmer okamžite, iné musíte dodržiavať dlhšiu dobu. Zapracujte na držaní svojho tela, pretože produkcia správnych hormónov, a teda aj dobrá nálada sa odvíjajú aj od toho. Preto sa vystrite a choďte do práce sebavedomou chôdzou. Nezabúdajte zhlboka dýchať. Doprajte si fyzický kontakt – objímte svojho partnera, vybozkávajte svoje dieťa alebo sa maznajte so svojím psíkom. Tieto činnosti napomáhajú vyplavovaniu oxytocínu, vďaka ktorému sa budete cítiť pokojnejšie a uvoľnenejšie. Usmejte sa, pretože aj úsmev „nasilu“ priaznivo ovplyvňuje náladu. Náš mozog totižto nevie rozlíšiť, či sa smejete od srdca, alebo nie. Doprajte si dostatočne veľa pohybu, minimálne 30 minút chôdze každý deň. Vhodné sú, samozrejme, aj rozličné cvičenia. Pri športe sa uvoľňujú endorfíny, hormóny dobrej nálady. Snažte sa vyzerať skvelo – pridá vám to na sebavedomí a zlepší náladu. Môžete si dopriať relaxačný kúpeľ, výživnú masku na tvár, navštíviť kaderníčku alebo si kúpiť niečo sexi na seba. Zamerajte sa na skvalitnenie svojej stravy. Je dokázané, že to, čo jeme, sa odzrkadľuje nielen na našom tele, ale aj duši. Viac skvelých tipov pre dobrú náladu nájdete aj v knihách v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Upchávajú sa vám póry? Zabudnite na tieto zlozvyky!
Upchaté póry sú problém, ktorý sužuje nielen majiteľky mastnej, ale aj suchej pleti. Kým na mastnej pleti dochádza skôr k vzniku akné, na suchej sa objavujú nevábne čierne bodky. Aké sú príčiny upchávania pórov a ako ich odstrániť? Vyhnite sa mechanickému vytláčaniu čiernych bodiek. Hrozí, že sa vám na tvári vytvorí zápal, alebo sa póry rozšíria ešte viac. Nepodceňujte dôkladné čistenie pleti, ktoré by malo pozostávať z odstránenia mejkapu vhodným odličovacím prostriedkom a dočistenia pleti pleťovou vodou alebo tonikom. Raz týždenne treba pleti dopriať vhodný píling, ktorý ju zbaví odumretých kožných buniek. Na rozšírené a upchaté póry sú často určené kozmetické prípravky s obsahom alkoholu. Avšak radšej sa im vyhnite, a to aj v prípade, že máte mastnú pleť – aj tá potrebuje hydratáciu! Ak jete veľa nezdravých jedál a pijete málo čistej vody, nečudujte sa, že sa to prejavuje aj na vašej pleti. Ako prvý krok k zlepšeniu môžete urobiť to, že si doprajete dostatok tekutín a zvýšite príjem ovocia a zeleniny. Pozor aj na obliečky a vankúše. Ak ich nemeníte dostatočne pravidelne, môžu stáť za vznikom čiernych bodiek či iných kožných problémov. Aj časté dotýkanie sa tváre rukami alebo mobilným telefónom vedie ku kožným ťažkostiam. Dajte si na to pozor, pretože ruky i mobil sú ohniskom baktérií. Galibu na vašej pokožke môže spôsobovať aj mejkap, ktorý je odolný voči vode a dotyku. Ak takýto mejkap používate, nezabudnite na jeho dôkladné odstránenie. Pri čistení pleti používajte čajovníkový olej s protizápalovými vlastnosťami a ílové masky – pomôžu eliminovať rozšírenie a upchávanie pórov. Extra tip z nášho e-shopu: Základná starostlivosť na boj s rozšírenými pórmi (Anti-Blemish Solutions 3-Step System Formule S.O.S.), 28,22 eura Tento set obsahuje 3 kľúčové produkty starostlivosti o pleť s rozšírenými a upchávajúcimi sa pórmi. Súčasťou je čistiaca pena, pleťová voda a hydratačný krém. Skvelé je, že táto kozmetika sadne všetkým typom pleti, vrátane citlivej. Pre dosiahnutie dobrých výsledkov sa odporúča používať ráno a aj večer.  Produkty pre všetky typy pleti za skvelé ceny nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Na scénu sa vracia vitamín K. Na čo všetko ho potrebujeme?
