EIFFEL OPTIC ESHOPEIFFEL.SK Pre mužov Pre ženy Zľavy a akcie

Každý den nové články o produktech z našeho e-shopu

 
Každé ráno nám dáva šancu začať odznova
Ak sa snažíte o pozitívne zmeny vo svojom živote, teda túžite myslieť pozitívnejšie, viac sa tešiť z „obyčajných“ vecí a život si skutočne užívať, existuje viacero spôsobov, ako sa k tomu dopracovať. Návod vám môžu poskytnúť vhodné knižky, skúsiť môžete vizualizáciu alebo si osvojiť techniku stopovania negatívnych myšlienok a ich nahrádzania pozitívnymi. Ďalšou možnosťou sú pozitívne afirmácie, ktoré si budete opakovať čo najčastejšie počas dňa. Je to len na vás! Čím viac budete na sebe pracovať, tým lepšie výsledky v tomto smere dosiahnete. Pomôcť vám môže aj škatuľka s citátmi Buď šťastný. V jej útrobách sa skrýva 55 aforizmov o šťastí, ktoré vám alebo vašim blízkym pomôžu žiť pozitívnejší a naplnenejší život. Skúste napríklad ráno po prebudení vytiahnuť jednu kartičku a uvidíte, čo sa bude diať. Tu je niekoľko tipov od nás, ktoré vás snáď inšpirujú: „Je omnoho zábavnejšie byť pirátom ako sa pridať k námorníctvu.“ (Steve Jobs) Každé ráno sa narodíme znova. To, čo spravíme dnes, je to, na čom záleží. (Budha) „Keby sa ľudia pozreli do zrkadla, zbadali by osobu, ktorá je zodpovedná za naplnenie všetkých ich modlitieb.“ (neznámy autor) „Odpúšťaj druhým. Nie preto, že si zaslúžia odpustenie, ale preto, že si ty zaslúžiš pokoj.“ (Jonathan Lockwood Huie) „Ak sa za nič nedokážeš postaviť, navždy zostaneš na kolenách.“ (neznámy autor) Viac citátov nájdete aj na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Na scénu sa vracia vitamín K. Na čo všetko ho potrebujeme?
Veľmi často sa označuje ako zabudnutý vitamín, pretože sa mu nevenuje taká pozornosť ako ostatným vitamínom, hoci je veľmi dôležitý pre zrážanie krvi i pevné kosti. Vitamín K predstavuje skupinu vitamínov, konkrétne vitamínu K1 a K2. K1 pochádza hlavne zo zeleniny, prevažne listovej (špenát, špargľa, brokolica), ale obsahujú ho aj sójové bôby, fazuľa či jahody. Konkrétne, v 1 g sušenej bazalky je 17,2 mcg K vitamínu, v 100 g vareného kelu cca 530 mcg, v 15 g jarnej cibuľky viac ako 30 mcg a v rovnakom množstve kvasených uhoriek niečo pod 30 mcg. Vitamín K2  sa tvorí v tenkom čreve za predpokladu, že je tam dostatok prospešných črevných baktérií. Dospelé ženy by mali denne prijať 90 mikrogramov K vitamínu, muži až 120 mcg. Aké sú príznaky nedostatku vitamínu K? Deficit tohto vitamínu sa prejavuje hlavne zvýšenou krvácavosťou, ak sa človek napríklad poraní alebo lámavosťou kostí (osteoporózou). To však nie je všetko. Ak na sebe badáte oslabenú imunitu, trápia vás alergie, kožné problémy, zbystrite pozornosť. Možno jete málo potravín s obsahom K vitamínu. Kto najčastejšie trpí deficitom tohto vitamínu? Jedná sa o ľudí, ktorí trpia poruchami látkovej výmeny, celiakiou alebo ich pečeň nefunguje tak, ako má. Pozor si treba dať aj vtedy, keď jeme veľa cukrov a často užívame antibiotiká, pretože aj tie znižujú vstrebávanie vitamínu K. Všetko pre pevné zdravie a vitalitu nájdete aj v našom e-shope na: http://zdravie.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >
 
Trápi vás zápcha? Telu extrémne škodí. Takto sa jej zbavíte!