Veľmi často sa označuje ako zabudnutý vitamín, pretože sa mu nevenuje taká pozornosť ako ostatným vitamínom, hoci je veľmi dôležitý pre zrážanie krvi i pevné kosti. Vitamín K predstavuje skupinu vitamínov, konkrétne vitamínu K1 a K2. K1 pochádza hlavne zo zeleniny, prevažne listovej (špenát, špargľa, brokolica), ale obsahujú ho aj sójové bôby, fazuľa či jahody. Konkrétne, v 1 g sušenej bazalky je 17,2 mcg K vitamínu, v 100 g vareného kelu cca 530 mcg, v 15 g jarnej cibuľky viac ako 30 mcg a v rovnakom množstve kvasených uhoriek niečo pod 30 mcg. Vitamín K2  sa tvorí v tenkom čreve za predpokladu, že je tam dostatok prospešných črevných baktérií. Dospelé ženy by mali denne prijať 90 mikrogramov K vitamínu, muži až 120 mcg. Aké sú príznaky nedostatku vitamínu K? Deficit tohto vitamínu sa prejavuje hlavne zvýšenou krvácavosťou, ak sa človek napríklad poraní alebo lámavosťou kostí (osteoporózou). To však nie je všetko. Ak na sebe badáte oslabenú imunitu, trápia vás alergie, kožné problémy, zbystrite pozornosť. Možno jete málo potravín s obsahom K vitamínu. Kto najčastejšie trpí deficitom tohto vitamínu? Jedná sa o ľudí, ktorí trpia poruchami látkovej výmeny, celiakiou alebo ich pečeň nefunguje tak, ako má. Pozor si treba dať aj vtedy, keď jeme veľa cukrov a často užívame antibiotiká, pretože aj tie znižujú vstrebávanie vitamínu K. Všetko pre pevné zdravie a vitalitu nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
3 jednoduché cviky na pevné prsia
Ak vám príroda nenadelila do vienka bujné poprsie, nezúfajte. Zapracujte na tom, čo máte a spevnite si hrudník nasledovnými cvikmi, ktoré sú veľmi jednoduché. Vďaka nim budú vaše prsia pevnejšie a krajšie. Zatláčajte dlane oproti sebe Tento cvik patrí medzi najjednoduchšie cviky na prsia. Jeho výhodou je to, že ho môžete robiť kdekoľvek. Pri jeho vykonávaní môžete stáť i sedieť. Stačí, ak vystriete chrbát, spojíte dlane pred hrudníkom a budete ich tlačiť oproti sebe, chvíľu vytrváte a uvoľníte. Ak chcete lepšie výsledky, použite malú loptu. Vykonajte minimálne 15 opakovaní v troch sériách.  Nezabudnite ani na kľuky Kľuky patria medzi komplexné cviky, teda pri ich vykonávaní zapájate do pohybu viaceré svalové partie, prsia nevynímajúc. Ako robiť kľuky správne, napovie video. Urobte aspoň 3 série po 10 opakovaní. Zdroj video: www.youtube.com Skúste i rozpažovanie v ľahu Základom je poloha v ľahu, do rúk chyťte činky a rozpažte. Potom dvíhajte závažie nad hlavu a naspäť. Nezabúdajte, že pri vykonávaní pohybu smerom nahor treba vydýchnuť, pri uvoľnení sa zasa zhlboka nadýchnuť. Vykonajte 3 série po 10 opakovaní. Extra tip z nášho e-shopu: Gél na spevnenie poprsia Okrem cvičenia je viac ako vhodné pokožku pŕs ošetrovať správnym prostriedkom. Gél obsahuje rastlinné výťažky, biologicky spevňujúce a napínacie zložky, čím priaznivo pôsobí na kvalitu poprsia. Všetko pre krásne prsia nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Nemáte chuť na sex? Skúste to ako Peruánci
Tí pri problémoch s libidom siahnu po koreni maca. Žerucha peruánska patrí medzi adaptogény, to znamená, že keď potrebujete energiu, tak vám s tým pomôže a, naopak, ak ste v strese, upokojí vás. Ako napovedá názov tohto adaptogénu, koreň maca pochádza z Južnej Ameriky, konkrétne z oblastí v Peru. Jeho účinky sú overené stovkami rokov používania v regiónoch Ánd. Tam ho ľudia využívajú ako afrodiziakum i zdroj energie, ktorý im dodáva pocit pohody. V koreni maca sa nachádza zhruba 18 % bielkovín, 77 % sacharidov, 5 % tuku a takmer 9 % vlákniny. Zastúpených je viac ako 20 aminokyselín, vrátane 8 esenciálnych. Nechýbajú B vitamíny, vitamín C, E, vápnik, horčík, draslík, meď, zinok a mnoho ďalších. Samozrejme, zastúpené sú aj fytonutrienty. Ako koreň maca užívať? Riaďte sa pokynmi uvedenými na etikete produktu. Vo všeobecnosti sa však odporúča 1 polievková lyžica prášku denne, ktorú môžete pridať do smoothie alebo jogurtu.   Výhody žeruchy peruánskej v skratke Vyrovnáva hormonálnu hladinu, čo je prospešné pre ženy v klimaktériu a v období predmenštruačného syndrómu. Zvyšuje plodnosť, upravuje menštruačný cyklus a reguluje rast ochlpenia a to vďaka regulácii dôležitých hormónov, najmä estrogénu a progesterónu. Zlepšuje náladu a zvyšuje libido. U mužov ovplyvňuje hladiny testosterónu a plodnosť (má priaznivý vplyv na spermie). Dodáva energiu, zlepšuje pamäť a koncentráciu. Je prírodným antioxidantom a zvyšuje hladinu glutatiónu, ktorý predstavuje najvyššiu ochranu na úrovni buniek. Všetko pre zdravie i vášnivý sex nájdete aj v našom obchode na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Chcete svoje telo odľahčiť? Tu je jednodňový diétny plán bez pridaného cukru