Ľudské telo je nastavené na pravidelné vylučovanie stolice. Trikrát a viac denne jeme a preto je prirodzené, že minimálne raz by sme mali aj vylúčiť tuhé odpadové látky, ktoré naše telo nespotrebuje. Ak sa tak nedeje, hrozia zdravotné problémy. Nástrahy v črevách Výkaly nie sú príjemné, ani voňavé, ani zdravé. Sú jednoducho odpadom. A tak by sme sa k nim mali aj správať. Základom je ich čo najrýchlejšie vylúčiť. Ak totiž ostávajú vo vašom čreve príliš dlho, vaše telo to oberá o kondíciu, začínajú problémy, znižuje sa imunita a zvyšuje sa pravdepodobnosť výskytu rakoviny hrubého čreva. Preto je potrebné sa o pravidelnú stolicu starať. Zmeňte lenivé črevá Ak máte sedavé zamestnanie, je pravdepodobné, že ani vaše črevá nebudú aktívne. Je potrebné spraviť denne aspoň 10 000 krokov. Tým sa rozchodí peristaltika a naštartuje pravidelné vylučovanie. Je prakticky nemožné, aby ste celú deň sedeli a vaše črevá fungovali správne. Doprajte im pohyb a šport. Napríklad aj pomocou domácich cvičebných nástrojov. Fitko nie je povinné. Dostatok vody Pitný režim výrazne prospieva pravidelnej stolici. Na to aby ľahko vychádzala potrebuje byť dostatočne vláčna, čo je možné iba vďaka pitnému režimu. Dva litre vody denne rozložené na pravidelné dávky. Ovocie a zelenia Ich dostatočný podiel zaistí dostatočné vylučovanie. Tajomstvo je v tomto prípade vláknina, ktorá črievka doslova vyrajbe. Takže odstráni aj znesenie čriev, čo je veľmi potrebné na naštartovanie imunity. Surová strava Ak nie je zlé zvýšiť podiel surovej stravy vo vašom stravovaní. Alebo si dokonca zriadiť RAW deň v týždni. Nič tým nepokazíte. Naopak, môžete si vylepšiť postavu aj zdravie. Vyhnite sa nástrahám Tieto potraviny a jedlá narúčajú a spomaľujú vylučovanie stolice. Klasická ryža, potraviny s vysokým obsahom sacharidov, biele pečivo. Je potrebné ich jesť len obmedzene ale bo vôbec. Vlákninu a zdravú stravu nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
3 pomocníci, ktorí nesmú chýbať pri čistení zubov
Úsmev má neuveriteľnú moc – dokáže sa šíriť od jedného človeka k druhému a zlepšovať náladu. Avšak ešte väčšie čaro má vtedy, keď je dokonale „biely“. Ak vám príroda nenadelila do vienka biele zuby, môžete sa s tým popasovať a snažiť sa urobiť maximum preto, aby vaše zuby boli zdravé i krásne. Čo pomôže? Raz do roka navštívte svojho stomatológa a nechajte si urobiť dôslednú preventívnu prehliadku. K starostlivosti o chrup patrí aj dentálna hygiena, ktorú by ste mali absolvovať  1 – 2 razy ročne podľa stavu vášho chrupu. Skutočnosť, že zuby si treba čistiť minimálne 2 razy denne a používať pri tom nielen kefku a pastu, snáď pripomínať nemusíme. Okrem tohto „základu“ by ste mali mať doma aj nasledovných troch pomocníkov a, samozrejme, pravidelne ich používať: Medzizubné kefky Angle, 6 kusov, 3,85 eura S obyčajnou zubnou kefkou nemáte ani najmenšiu šancu dostať sa do medzizubných priestorov. Ak ich nepoužívate, zubný kaz sa môže objavovať práve v týchto miestach. Kefôčky sú zhotovené zo špeciálnych vlákien, medzizubné priestory dokonale a jemno vyčistia. Samozrejme, dostupné sú vo viacerých variantoch podľa hrúbky. Pero na bielenie zubov, White Pearl 3 x 2,2 ml, 12,66 eura V tomto produkte nájdete prírodné zložky v podobe aloe vera, harmančeka či jadier granátového jabĺčka. Vďaka nim pero odstraňuje nevábne zafarbenie zubov. Začína pôsobiť krátko po aplikácii a ja vhodné aj pre citlivé zuby. Ústny sprej pre žiarivo biele zuby, Extreme (Mouthspray) 9 ml, 9,54 eura Sprej je určený nielen na osvieženie úst až na dobu 3 hodín, ale je výborný aj na udržiavanie žiarivo bielych zubov. Nezabudnite ho použiť hlavne po jedle či fajčení. Nemalo by to však byť častejšie ako 3-krát denne.  Všetko pre krásne zuby nájdete aj na: http://krasa.eiffeloptic.sk/.  
Zobraziť článok >
 
PRODUKT DŇA: Sada 3 najobľúbenejších kníh od Louise L. Hayovej
Ak patríte k milovníčkam motivačnej literatúry, určite by ste si nemali nechať ujsť túto jedinečnú sadu 3 najobľúbenejších titulov populárnej autorky, Louise L. Hayovej. Sada obsahuje 3 knihy, a to: Miluj svoj život Zázraky každodenného života Všetko je také, aké má byť Kniha Miluj svoj život Ako už iste viete, príčinou všetkých ľudských problémov a chorôb sú negatívne psychické návyky. Liečebná metóda kalifornskej psychoterapeutky Louise L. Hayovej je založená na duševnej očiste. Ponúka spektrum pozitívnych tvrdení, ktoré pôsobia nielen preventívne, ale dokážu vyliečiť aj najvážnejšie, už prepuknuté ochorenia. Kniha Zázraky každodenného života Kniha obsahuje príbehy o zázračných uzdraveniach a mimoriadnych zážitkoch ľudí z celého sveta, ktorých inšpirovala kniha Miluj svoj život. V knihe nájdete aj cvičenia a pozitívne tvrdenia (afirmácie), ktoré vám pomôžu vytvoriť v živote zázraky, o akých by ste ani nesnívali. Kniha Všetko je také, aké má byť Pomocou tejto knihy sa naučíte naladiť sa na hlas vašej intuície. Zistíte, aké máte emocionálne bloky a ako ich odstrániť, aby ste zbavili ich nepriaznivého pôsobenia na vaše telo. Objavíte tiež spôsob, ako skombinovať to najlepšie z modernej medicíny s naturálnou medicínou, ktorá sa vo svete teší čoraz väčšej obľube. Pokiaľ vás náš dnešný tip zaujal, môžete si ho zakúpiť v našom e-shope knihy.eiffeloptic.sk, konkrétne na tomto odkaze.
Zobraziť článok >
 
Pupalkový olej – poradí si s ekzémom i psoriázou
Pupalkový olej má mnoho pozitívnych účinkov na zdravie, vlasy i pokožku. Dokázaná je jeho schopnosť zvyšovať plodnosť, eliminovať vypadávanie vlasov či vyrovnávať hormonálnu hladinu. Pomôže aj pleti, ktorá je posiata akné i s ďalšími kožnými ťažkosťami. Pupalkový olej a pokožka. Prečo je taký úžasný a s čím pomôže? Pupalkový olej by nemal chýbať v lekárničke ľudí, ktorí trpia nejakými kožnými ťažkosťami, konkrétne ekzémom, lupienkou a atopickou dermatitídou. Dokázaný je aj jeho vplyv eliminovať začervenanie, drsnosť a únavu pleti. To znamená, že má hojivé a protizápalové vlastnosti, ktoré ocenia hlavne dámy s problematickou i starnúcou pleťou.  Čo sa týka ekzému, zastúpené omega-6 nenasýtené mastné kyseliny majú schopnosť zmierniť jeho príznaky, teda svrbenie a začervenanie. Okrem toho tieto zdravé tuky pomáhajú s hormonálnou rovnováhou i trávením, čo je na nezaplatenie aj pri psoriáze. Podľa jednej z vedeckých štúdií 500 mg pupalkového oleja denne, užívaného po dobu 5 mesiacov, zmiernilo symptómy atopickej dermatitídy. Použitie je hračka. Ako účinkuje najlepšie? Ako olej z pupalky použiť? Stačí, ak votriete niekoľko kvapiek do dokonale vyčistenej pleti, alebo ho pridáte do krémov či inej kozmetiky. Pupalkový olej i ďalšie oleje pre krásnu pleť nájdete na: https://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Nadúva vás? Dajte si pozor na tieto potraviny a nápoje!
Nadúvanie je pre človeka prirodzené, no nemalo by prerásť za zdravú mieru. Ak sa tak stane, vie byť poriadne nepríjemné. Ako s tým bojovať?  Pomôže vláknina a pohyb Ak sa chcete s nadúvaním popasovať, postupne zaraďte do jedálneho lístka viac vlákniny v podobe ovocia, zeleniny, celých zŕn, orechov či semienok. Choďte však na to postupne, pretože ak naraz prijmete veľa vlákniny a vaše telo na to nie je zvyknuté, môže reagovať nadúvaním. Nezabudnite na dostatočný prísun tekutín a pohyb, ktoré sú tiež dôležité pre elimináciu plynatosti.  Ktoré potraviny môžu byť za nadúvaním? Nadúvať vás môže aj zo zdravých potravín, ako sú strukoviny, kapustová zelenina či niektoré druhy sušeného ovocia. Avšak nevyhýbajte sa im a postupne ich zaraďujte do jedálnička, pretože sú zdrojom vlákniny i živín. Naopak, za nadúvaním môžu byť kysnuté potraviny, údené produkty, zrejúce syry, glutaman sodný (ochucovadlo, ktoré nájdete v mnohých potravinách a s obľubou sa používa v reštauráciách), neprimerané množstvo soli, perlivé minerálky i káva.  Ak  uvedené potraviny v jedálničku obmedzíte, zmiernite nadúvanie a aj urobíte niečo pre svoje zdravie. Čo sa týka minerálnej vody, voľte neperlivú a kávu pite s mierou. Pozor si dajte aj na žutie žuvačiek! Extra tip z nášho e-shopu: Zachráňte svoje črevo, Protiprdkavá kuchárska kniha Všetko pre zdravie nájdete v e-shope tu: https://zdravie.eiffeloptic.sk/. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
10 trikov, ako zatočiť s nevzhľadnou pomarančovou kožou
Ak nemáte celulitídu, môžete si gratulovať. Podľa odhadov však trápi pomarančová koža takmer 90 percent žien. Vyskytuje sa hlavne na stehnách a zadku. Pravda je taká, že čím skôr sa jej zbavíte, tým lepšie, lebo s vekom sa jej stav iba zhoršuje. Preto vám odporúčame dať sa do boja čím skôr. Ako? Inšpirujte sa nasledovnými tipmi. Nezabúdajte na pravidelné prekrvenie pokožky To môžete zabezpečiť prostredníctvom pravidelného pílingu alebo masáže, ale najjednoduchší a veľmi účinný spôsob spočíva v tzv. suchom kefovaní. Stačí vám na to špeciálna masážna kefa proti celulitíde. Takejto masáži sa môžete venovať kdekoľvek, napríklad pri sledovaní televízie. Dbajte však na to, aby pohyby prechádzali zdola smerom k srdcu, tak najlepšie podporujú krvný obeh. Po masáži si doprajte sprchu a pokožku ošetrite vhodným krémom. Vyskúšajte esenciálny olej z borievky obyčajnej Borievka obyčajná má množstvo pozitívnych účinkov. Silica z nej má schopnosť zabraňovať zadržiavaniu vody v tele, ktoré sa spája aj s celulitídou. Ako ju použiť? Niekoľko kvapiek silice vždy zmiešajte s krémom či mliekom, ktoré používate na miesta postihnuté pomarančovou kožou. Do jedál pridávajte kajenské korenie Kajenské korenie má prirodzené schopnosti stimulovať krvný obeh a podľa viacerých štúdií aj podporuje činnosť látkovej premeny. Nebojte sa preto pridať toto korenie do jedál, ktoré pripravujete. Rýchlejšie sa zbavíte celulitídy i podporíte zdravie. Stavte na domáce pílingy Skvelými ingredienciami na prípravu domáceho pílingu proti celulitíde sú ovsené vločky, trstinový cukor, morská soľ či kávová usadenina. Zmiešajte ich vo vhodnom pomere s kokosovým alebo olivovým olejom a krúživými pohybmi masírujte pokožku v oblasti stehien a zadočka. Jedzte veľa omega-3 nenasýtených mastných kyselín Bohatým zdrojom omega-3 tukov s protizápalovými účinkami sú tučné ryby, ako napríklad losos. Ak nemáte možnosť konzumovať aspoň 3 razy týždenne ryby, poobzerajte sa po kvalitnom rybom oleji vo forme výživového doplnku. Zoznámte sa s tangerínkou Ešte ste o tangerínke nepočuli? Jedná sa o druh drobnej mandarínky s malými jadierkami. Nuž a esenciálny olej z nej je doslova postrachom pre celulitídu, pretože výborne očisťuje a zlepšuje krvný obeh. Aj v tomto prípade stačí silicu z tangerínky zmiešať s bežne používaným mliekom či krémom proti celulitíde. Dotiahnite svoj pitný režim do dokonalosti Čo to znamená? Vyhnite sa energetickým nápojom, limonádam i sladeným minerálnym vodám. Naopak, základ pitného režimu si zabezpečte pomocou čistej vody, ktorú môžete doplniť ešte o nesladené bylinkové čaje či minerálne vody určené na denné pitie. Snažte sa piť priebežne v menších množstvách. Denne by ste mali vypiť 2 – 3 litre tekutín. Cvičte správne cviky Činnosť lymfatického systému podporíte napríklad skákaním na trampolíne, ale problematické oblasti je dobré posilniť aj voľbou vhodných cvikov. Výborné sú napríklad drepy, výpady či izometrický most. Podporte činnosť pečene Naša pečeň je doslova zahltená toxínmi, ktorých sa zbavuje práve pečeň. Pomôžte jej, aby to zvládala naozaj dokonale. Prospeje to nielen vzhľadu vašej pleti, ale aj zdraviu. Pečeni prospieva napríklad olivový olej, bylinkové čaje na očistu pečene, brezová voda či pestrec mariánsky. Obmedzte v jedálničku cukor a soľ Nadmerné množstvo rafinovaného cukru v jedálničku spôsobuje nielen nevzhľadné tukové záhyby, ale aj zápalové procesy v tele. Klasická kuchynská soľ (chlorid sodný) vo väčšom množstve vedie okrem iného k zadržiavaniu tekutín. Snažte sa preto cukor a soľ vo svojom jedálnom lístku obmedziť. Rafinovaný cukor zameňte napríklad za xylitol (brezový cukor) alebo kokosový cukor. Kuchynskú soľ vymeňte za kvalitnú himalájsku a nezabudnite na dochucovanie jedál bylinkami. Skvelé kozmetické prípravky proti celulitíde nájdete aj v našom e-shope na: http://krasa.eiffeloptic.sk/ Zdroj foto: pixabay.com 
Zobraziť článok >
 
Brilantné náhrady za vajíčka pri pečení
Nachystali ste si všetky potrebné suroviny na obľúbený koláč, ale zistili ste, že nemáte vajíčka? Žiadny problém – tieto suroviny ich dokonale zastúpia. Jablkové alebo tekvicové pyré Môžete využiť kupované jablkové pyré, alebo si ho pripraviť doma, čo je však trochu prácnejšie. Skúsené pekárky odporúčajú jedno slepačie vajíčko nahradiť ¼ šálkou jablčného pyré. Ak si chcete byť úplne na istom, že jablkové pyré vajíčka v recepte plne zastúpi, pridajte do neho ešte ½ čajovej lyžičky prášku do pečiva (ideálne bez fosfátov). Rovnako dobrú službu vám preukáže aj tekvicové pyré. Ľanové alebo chia semiačka Ľanové semiačka majú unikátnu schopnosť zvýšiť svoj objem po namočení do vody. To z nich robí skvelú náhradu vajíčok. Ekvivalentom jedného vajca v recepte je 1 polievková lyžica semien ľanu zaliata 3 polievkovými lyžicami vody. Samozrejme, semiačkam musíte dopriať čas, aby napučali. Rovnako postupujte aj pri chia semiačkach. Banán Ako spojivo surovín v recepte sa dajú použiť aj banány. ¼ šálky banánov nahradí jedno vajíčko. Tento trik však používajte iba v receptoch, v ktorých nebude prekážať banánová chuť. Rastlinný olej Rastlinný olej využívajte ako náhradu vajíčok iba vtedy, keď je v recepte použité jedno vajce. Ak je ich viac, môže sa stať, že koláč bude príliš mastný. Čo, samozrejme, nie je dobré pre zdravie a napokon ani chuť. Nezabudnite, že ¼ šálky oleja nahradí jedno slepačia vajíčko. Rastlinný olej môžete použiť ešte v kombinácii s vodou a práškom do pečiva nasledovne – 2 polievkové lyžice vody vyšľahajte s lyžicou oleja a 2 čajovými lyžičkami prášku do pečiva. Takto nahradíte jedno vajce.  Milujete pečenie a neustále hľadáte nové recepty. Inšpirujte sa kuchárskymi knihami v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/ Zdroj: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Ste na tom s imunitou biedne? Pomôže včelí peľ
Včelie produkty sú populárne už stovky rokov. Včelí med pozná snáď každý, pomerne známy je aj propolis, ale nie všetci vedia o pozitívnych účinkoch včelieho peľu. Čo včelí peľ obsahuje? Vo včeľom pele sú hojne zastúpené bielkoviny s 22 aminokyselinami, v menšom množstve sacharidy. Až 25 % tvorí voda. Samozrejme, nechýbajú rozličné prospešné enzýmy, kyseliny, antioxidanty, vitamíny a minerály. Údajne sa v tomto včeľom produkte nachádza až 185 rozličných látok. Z vitamínov môžeme spomenúť tie zo skupiny B, ale aj vitamín D, C, E a D. Slušné je aj zastúpenie minerálov – draslíka, horčíka, vápnika, železa a ďalších. Kedy sa oplatí siahnuť po včeľom pele? Zdravotných benefitov peľu je neúrekom, preto spomenieme aspoň niektoré. Peľ sa odporúča užívať ľuďom, ktorí sú po operáciách a úrazoch a potrebujú sa čo najrýchlejšie zotaviť. Výborný je aj pre tých, ktorí majú oslabenú imunitu a „chytá“ sa ich každá choroba. Ak teda chcete túto jeseň a zimu prežiť v zdraví a pohode, skúste to s včelím peľom. Okrem toho pomôže aj tým, ktorým vypadávajú vlasy, lámu sa nechty, trpia zápchou či hnačkou. Ako včelí peľ užívať? Peľovú kúru si stačí dopriať niekoľkokrát za rok, pretože včelí peľ je skutočnou zásobárňou rozličných živín. Kúra by mala trvať 30 dní a potom si treba urobiť prestávku. Zvyčajne sa užíva 3 – 6 čajových lyžičiek denne podľa aktuálneho zdravotného stavu. Ideálne je peľ zmiešať s medom, vtedy ho dokáže naše telo najefektívnejšie využiť. Včelí peľ i ďalšie skvelé produkty nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Pripravte si kožu na leto
Základom je pred prvým letným opaľovaním pokožku na nádielku slnka pripraviť. Mnoho ľudí to podceňuje a následky nie sú veľmi príjemné pre našu pokožku. Spáleniny, pľuzgiere, šúpanie aj potenciál na vznik rakoviny. Veľa ovocia Na jar sa už začína objavovať dostatok ovocia a preto ním netreba šetriť. Ideálne je voliť si čo najfarebnejšie ovocie kvôli vysokému obsahu karoténov. Ale pomôže aj zelenina, ako napríklad rajčiny a mrkva majú mnoho betakaroténu. Z ovocia najlepšie na pokožku zaberajú jahody a melóny a bobuľové druhy. Majú dostatok vody na hydratovanie aj farbiva na ochranu. Vitamíny Vitamín C, B a E by mali byť základom predprípravy na leto. Pripravia pokožku, rozžiaria ju a spravia odolnejšou pri ataku UV žiarenia. Pílingujte Najprv je potrebné odstrániť starú pokožku. Píling trikrát do týždňa na celom tele je cesta k tomu, aby ste sa po prvom slnení nezačali okamžite šúpať. Pokožka bude na leto pripravená  a opálenie vydrží dlhšie. Podporte kožu kolagénom Vďaka nemu vám nevyskočia tak rýchlo po slnení vrásky, koža nebude starnúť a bude pružnejšia a menej náchylná na poškodenia. Kolagén je vhodný pred slnením, ale najmä pre ženy aj počas celého roka. Natrite sa včas Opaľovacím krémom sa rozhodne nenatierajte až v momente, keď je koža vystavená slnku. Ale minimálne 30 minút pred tým. Prípravky na ochranu pokožky a slnenie nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk
Zobraziť článok >
 
3 benefity klinčekov, o ktorých by ste mali vedieť
Vonku je už chladno a možno si s pôžitkom pripravujete varené víno, do ktorého pridávate klinčeky. Dodajú mu skvelú chuť a arómu, avšak majú aj niekoľko pozitívnych účinkov pre zdravie. O ktorých by ste mali vedieť? Sú pokladom pre pokožku Ak si z klinčekov pripravíte zápar, môžete ho zvonku použiť na zle hojace sa rany či popáleniny. Pokožka sa krásne zacelí. Klinčeky sú aj skvelým skrášľovacím prostriedkom – pri pravidelnom používaní pomáhajú bojovať s vráskami. Zápar si pripravíte tak, že 4 až 5 kusov klinčekov zalejete 2,5 dcl vriacej vody a necháte 20 minút lúhovať pod pokrievkou. Záparom potom potierajte pokožku ráno i večer. Uľaví od bolesti zubov Ak vás veľmi bolia zuby a k zubárovi máte ďaleko, utlmiť bolesť vám pomôžu klinčeky. Na tento účel je najlepšie mať v domácej lekárničke klinčekovú tinktúru. Ak ju k dispozícii nemáte, pripravte si zápar podľa uvedeného receptu, namočte do neho vatový tampón a priložte na zub. Prospieva dýchacím cestám Vôňa klinčekov k chladným mesiacom neodmysliteľne patrí. Aj to je dôvod na to, aby ste si zaobstarali klinčekový esenciálny olej – niekoľko kvapiek nakvapkaných do aromalampy pôsobí priaznivo na dýchacie cesty. Vdychovať vôňu klinčekov sa odporúča aj pri zápale priedušiek. Klinčeky i esenciálne oleje nájdete na: http://zdravie.eiffeloptic.sk. Zdroj foto: pixabay.com
Zobraziť článok >
 
Niekoľko minút denne stačí na to, aby ste sa cítili fit
Necítite sa najlepšie fyzicky ani psychicky? Trápia vás kilá navyše, tráviace problémy, nervozita či bolesti hlavy? Všetko sa dá riešiť a niekedy vám môžu pomôcť aj drobnosti, ktoré vám nezaberú viac ako niekoľko minút denne. Ktoré stoja za vyskúšanie? Hneď ráno po prebudení si doprajte 5-minútovú rozcvičku. Skvelé je to, že niektoré cviky si môžete zacvičiť už v posteli. Rozcvička výborne pretiahne svalstvo a naladí vás pozitívne aj psychicky. Poďakujte Bohu, Vyššej moci, komukoľvek alebo čomukoľvek, v čo veríte za to, čo máte. Vďačnosť vás takisto naladí pozitívne. Usmejte sa na seba v zrkadle a povedzte si, že sa máte rada taká, aká ste. Doprajte si pohodové raňajky. To znamená, že na to potrebujete primerané množstvo času a tie správne ingrediencie, ktoré vás nabijú energiou a zdravím. Výborné sú napríklad smoothie, obilninové kaše s ovocím či chrumkavé celozrnné pečivo. V práci si na desiatu doprajte kúsok horkej čokolády s ovocím alebo ovocie s orieškami. Podporí to vašu koncentráciu i dobrú náladu. Máte sedavé zamestnanie? Potom si každú hodinu doprajte niekoľkominútovú prestávku a poprechádzajte sa. Urobte malý dobrý skutok – prihovorte sa osamelej susedke so psíkom, obdarujte kolegov malými čokoládkami alebo pozvite priateľa na spoločný obed. Po celý deň dostatočne pite – predídete únave, podráždenosti i nedostatku koncentrácie. Okrem vody môžete siahnuť aj po zelenom či bylinkových čajoch. Domov z práce nechoďte verejnou dopravou, ale sa prejdite a vychutnávajte si ruch mesta či tichých lokalít, ktorými prechádzate. Vnímajte všetko, čo je okolo vás. Pri chôdzi či sedení dbajte na správne držanie tela a osvojte si hlboké dýchanie. Je dokázané, že fyzický postoj ovplyvňuje vašu náladu. Ak máte možnosť, zájdite na chvíľu do parku či lesíka v blízkosti domu a vychutnávajte si čaro prírody. Je balzamom pre dušu. Každý deň venujte aspoň chvíľu tomu, čo vás baví. Buďte sama sebou a na nič sa nehrajte! Užívajte si život, lebo máte iba jeden! Extra tip z nášho e-shopu: Chvíľka pre zdravie, 15 minút denne stačí V tejto knižke nájdete množstvo zaujímavých tipov, ako zvládnuť nespavosť a migrénu a byť v skvelej nálade po celý deň. Vraj na to stačí 15 minút denne. Skvelé knižky týkajúce sa nielen zdravého životného štýlu nájdete aj v našom e-shope na: http://knihy.eiffeloptic.sk/.
Zobraziť článok >