Chýba vám energia alebo cítite, že vaše telo potrebuje očistu? Skúste náš jednoduchý diétny plán, pri ktorom nebudete hladovať a zbytočne váš organizmus nezaťaží pridaným cukrom. Veď práve nadmerná spotreba rafinovaného cukru vedie k vzniku tukových vankúšov i k zdravotným problémom. Snažte sa preto dodať svojmu organizmu nielen počas tohto dňa prirodzené cukry, ktoré sa nachádzajú v ovocí, zelenine či celých zrnách. Preferujte ich aj počas bežných dní.  Jednodňový odľahčujúci stravovací plán pre zdravie a pohodu Raňajky: Jahodovo-banánové zelené smoothie Zmixujte 1 stredne veľký banán, 1 šálku baby špenátu, 1 šálku gréckeho jogurtu, ½ šálky odtučneného mlieka a 6 zmrazených jahôd. Nezabudnite pridať polievkovú lyžicu ľanových semien. Desiata: Jablká so škoricou a mandľovým maslom Jedno jabĺčko nakrájajte na mesiačiky, natrite mandľovým maslom a posypte škoricou. Mala by vám postačiť jedna polievková lyžica mandľového masla. Obed: Zeleninový šalát s tuniakom Pripravte si 1 ½ PL tahini pasty, 1 ½ PL citrónovej šťavy, 100 g tuniaka vo vlastnej šťave, vykôstkované olivy, 2 PL feta syru, 2 PL nakrájanej petržlenovej vňate, 2 šálky špenátu, 1 pomaranč. Potom vyšľahajte tahini, citrónovú šťavu a trochu vody v nádobe. Pridajte do nej tuniaka, olivy, syr a petržlenovú vňať. Touto zmesou zalejte špenát a pridajte kúsky pomaranča. Večera: Uhorka s hummusom Zo šalátovej uhorky odrežte šesť hrubších plátkov. Na každý plátok dajte malé množstvo hummusu, strúhaného syra čedar a navrch kúsok cherry paradajky. Všetko pre zdravie nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Ignorujete raňajky? Toto vás čaká!
Patríte medzi tých, ktorí si ráno radšej  dlhšie pospia namiesto toho, aby sa naraňajkovali? Nerobíte dobre a to hneď z viacerých dôvodov. Riskujete vznik kardiovaskulárnych ochorení Podľa štúdie amerických vedcov možno zdravými raňajkami predchádzať infarktu – tí, ktorí vynechávajú raňajky, majú až o 27 % väčšiu šancu, že dostanú infarkt. Z uvedeného vyplýva, že ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo cholesterolom, ktoré sú hlavnými príčinami vzniku infarktu, mali by ste raňajkovať každé ráno zdravo a kvalitne. Koledujete si o cukrovku Ignorovanie raňajok sa spája aj s ďalšou civilizačnou chorobou, ktorou je cukrovka. Upozorňujú na to vedci z Harvardu, ktorí do pokusu zapojili viac ako 45 000 žien. Sledovali ich po dobu 6 rokov. Zistili, že tie, ktoré neraňajkujú, majú vyššie riziko vzniku diabetu. To je alarmujúce zistenie hlavne pre pracujúce ženy, pri ktorých je toto riziko vyššie až o 54 %! Je veľká pravdepodobnosť, že priberiete Ak si ráno nedoprajte raňajky, vaše telo bude bojovať s nedostatkom energie. Je veľmi pravdepodobné, že sa dostanete do stavu, že mu ju doprajete v podobe nezdravých rýchlych cukrov alebo tukov. Po ich skonzumovaní budete však o chvíľu opäť hladní. Tak sa dostanete do začarovaného kruhu a prijmete obrovské množstvo kalórií navyše. Budete podráždení Nedostatok energie sa prejavuje aj na našej nálade. Prázdny žalúdok je spojený s nervozitou, podráždenosťou, kolísaním nálad a aj bolesťou hlavy. Preto si každé ráno doprajte kvalitné raňajky, ktoré vás zasýtia a dodajú dostatok energie. Budete bojovať s nedostatkom koncentrácie Mozog potrebuje pre svoje fungovanie dostatok energie. Ak mu ju nedodáte, budete sa trápiť s nedostatkom sústredenia, čo sa vám môže v práci vypomstiť. Ako by mali vyzerať vhodné raňajky? Zásadne sa vyhnite rýchlym sacharidom v podobe bieleho chleba, pečiva a presladených cereálií. Stavte na kvalitné celozrnné produkty. Výbornou voľbou sú celozrnné ovsené vločky s ovocím, semiačkami a orieškami. Siahnuť môžete aj po celozrnnom pečive s kvalitnou šunkou, syrom a zeleninou. Ak nemáte čas, pripravte si proteínový nápoj. Nezabudnite na pitný režim v podobe čistej vody, bylinkového čaju alebo ovocnej šťavy zriedenej s vodou. Výborné potraviny na zdravé raňajky nájdete aj na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >